【摘要】：力量素質(zhì)是一切體育運動項目的基礎(chǔ),是運動員在運動過程中身體各部位肌肉發(fā)力的能力。對于羽毛球運動員來說,力量素質(zhì)主要體現(xiàn)在上、下肢肌肉的爆發(fā)力上。研究結(jié)果表明,離心力量訓(xùn)練對于提高運動員的各力量素質(zhì)有著重要的積極作用,然而針對羽毛球相關(guān)的離心力量訓(xùn)練還很欠缺。本研究通過采用con-trex等速肌力訓(xùn)練、測試系統(tǒng)對髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈伸肌群進(jìn)行不同速度的離心力量訓(xùn)練和測試,以通過所得到的數(shù)據(jù)對羽毛球運動員下肢爆發(fā)力進(jìn)行分析,尋求能夠提高羽毛球運動員上、下肢爆發(fā)力的有效方法為教練員制定力量素質(zhì)訓(xùn)練方案提供參考。通過隨機(jī)尋求受試者21人,且已達(dá)到國家二級運動員,將其分成三組,分別為快速組、慢速組以及不進(jìn)行訓(xùn)練的對照組。按照實驗方案進(jìn)行為期6周的向心結(jié)合離心力量訓(xùn)練。第一周和第六周對三組進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的測試記錄。結(jié)合羽毛球項目特點采用5球4點摸邊和立定跳遠(yuǎn)兩項運動成績來對羽毛球運動員爆發(fā)力進(jìn)行評估。實驗結(jié)果如下:(1)6周訓(xùn)練后,向心結(jié)合慢速(600/s)離心力量訓(xùn)練快速收縮組髖關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01),屈肌群與訓(xùn)練前相比較具有顯著性差異(P0.05)。向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練慢速收縮組髖關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01),屈肌群與訓(xùn)練前相比較具有顯著性差異(P0.05);(2)6周訓(xùn)練后,向心結(jié)合快速(向心結(jié)合慢速(2400/s)離心力量訓(xùn)練快速收縮組髖關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較雖然有所提高,但差異不明顯不具有顯著性差異。屈肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01)。向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練慢速收縮組髖關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較不具有顯著性差異,屈肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01);(3)6周訓(xùn)練后,向心結(jié)合慢速(600/s)離心力量訓(xùn)練快速收縮組膝關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較具有顯著性差異(P0.05),屈肌群與訓(xùn)練前相比較具有顯著性差異(P0.05)。向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練慢速收縮組髖關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較具有顯著性差異(P0.05),屈肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01);(4)6周訓(xùn)練后,向心結(jié)合快速(2400/s)離心力量訓(xùn)練快速收縮組髖關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異。屈肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01)。向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練慢速收縮組髖關(guān)節(jié)伸肌群與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01),屈肌群與訓(xùn)練前相比較不具有顯著性差異;(5)6周訓(xùn)練后,向心結(jié)合快速離心力量訓(xùn)練組5球四點摸邊的成績與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01),立定跳遠(yuǎn)距離與訓(xùn)練前相比較具有非常顯著性差異(P0.01)。(6)6周訓(xùn)練后,向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練組5球四點摸邊的成績與訓(xùn)練前相比較具有顯著性差異(P0.05),立定跳遠(yuǎn)距離與訓(xùn)練前相比較具有顯著性差異(P0.05)。結(jié)論如下:(1)向心結(jié)合快速離心力量訓(xùn)練和向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練均能改善羽毛球運動員髖關(guān)節(jié)屈伸肌群。其中,向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練能夠有效地提高羽毛球運動員髖關(guān)節(jié)伸肌群最大向心力量和離心力量。向心結(jié)合快速離心力量訓(xùn)練能夠有效地提高髖關(guān)節(jié)屈肌群最大向心力量和離心力量。(2)向心結(jié)合快速離心力量訓(xùn)練和向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練均能改善羽毛球運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群最大力向心力量和離心力量。其中,向心結(jié)合慢速和向心結(jié)合快速離心力量訓(xùn)練能夠有效提高羽毛球運動員膝關(guān)節(jié)伸肌群下最大向心力量和離心力量,而屈肌群的提高則不明確。(3)向心結(jié)合快速離心力量訓(xùn)練和向心結(jié)合慢速離心力量訓(xùn)練均能提高羽毛球運動員5球四點摸邊和跳遠(yuǎn)成績�？焖俳M的提高優(yōu)于慢速組的提高。
[Abstract]:......
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G847

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本文編號：2330823