【摘要】：廣東省是中國南大門,也是經(jīng)濟和人口發(fā)展的第一大省。在國內(nèi)大型馬拉松賽以及連續(xù)舉辦7屆“廣州國際馬拉松賽”,我省優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手創(chuàng)造了優(yōu)異的成績,但和其他地區(qū)優(yōu)秀的男子馬拉松選手相比還存在一定的差距。目前我國各個競技運動項目都在陸續(xù)的強調(diào)體能訓練,馬拉松屬于典型的體能類耐力型項目。因此良好的體能、科學系統(tǒng)的體能訓練有助于馬拉松跑項目成績的提高和發(fā)展。本文以廣東省優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手108名、馬拉松教練(指導)員為調(diào)查對象。通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、測量法等研究方法對優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手的體能情況、體能訓練情況進行了分析和研究,歸納總結(jié)得出以下研究結(jié)論:1、優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手的年齡段在26歲-30歲,運動年限在3-5年。2、身體形態(tài)總體而言,優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手的各項身體形態(tài)指標較好,屬于身高體輕,下肢較長,步幅較大,運動時克服體重的負擔量就相對較小,并能夠減輕腳落地時的沖擊力;身體機能指數(shù)達到優(yōu)秀標準,優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手的呼吸機能水平相對較高。3、優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手主要訓練素質(zhì)集中在力量、速度、耐力等基本素質(zhì)的綜合體能訓練,速度耐力是影響馬拉松跑成績的重要因素。4、優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手賽前超過半數(shù)是有針對性訓練,主要集中在1-3個月,保持在每周3-4次,每月120-150公里訓練量,主要訓練方法集中在持續(xù)訓練法,較具有科學的訓練理念。5、優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手體能訓練計劃與專業(yè)選手存在一定差距,訓練的手段較為單一,對運動訓練過程跟蹤監(jiān)測不夠及時,部分體能訓練內(nèi)容的選取和訓練方法有待改善,加強專業(yè)的指導有助于提高業(yè)余選手的各項訓練效果和成績。6、優(yōu)秀業(yè)余男子馬拉松選手體能訓練存在問題是訓練不夠系統(tǒng)、訓練安排不合理,訓練量偏低、缺乏科學的訓練指導、訓練方法單一、賽前準備不充分。
【學位授予單位】：華南理工大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G822.8

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本文編號：2602820