【摘要】：運用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實地跟蹤法和指標測試法,對我國優(yōu)秀48kg女子摔跤運動員孫亞楠備戰(zhàn)里約奧運會期間的訓練時間、訓練階段劃分、訓練內(nèi)容和方法、訓練負荷和部分生理生化指標進行分析和研究,結(jié)果顯示:1)賽前訓練時間為10周,強化9周,調(diào)整1周;訓練內(nèi)容主要為體能和技戰(zhàn)術(shù),體能課77次,占46.7%,技戰(zhàn)術(shù)課88次,占53.3%;訓練方法體能主要以重復和循環(huán)訓練法,技戰(zhàn)術(shù)主要以完整訓練法和模擬比賽法;負荷安排節(jié)奏性強且呈波浪型趨勢;CK、BUN與血乳酸最大濃度值均表明達到了賽前理想狀態(tài)。2)孫亞楠賽前第2周、第3周和第4周前半段CK和BUN數(shù)值呈現(xiàn)出居高不下的態(tài)勢,身體仍存在疲勞,未能適應周訓練強度的安排。結(jié)論:1)孫亞楠賽前訓練安排較為合理,完成了賽前既定的目標與任務;2)賽前第2周、第3周和第4周前半段實際訓練效果不佳,機體未能適應訓練強度安排,可能與賽前訓練內(nèi)容中有氧和無氧訓練比例的安排、賽前訓練方法中有氧和無氧能力訓練強度的控制有關(guān)。
[Abstract]:By using the methods of literature, expert interview, mathematical statistics, field tracking and index testing, the training time and training stage of the excellent 48kg wrestler Sun Yannan during the preparation for the Rio Olympic Games were divided. The training contents and methods, training load and some physiological and biochemical indexes were analyzed and studied. The results show that: 1) the training time is 10 weeks, the training time is 9 weeks, and the adjustment is 1 week. 46.7, 88 technical and tactical courses (53.3%), the physical ability of the training methods are mainly repeated and cyclic training, the techniques and tactics are mainly by the complete training method and the simulation competition method. The maximal concentration of CK,BUN and blood lactic acid showed that the peak concentration of CK,BUN and blood lactic acid reached the ideal state before the match. 2) the values of CK and BUN in the second week, the third week and the first half of the fourth week of Sun Yannan showed a high trend. The body is still tired, unable to adapt to the intensity of weekly training arrangements. Conclusion: 1) Sun Yannan had reasonable pre-competition training arrangement and completed the goals and tasks, 2) the actual training effect was not good in the second week, the third week and the first half of the 4th week before the competition, and the body could not adapt to the training intensity arrangement. It may be related to the arrangement of the proportion of aerobic and anaerobic training in the content of pre-competition training and the control of the intensity of aerobic and anaerobic training in pre-competition training methods.
【作者單位】： 北京體育大學;遼寧省體育局;
【分類號】：G886.2

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本文編號：2273906