【摘要】：目的:探討抗阻訓(xùn)練時(shí)接受振動(dòng)刺激對(duì)訓(xùn)練期和恢復(fù)期生理反應(yīng)與能量消耗的影響。方法:20名健康男性大學(xué)生為受試者,年齡(20.13±2.97)歲,身高(172.38±3.32)cm,體重(68.42±3.75)kg。在測試最大肌力后分別進(jìn)行抗阻+振動(dòng)訓(xùn)練(REV,n=20)與抗阻訓(xùn)練(RE,n=20),振動(dòng)刺激強(qiáng)度為振頻30Hz,振幅2 mm;抗阻訓(xùn)練內(nèi)容為70%1RM強(qiáng)度,12次重復(fù)次數(shù)的3組杠鈴站姿彎舉、3組杠鈴半蹲舉,組間休息3 min。以配對(duì)樣本雙因素方差分析(振動(dòng)刺激×?xí)r間)檢驗(yàn)抗阻+振動(dòng)訓(xùn)練期和恢復(fù)期的攝氧量(6)VO2)、心率(HR)、呼吸交換率(respiratory exchange ratio,RER)、能量消耗是否有顯著差異,若達(dá)顯著則以LSD法進(jìn)行事后檢驗(yàn)。結(jié)果:REV訓(xùn)練期與恢復(fù)期的能量消耗及6)VO2顯著高于RE,而RE恢復(fù)期的RER顯著高于REV;運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)于能量消耗與6)VO2的影響,RE與REV訓(xùn)練期顯著高于恢復(fù)期,而對(duì)RER的影響2組皆是訓(xùn)練期大于恢復(fù)期。結(jié)論:REV的6)VO2顯著高于RE,且持續(xù)至少60 min,表示振動(dòng)刺激介入可增加能量消耗及恢復(fù)期的EPOC,而恢復(fù)期的能量消耗則以FAT為主。
[Abstract]:Aim: to investigate the effects of vibration stimulation on physiological response and energy expenditure during resistance training. Methods: twenty healthy male college students, aged (20.13 鹵2.97) years and (172.38 鹵3.32) cm, weight (68.42 鹵3.75) kg., were enrolled in this study. After the maximum muscle strength was tested, resistance vibration training (REV,n=20) and resistance training (RE,n=20) were performed respectively. The intensity of vibration stimulation was 30 Hz and the amplitude was 2 mm;. Resistance training content is 70%1RM intensity, 12 repeated times of 3 groups of barbell bending position, three groups of barbell squat lift, between groups rest 3 min. The oxygen uptake (6 VO2) and the respiratory exchange rate (respiratory exchange ratio,RER) of heart rate (HR),) were tested by paired sample analysis of variance (vibration stimulation 脳 time), and whether there was significant difference in energy expenditure between the two periods. If significant, LSD method was used for post-examination. Results: the energy consumption and 6) VO2 of REV during training and convalescence were significantly higher than that of RE, and RER of RE during convalescence was significantly higher than that of REV;. The effect of exercise time on energy consumption and 6) VO2, RE and REV training period was significantly higher than that of convalescent period, while the effect on RER in both groups was greater than that in convalescence period. Conclusion: 6) VO2 of REV was significantly higher than that of RE, and lasted at least 60 min, indicating that the intervention of vibration stimulation could increase energy consumption and EPOC, in recovery phase, while FAT was the main energy expenditure in recovery period.
【作者單位】： 南京師范大學(xué)體育學(xué)博士后流動(dòng)站;南京森林警察學(xué)院警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)系;
【基金】：中央高校基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金項(xiàng)目資助(編號(hào):LGZD201709) 南京森林警察學(xué)院教改項(xiàng)目資助(編號(hào):ZD17101)
【分類號(hào)】：G804.2

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