【摘要】：目的：核心穩(wěn)定性訓練能否提高散打運動員專項運動素質研究較為稀缺。將核心穩(wěn)定性訓練應用到散打訓練中去是很有必要的,將會對散打運動員的專項運動素質起到積極促進作用。方法：通過運用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法以及實驗法對20名男子散打運動員經過核心穩(wěn)定性訓練后專項運動素質中的腿法耐力、拳法耐力、靈敏素質、動作速度、柔韌、最大力量和摔法力量影響進行了研究。結果：對照組實驗前后男子散打運動員專項運動素質指標中只有臥推指標具有顯著性差異(P0.05)；實驗組較對照組在核心穩(wěn)定性測試的4個指標中均表現(xiàn)出非常顯著性的差異P0.01；兩組具有非常顯著性差異的專項運動素質指標為涮杠鈴片(P0.01)；有顯著性的專項運動素質指標為1min鞭腿、1min沖拳、變向滑步、臥推、20s沖拳5個指標(P0.05)；豎叉指標兩組均無顯著性差異(p0.05)結論：男子散打運動員的運動素質可以通過腿法耐力、拳法耐力、靈敏素質、動作速度、柔韌、最大力量和摔法力量7項指標進行評價。核心穩(wěn)定性訓練可以提高散打運動員身體的核心穩(wěn)定性能力,從而使運動員的動作效率增加,提高散打運動員的腿法耐力、拳法耐力、靈敏素質、動作速度、摔法力量運動素質。
[Abstract]:Objective: the research on whether core stability training can improve Sanda athletes' special sports quality is scarce. It is necessary to apply the core stability training to the Sanda training, which will play an active role in promoting the special sports quality of the Sanda athletes. Methods: the leg endurance, boxing endurance, dexterity, speed, flexibility and flexibility of 20 male Sanda athletes after core stability training were studied by means of literature, mathematical statistics and experiment. The influence of maximum strength and fall strength was studied. Results: in the control group, there was significant difference between the male Sanda athletes' special sports quality index and the supine push index (P0.05) before and after the experiment. Compared with the control group, the experimental group showed a very significant difference in the four indexes of core stability test (P0.01), and the special sports quality index of the two groups showed very significant difference (P0.01). The significant indexes of specific sports quality were 1min whip leg, 1min punching fist, direction sliding step, lying push and 20 s punching boxing (P0.05). There was no significant difference between the two groups (p0.05) conclusion: the athletic quality of male Sanda athletes can be achieved by leg endurance, boxing endurance, sensitivity, speed, flexibility, etc. Seven indexes of maximum strength and fall strength were evaluated. The core stability training can improve the core stability ability of Sanda athletes, thus increase the movement efficiency, improve the leg endurance, boxing endurance, sensitive quality, action speed of Sanda athletes. Fall force sports quality.
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G852.4

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本文編號：2407952