【摘要】：近年來,隨著人們對于肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相關(guān)知識認識的提高,肩胛骨在上肢功能中所扮演的角色已經(jīng)引起了研究者不斷的興趣。肩胛骨作為核心、脊柱和肩部之間的骨性連接,作為身體動力鏈傳遞的主要支點,在上肢運動能量傳遞過程中起到了十分重要的作用。如果肩胛骨穩(wěn)定性下降,就會導致動力鏈出現(xiàn)能量泄露的現(xiàn)象,最終就會導致肌肉收縮效果降低使得運動整體效能下降。在排球扣球過程中,肩胛骨的穩(wěn)定性使能量在動力鏈上的傳遞更加順暢,使到達遠側(cè)環(huán)節(jié)的能量最大化,同時肩胛骨的穩(wěn)定性為上肢的扣球動作提供穩(wěn)定的支撐,使肩關(guān)節(jié)處的肌肉收縮發(fā)力更加充分,從而提高排球運動員的扣球揮臂速度。同時,肩胛骨穩(wěn)定肌力量下降而引發(fā)的肌肉不平衡是肩關(guān)節(jié)損傷的重要原因,肩胛骨穩(wěn)定性訓練對于肩關(guān)節(jié)損傷有很好的預(yù)防作用,從而加強了排球運動員肩關(guān)節(jié)的運動功能。本論文采用文獻資料法、專家問卷法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)汁法等方法對肩胛骨穩(wěn)定性訓練對排球運動員扣球速度的影響進行了實驗研究和理論分析。以北京體育大學校男排12名排球運動員作為實驗對象,并將實驗對象分成實驗組和對照姐。在實驗前后對實驗組和對照組的肩胛骨穩(wěn)定性數(shù)值和原地扣球速度數(shù)值以及反映排球運動員揮臂速度的指標進行測試采集。從2016年10月開始到2016年12月結(jié)束,在為期6周,每周3次,排球訓練課后,對實驗組進行肩胛骨穩(wěn)定性訓練,而對照組不進行干預(yù),可以自行離開。以實證的方式來檢驗肩胛骨穩(wěn)定性訓練對排球運動員扣球揮臂速度的影響和作用,為提高我國排球運動員扣球速度提出建議。通過對實驗前后實驗組和對照組肩胛骨穩(wěn)定性數(shù)值和原地扣球速度數(shù)值以及影響揮臂速度的測試成績進行統(tǒng)計分析,得出以下結(jié)論:(1)6周的肩胛骨穩(wěn)定性訓練對提高運動員肩胛骨的穩(wěn)定性有顯著性作用。(2)肩胛骨穩(wěn)定性訓練對反映排球運動員扣球揮臂速度的單側(cè)手過頭動作的羽毛球擲遠和原地優(yōu)勢臂單臂實心球擲遠有積極的影響。(3)肩胛骨穩(wěn)定性訓練對反映排球運動員扣球揮臂速度的雙側(cè)手過頭動作的雙手頭上前拋實心球有顯著性作用。
[Abstract]:In recent years, with the improvement of knowledge about the shoulder joint and its surrounding tissues, the role of scapula in the upper limb function has attracted more and more attention. As the core, the osseous connection between spine and shoulder, as the main fulcrum of motor chain transmission, scapula plays a very important role in the process of upper limb motion energy transmission. If the scapular stability decreases, it will lead to the energy leakage in the dynamic chain, which will eventually lead to the reduction of the muscle contraction effect and the decrease of the overall motor effectiveness. In the process of volleyball spiking, the stability of scapula makes the energy transfer in the power chain more smooth, and maximizes the energy to the distal link. At the same time, the stability of the scapula provides a stable support for the spiking movement of the upper limb. The muscle at the shoulder joint is more fully contracted, thus increasing the speed of the volleyball player's spiking arm. At the same time, the muscle imbalance caused by the decrease of the muscle strength of scapular stabilization is an important reason of shoulder joint injury. The training of scapular stability has a good preventive effect on shoulder joint injury, thus strengthening the movement function of the shoulder joint of volleyball players. In this paper, the effects of scapular stability training on the spiking speed of volleyball players were studied experimentally and theoretically by the methods of literature, expert questionnaire, experiment, mathematical juice and so on. Twelve male volleyball players from Beijing physical Education University were selected as experimental objects, and the subjects were divided into experimental group and control group. Before and after the experiment, the values of scapular stability, in situ spiking speed and the index reflecting the swing speed of volleyball players were measured and collected from the experimental group and the control group. From October 2016 to December 2016, the experimental group was given scapular stability training after volleyball training for 6 weeks, three times a week, while the control group could leave without intervention. The effect and effect of scapular stability training on the speed of spiking and swinging of volleyball players are tested by empirical method, and some suggestions are put forward to improve the speed of spiking of volleyball players in China. Through the statistical analysis of the scapular stability, the in-situ spiking speed and the test results affecting the arm swing speed before and after the experiment, the experimental group and the control group were analyzed. The conclusions are as follows: (1) six weeks of scapular stability training has a significant effect on improving the stability of the scapular bones of athletes. (2) the stability training of scapular bones has a significant effect on the unilateral hand which reflects the speed of spiking and swinging arm of volleyball players. (3) the scapular stability training has a positive effect on the forethrow of both hands which reflect the speed of overshoot and overshoot of the volleyball player's hands. (3) the shoulder blade stability training has a positive effect on the overshoot of badminton and the single-arm solid ball throw in situ. Solid ball has significant effect.
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G842

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本文編號：2306785