【摘要】：采用文獻(xiàn)綜述法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和跟蹤觀察法對切陽什姐備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會冬訓(xùn)訓(xùn)練負(fù)荷特點(diǎn)進(jìn)行研究,研究發(fā)現(xiàn):1、切陽什姐冬訓(xùn)共150d,分為三個(gè)階段:平原基礎(chǔ)階段、高原強(qiáng)化階段、賽前準(zhǔn)備階段。2、平原基礎(chǔ)階段以儲備體能、提高有氧能力訓(xùn)練目的,完成日平均負(fù)荷量14km,負(fù)荷強(qiáng)度以小于75%和80%~86%居多。3、高原強(qiáng)化階段訓(xùn)練通過高原環(huán)境和運(yùn)動負(fù)荷的雙重刺激達(dá)到強(qiáng)化專項(xiàng)能力的目的,完成日平均負(fù)荷量19km,負(fù)荷強(qiáng)度主要為75%~80%、80%~86%和86%~90%。4、賽前強(qiáng)化階段以培養(yǎng)最佳競技狀態(tài)、通過比賽達(dá)到以賽代練為訓(xùn)練目的,檢驗(yàn)冬訓(xùn)訓(xùn)練效果。完成日平均負(fù)荷量16.4km,負(fù)荷強(qiáng)度主要為80%強(qiáng)度等級。5、冬訓(xùn)負(fù)荷結(jié)構(gòu)特點(diǎn)上三個(gè)階段均以脂肪供能訓(xùn)練為主,此外平原基礎(chǔ)階段以糖脂協(xié)調(diào)供能訓(xùn)練為輔;高原強(qiáng)化階段以糖脂協(xié)調(diào)和無氧閾訓(xùn)練為輔;賽前強(qiáng)化階段同時(shí)安排糖脂協(xié)調(diào)供能、無氧閾和最大攝氧量訓(xùn)練。6、冬訓(xùn)變速走和間歇走訓(xùn)練課次主要集中在高原強(qiáng)化階段,不同課型均按規(guī)定速度節(jié)奏完成,達(dá)到訓(xùn)練效果。7、身體素質(zhì)訓(xùn)練根據(jù)三個(gè)階段訓(xùn)練特點(diǎn)不同訓(xùn)練課次進(jìn)行階段性調(diào)整,技術(shù)練習(xí)主要通過皮筋進(jìn)行動作模仿和跑臺抗阻力練習(xí),加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)靈活性和相關(guān)肌群力量。8、冬訓(xùn)期間監(jiān)測相關(guān)生理生化指標(biāo),測試結(jié)果隨訓(xùn)練負(fù)荷變化而發(fā)生波動,但賽前均調(diào)控在理想范圍內(nèi)。
【學(xué)位授予單位】：吉林體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G821

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 愛特科·弗尤;訓(xùn)練負(fù)荷[J];體育科研;1994年03期

2 劉佳;訓(xùn)練負(fù)荷的質(zhì)、量、度[J];黑龍江農(nóng)墾師專學(xué)報(bào);2000年03期

3 劉建和;對“訓(xùn)練負(fù)荷應(yīng)大于比賽負(fù)荷”的兩點(diǎn)質(zhì)疑──兼論負(fù)荷安排的經(jīng)濟(jì)性原則[J];成都體育學(xué)院學(xué)報(bào);1996年01期

4 王海濱;;我國優(yōu)秀擊劍運(yùn)動員備戰(zhàn)大賽訓(xùn)練負(fù)荷安排研究——花劍運(yùn)動員王海濱個(gè)案分析[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會科學(xué)版);2006年03期

5 黃毅;王宇紅;蔡勇;;高水平400m運(yùn)動員有效訓(xùn)練負(fù)荷研究——兼論中美400m訓(xùn)練理念之異同[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2008年07期

