【摘要】：網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)展趨向于精細(xì)、全面化,在激烈的對抗中,網(wǎng)球運動員需要頻繁地轉(zhuǎn)換進(jìn)攻與防守,導(dǎo)致了比賽中運動員需要來回快速移動完成擊球,同時需要保持身體穩(wěn)定以確保擊球穩(wěn)定性。在這種情況下要想取得比賽的主動權(quán),就要提高運動員回?fù)羟虻臅r間以及移動擊球的穩(wěn)定性。因此,提高運動員步法移動能力就成為競賽勝利的關(guān)鍵。本研究嘗試主要利用實驗法來驗證懸吊訓(xùn)練對網(wǎng)球運動員步法移動能力的影響。本研究運用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,以山東體育學(xué)院2014級運動訓(xùn)練專業(yè)網(wǎng)球隊隊員為實驗對象,使用隨機抽樣抽取32名運動員,再進(jìn)行隨機分組,分為對照組和實驗組。在實驗前對兩組各位隊員的身體形態(tài)、素質(zhì)指標(biāo)以及因變量指標(biāo)進(jìn)行獨體樣本T檢驗,根據(jù)結(jié)果,可以得出實驗組與對照組的身體形態(tài)各項指標(biāo)以及因變量測試指標(biāo)在統(tǒng)計學(xué)上無顯著性差異。實驗組的常規(guī)步法訓(xùn)練大約占一半時間,懸吊訓(xùn)練約占一半時間,對照組只做常規(guī)步法的練習(xí)。控制其它不相關(guān)的變量,盡量減少其對實驗結(jié)果的影響。經(jīng)過12周訓(xùn)練后,對隊員的因變量指標(biāo)測試,并使用獨立樣T檢驗與配對樣本T檢驗對實驗組及對照組運動員的實驗數(shù)據(jù)處理,通過對實驗結(jié)果進(jìn)行分析與論證得出以下結(jié)論:1.實驗結(jié)果表明,實驗設(shè)計的自變量(懸吊訓(xùn)練手段)能夠有效提升網(wǎng)球運動員步法移動能力;針對訓(xùn)練方法選取的測量指標(biāo)(因變量)是合理的,能夠明顯的反映出懸吊訓(xùn)練的效果。2.實驗組采用常規(guī)訓(xùn)練加入懸吊訓(xùn)練手段對提高步法移動速度、移動擊球穩(wěn)定性、步法移動技評成績優(yōu)于對照組采用常規(guī)訓(xùn)練方法對這三項指標(biāo)產(chǎn)生的效果。
【圖文】：

圖 24）懸吊雙腳仰臥開合始姿勢：身體呈仰臥位，把懸吊環(huán)扣套在雙腳腳踝（待隊員較適應(yīng)后改單腳腳踝），懸吊點于懸吊器械正下方；肩部著地支撐，屈肘雙手交叉挺髖并盡力保持髖部水平不傾斜，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)并攏，盡力使踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)直至肩關(guān)節(jié)保持在同一直線上；作過程：保持髖部高度固定，緩慢發(fā)力將雙腳外展，直至有輕微拉伸感慢還原。練時間及間歇時間：外展動作約為 1~2s，還原動作約為 2~3s。以 6~10，共進(jìn)行 2~4 組，組間間歇為 45~60s；練部位：臀大肌、臀小肌、臀中肌、大腿內(nèi)收肌群、縫匠肌等。5）單腿懸吊站立起始姿勢：身體呈半蹲狀態(tài)并且背對懸吊繩方向，懸吊單腳，膝關(guān)節(jié)成九

圖 5“底線正反手移動擊球”示意圖（3）底線正反手移動擊球穩(wěn)定性運動員在中點處站好，，教練員在隔網(wǎng)對面喂球，正反手直線、斜線擊球各三次，共十二球。運動員在快速移動的前提下進(jìn)行擊球，擊球落點分別可得 1 分，2 分，3 分，共三塊區(qū)域（如圖 6 所示）。擊球后即可獲得擊球落點區(qū)域分?jǐn)?shù)，第二落點如果落在底線與獎勵線之間，那么將會再獲得 1 分。第二落點如果在獎勵線以后將會獲得第一落點的雙倍分?jǐn)?shù)，每次擊球只要落在合理區(qū)域內(nèi)均再得 1分，底線正反手移動擊球總分為 84 分。
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G845

【參考文獻(xiàn)】

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1 陳

本文編號：2552946