【摘要】：研究目的:本實(shí)驗(yàn)通過給予受試者負(fù)重深蹲運(yùn)動(dòng)后泡沫軸練習(xí)或靜態(tài)牽拉干預(yù),來測(cè)定運(yùn)動(dòng)前后各時(shí)相的肌肉力量及主觀疼痛感覺指標(biāo),觀察各指標(biāo)的變化,以了解泡沫軸練習(xí)和靜態(tài)牽拉對(duì)運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞的影響,并探討引起此影響的機(jī)制,為該兩種放松方法在實(shí)際運(yùn)用中以及相關(guān)方面的研究提供一定的理論依據(jù)。研究方法:選取63名成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院的在校本科男生,隨機(jī)分為對(duì)照組(n=21)、泡沫軸組(n=21)和牽拉組(n=21),三組受試者以60%1RM的負(fù)重量,7*10組進(jìn)行負(fù)重深蹲運(yùn)動(dòng),誘發(fā)下肢伸膝肌群運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞。在深蹲運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,給予泡沫軸組受試者以泡沫軸練習(xí)的干預(yù),牽拉組以靜態(tài)被動(dòng)牽拉的干預(yù),對(duì)照組無干預(yù)。分別于深蹲運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后即刻、0.5h、24h和48h進(jìn)行力學(xué)指標(biāo)和主觀疼痛視覺模擬評(píng)分(VAS)的測(cè)定,其中力學(xué)指標(biāo)包括:向心峰力矩、向心峰力矩體重比、總功、等長(zhǎng)峰力矩、等長(zhǎng)峰力矩體重比。研究結(jié)果:⑴力學(xué)指標(biāo):結(jié)果顯示力學(xué)指標(biāo)均在運(yùn)動(dòng)后即刻、運(yùn)動(dòng)后0.5h時(shí)數(shù)據(jù)顯示,對(duì)照組、泡沫軸組和牽拉組均比運(yùn)動(dòng)前呈顯著性降低(P0.01),24h時(shí)數(shù)據(jù)顯示泡沫軸組、牽拉組均高于對(duì)照組,但無顯著性差異(P0.05),在48h時(shí)向心峰力矩、向心平均峰力矩及總功均顯示泡沫軸組顯著高于對(duì)照組(P0.01),牽拉組與對(duì)照組也具有顯著性差異(P0.05),泡沫軸組與牽拉組無顯著性差異(P0.05);向心峰力矩體重比和等長(zhǎng)峰力矩體重比顯示泡沫軸組顯著高于對(duì)照組(P0.05),而牽拉組與對(duì)照組、泡沫軸組與牽拉組均無顯著性差異(P0.05);等長(zhǎng)峰力矩顯示泡沫軸組與牽拉組仍分別明顯高于對(duì)照組(P0.01),且泡沫軸組顯著高于牽拉組(P0.01)。⑵主觀疼痛視覺模擬評(píng)分(VAS):三個(gè)實(shí)驗(yàn)組VAS評(píng)分在運(yùn)動(dòng)后均持續(xù)上升,運(yùn)動(dòng)后即刻、運(yùn)動(dòng)后0.5h、24h評(píng)分均顯著高于運(yùn)動(dòng)前(P0.01),且三組間均無顯著性差異(P0.05);運(yùn)動(dòng)后24hVAS評(píng)分均顯著高于運(yùn)動(dòng)后即刻和運(yùn)動(dòng)后0.5h(P0.01),且泡沫軸組和牽拉組VAS評(píng)分均顯著低于對(duì)照組評(píng)分(P0.05),泡沫軸組與牽拉組之間無顯著性差異(P0.05);運(yùn)動(dòng)后48h三組VAS評(píng)分與運(yùn)動(dòng)后即刻、運(yùn)動(dòng)后0.5h相比均有顯著性差異(P0.01),其中對(duì)照組VAS評(píng)分仍繼續(xù)上升,與24h時(shí)有顯著性差異(P0.05),而泡沫軸組與牽拉組較24h有所下降,具有顯著性差異(P0.05),且泡沫軸組和牽拉組VAS評(píng)分均顯著低于對(duì)照組評(píng)分(P0.01),但泡沫軸組與牽拉組無顯著性差異(P0.05)。研究結(jié)論:⑴靜態(tài)牽拉與泡沫軸練習(xí)對(duì)運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞均有良好的緩解效果。⑵泡沫軸練習(xí)和靜態(tài)牽拉對(duì)肌肉疲勞的影響在運(yùn)動(dòng)后24h時(shí)開始出現(xiàn),且在48h后有明顯效果。⑶泡沫軸練習(xí)對(duì)運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞后的肌肉力量恢復(fù)效果比靜態(tài)牽拉較好,這主要表現(xiàn)在肌肉等長(zhǎng)收縮力量等方面。⑷泡沫軸練習(xí)與靜態(tài)牽拉對(duì)運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞后的主觀不適感的均有良好的緩解效果,但二者無明顯差異。
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G804.7

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