【摘要】：現代運動訓練理論研究和訓練實踐表明:對競技體育項目運動員而言,高水平優(yōu)秀運動員的培養(yǎng)需要經過多年系統(tǒng)的、科學的訓練。對游泳項目來說,優(yōu)秀游泳運動員的培養(yǎng)也需要經過多年系統(tǒng)的科學訓練。本研究采用文獻資料法、專家訪談法、個案分析法、數理統(tǒng)計法對短距離游泳全國冠軍余賀新多年訓練的階段性負荷特征進行分析探討,力求總結出余賀新成績提升的原因。(1)余賀新在短距離游泳項目上取得巨大成功與他多年的系統(tǒng)訓練分不開,主要身體素質指標、生理機能指標、專項技術指標、專項成績指標一直保持了比較穩(wěn)定的增長趨勢,最佳競技階段增長最為迅速。(2)基礎訓練階段(2010-2011):全面提高身體素質,主要抓動作規(guī)范、以游泳基本技術動作、各項游泳基本動作訓練和身體姿勢的訓練為主;負荷安排主要以中小強度訓練負荷為主,負荷量大,負荷節(jié)奏變化較小,比賽安排較少。(3)專項提高階段(2012):負荷量逐漸降低,負荷強度逐年提高;發(fā)展專項身體素質,以專項技術訓練為主,抓重點技術動作訓練,不斷提高運動負荷水平和專項競技水平,參賽次數逐漸增多。(4)最佳競技階段(2013-2015):不斷增加訓練強度、提高訓練效率,著重于技術動作細節(jié)的訓練水平,突出自由泳速度練習,以短距離速度耐力為主要方式,高強度訓練為主,大運動負荷和中等運動負荷交替進行;更加注重有效參賽,而不是參賽的次數。(5)余賀新多年訓練按照基礎能力、專項能力提升、專項能力強化三大階段進行設計實施,每個階段的訓練量比例呈現先高后降,訓練強度比例呈逐漸上升趨勢;同時注意適度調整。這種根據余賀新生理特點、訓練階段和任務,采用不同訓練負荷來提高競技水平和參賽能力的訓練安排,取得良好的訓練成效,說明余賀新多年訓練的負荷安排具有系統(tǒng)性和科學性。
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G861.1

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