【摘要】：網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)展趨向于精細(xì)、全面化,在激烈的對(duì)抗中,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員需要頻繁地轉(zhuǎn)換進(jìn)攻與防守,導(dǎo)致了比賽中運(yùn)動(dòng)員需要來(lái)回快速移動(dòng)完成擊球,同時(shí)需要保持身體穩(wěn)定以確保擊球穩(wěn)定性。在這種情況下要想取得比賽的主動(dòng)權(quán),就要提高運(yùn)動(dòng)員回?fù)羟虻臅r(shí)間以及移動(dòng)擊球的穩(wěn)定性。因此,提高運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)能力就成為競(jìng)賽勝利的關(guān)鍵。本研究嘗試主要利用實(shí)驗(yàn)法來(lái)驗(yàn)證懸吊訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)能力的影響。本研究運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,以山東體育學(xué)院2014級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)網(wǎng)球隊(duì)隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,使用隨機(jī)抽樣抽取32名運(yùn)動(dòng)員,再進(jìn)行隨機(jī)分組,分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。在實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組各位隊(duì)員的身體形態(tài)、素質(zhì)指標(biāo)以及因變量指標(biāo)進(jìn)行獨(dú)體樣本T檢驗(yàn),根據(jù)結(jié)果,可以得出實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的身體形態(tài)各項(xiàng)指標(biāo)以及因變量測(cè)試指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無(wú)顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組的常規(guī)步法訓(xùn)練大約占一半時(shí)間,懸吊訓(xùn)練約占一半時(shí)間,對(duì)照組只做常規(guī)步法的練習(xí)�？刂破渌幌嚓P(guān)的變量,盡量減少其對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響。經(jīng)過(guò)12周訓(xùn)練后,對(duì)隊(duì)員的因變量指標(biāo)測(cè)試,并使用獨(dú)立樣T檢驗(yàn)與配對(duì)樣本T檢驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)組及對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理,通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析與論證得出以下結(jié)論:1.實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的自變量(懸吊訓(xùn)練手段)能夠有效提升網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)能力;針對(duì)訓(xùn)練方法選取的測(cè)量指標(biāo)(因變量)是合理的,能夠明顯的反映出懸吊訓(xùn)練的效果。2.實(shí)驗(yàn)組采用常規(guī)訓(xùn)練加入懸吊訓(xùn)練手段對(duì)提高步法移動(dòng)速度、移動(dòng)擊球穩(wěn)定性、步法移動(dòng)技評(píng)成績(jī)優(yōu)于對(duì)照組采用常規(guī)訓(xùn)練方法對(duì)這三項(xiàng)指標(biāo)產(chǎn)生的效果。
【圖文】：

圖 24）懸吊雙腳仰臥開(kāi)合始姿勢(shì)：身體呈仰臥位，把懸吊環(huán)扣套在雙腳腳踝（待隊(duì)員較適應(yīng)后改單腳腳踝），懸吊點(diǎn)于懸吊器械正下方；肩部著地支撐，屈肘雙手交叉挺髖并盡力保持髖部水平不傾斜，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)并攏，盡力使踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)直至肩關(guān)節(jié)保持在同一直線上；作過(guò)程：保持髖部高度固定，緩慢發(fā)力將雙腳外展，直至有輕微拉伸感慢還原。練時(shí)間及間歇時(shí)間：外展動(dòng)作約為 1~2s，還原動(dòng)作約為 2~3s。以 6~10，共進(jìn)行 2~4 組，組間間歇為 45~60s；練部位：臀大肌、臀小肌、臀中肌、大腿內(nèi)收肌群、縫匠肌等。5）單腿懸吊站立起始姿勢(shì)：身體呈半蹲狀態(tài)并且背對(duì)懸吊繩方向，懸吊單腳，膝關(guān)節(jié)成九

圖 5“底線正反手移動(dòng)擊球”示意圖（3）底線正反手移動(dòng)擊球穩(wěn)定性運(yùn)動(dòng)員在中點(diǎn)處站好，，教練員在隔網(wǎng)對(duì)面喂球，正反手直線、斜線擊球各三次，共十二球。運(yùn)動(dòng)員在快速移動(dòng)的前提下進(jìn)行擊球，擊球落點(diǎn)分別可得 1 分，2 分，3 分，共三塊區(qū)域（如圖 6 所示）。擊球后即可獲得擊球落點(diǎn)區(qū)域分?jǐn)?shù)，第二落點(diǎn)如果落在底線與獎(jiǎng)勵(lì)線之間，那么將會(huì)再獲得 1 分。第二落點(diǎn)如果在獎(jiǎng)勵(lì)線以后將會(huì)獲得第一落點(diǎn)的雙倍分?jǐn)?shù)，每次擊球只要落在合理區(qū)域內(nèi)均再得 1分，底線正反手移動(dòng)擊球總分為 84 分。
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G845

【參考文獻(xiàn)】

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1 陳

本文編號(hào)：2552946