【摘要】：目的:研究10周跳繩訓(xùn)練對(duì)少年足球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)平衡能力和協(xié)調(diào)性的影響。方法:24名少年足球運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組(Ex G)與對(duì)照組(CON)訓(xùn)練10周、每周3次。Ex G組每次訓(xùn)練內(nèi)容為常規(guī)訓(xùn)練基礎(chǔ)上增加20 min跳繩訓(xùn)練,CON組則增加同等強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)平衡能力和協(xié)調(diào)性分別用Y型平衡測(cè)試(YBT)和哈勒循環(huán)測(cè)試(HCT)進(jìn)行評(píng)價(jià)。結(jié)果:1)跳繩訓(xùn)練后Ex G組雙腿YBT綜合得分(YBT-CS)顯著高于訓(xùn)練前和對(duì)照組(P0.05,η~20.14),而CON組雙腿并無顯著性變化(P0.05,η~2=0.003);2)Ex G組HCT用時(shí)顯著低于訓(xùn)練前(P0.01;η~2=0.68)和對(duì)照組(P0.01,η~2=0.576)。訓(xùn)練前后CON組并無顯著變化(P0.05,η~2=0.07);3)運(yùn)動(dòng)員YBT-CS與HCT顯著負(fù)相關(guān)(r=-0.548~-0.763,P0.05),右腿YBT-CS與HCT相關(guān)性均高于左腿(P0.05)。結(jié)論:10周跳繩訓(xùn)練能有效提高少年足球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)平衡能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性,動(dòng)態(tài)平衡能力與運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性的提高呈顯著正相關(guān),跳繩訓(xùn)練結(jié)合專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的效果優(yōu)于單純的專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
[Abstract]:Objective: to study the effect of 10-week rope skipping training on dynamic balance and coordination of juvenile football players. Methods: 24 juvenile football players were randomly divided into experimental group (Ex G) and control group (CON) for 10 weeks. The content of each training in. Ex G group was 20 min rope skipping training on the basis of routine training. The CON group added the same intensity of running training. Athletes' dynamic balance ability and coordination were evaluated by Y type balance test (YBT) and Harler cycle test (HCT) respectively. Results: 1) after rope skipping training, the YBT comprehensive score (YBT-CS) of legs in Ex G group was significantly higher than that before training and control group (P0.05, 畏 ~ 20.14), but there was no significant change in CON group (P0.05, 畏 ~ 2.003). 2the duration of HCT in) Ex G group was significantly lower than that before training (P0.01; 畏 ~ 2n ~ 0.68) and control group (P0.01, 畏 ~ 2 + 0.576). There was no significant change in CON group before and after training (P0.05, 畏 ~ 20.07), 3) YBT-CS and HCT were significantly negatively correlated (r-0.548- 0.763p0.05), and the correlation between YBT-CS and HCT in right leg was higher than that in left leg (P0.05). Conclusion: the 10-week rope skipping training can effectively improve the dynamic balance ability and sports coordination of juvenile football players. The dynamic balance ability is positively correlated with the improvement of sports coordination, and rope skipping training combined with special skills. The effect of tactical training is superior to that of simple special technique and tactical training.
【作者單位】： 杭州師范大學(xué)體育與健康學(xué)院;浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)體育部;
【基金】：國家體育總局體育哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目(2331SS16068) 國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目(31271276)
【分類號(hào)】：G808.16

【參考文獻(xiàn)】

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【共引文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2411991