6 王衛(wèi)國;;安排訓(xùn)練負(fù)荷應(yīng)注意的幾個(gè)方面[J];中國體育教練員;2009年04期

7 趙志英;對訓(xùn)練負(fù)荷屬性的探討[J];成都體育學(xué)院學(xué)報(bào);1997年02期

8 王華葉,張巖;論訓(xùn)練負(fù)荷的生物學(xué)過程[J];安徽體育科技;2000年02期

9 王瑩俠;有氧健美操的編排對女生訓(xùn)練負(fù)荷的影響[J];常州師專學(xué)報(bào)(綜合版);2002年04期

10 丁華麗,陳樹華;女籃運(yùn)動員月經(jīng)周期第四時(shí)相最大訓(xùn)練負(fù)荷臨界值的初探[J];廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào);1997年03期

相關(guān)會議論文 前7條

1 陳波;馮紅靜;;論訓(xùn)練負(fù)荷概念、結(jié)構(gòu)及其分類[A];第十九屆全國高校田徑科研論文報(bào)告會論文專輯[C];2009年

2 黃毅;蔡勇;;高水平400M運(yùn)動員有效訓(xùn)練負(fù)荷研究——兼論中美400m訓(xùn)練理念之異同[A];第八屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編（一）[C];2007年

3 曹鐘興;朱玉華;李健;;新兵訓(xùn)練負(fù)荷的心功能研究[A];第二屆全國心功能學(xué)術(shù)研討會論文摘要匯編[C];1990年

4 楊明;謝麗;;現(xiàn)代馬拉松運(yùn)動員有效訓(xùn)練負(fù)荷研究[A];第五屆全國青年體育科學(xué)學(xué)術(shù)會議、第二屆中國體育博士高層論壇論文集[C];2008年

5 黃毅;蔡勇;;高水平400 M運(yùn)動員有效訓(xùn)練負(fù)荷研究——兼論中美400m訓(xùn)練理念之異同[A];第十七屆全國高校田徑科研論文報(bào)告會論文專輯[C];2007年

6 湯強(qiáng);卞保應(yīng);朱那;邵慧秋;;訓(xùn)練沖量在馬拉松訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控中的應(yīng)用研究[A];2013年全國競技體育科學(xué)論文報(bào)告會論文摘要集[C];2013年

7 孫科;閆琪;;超等長訓(xùn)練負(fù)荷的生物力學(xué)評價(jià)方法研究[A];2013年全國競技體育科學(xué)論文報(bào)告會論文摘要集[C];2013年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前1條

1 陳波;我國田徑耐力性項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控研究[D];北京體育大學(xué);2009年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前8條

1 靖澤全;我國青年速滑隊(duì)（韓教組）2014-2015年度訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)研究[D];東北師范大學(xué);2016年

2 王迪;切陽什姐備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會冬訓(xùn)訓(xùn)練負(fù)荷特點(diǎn)的研究[D];吉林體育學(xué)院;2017年

3 袁飛;我國優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動員2015年冬訓(xùn)期間生理生化指標(biāo)變化特征與訓(xùn)練負(fù)荷關(guān)系的研究[D];西安體育學(xué)院;2017年

4 周振華;國家競走隊(duì)男子20公里部分隊(duì)員06年準(zhǔn)備期訓(xùn)練負(fù)荷特點(diǎn)分析[D];北京體育大學(xué);2007年

5 王恒永;肇慶市青少年男子皮艇全年訓(xùn)練負(fù)荷安排特征[D];北京體育大學(xué);2011年

6 趙欣;我國優(yōu)秀女子3000米障礙運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)的分析[D];北京體育大學(xué);2009年

7 梁世雷;國家賽艇隊(duì)女子單槳運(yùn)動員高原訓(xùn)練負(fù)荷特征的研究[D];寧波大學(xué);2013年

8 王飛;備戰(zhàn)第12屆全運(yùn)會期間北京跆拳道隊(duì)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控結(jié)果的分析與研究[D];首都體育學(xué)院;2014年

，

本文編號：2581741