【摘要】：常言道:"工欲善其事,必先利其器",專業(yè)的競技健美操運(yùn)動(dòng)員必須要經(jīng)過至少兩年的系統(tǒng)訓(xùn)練,才能達(dá)到其專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員所需的身體能力,競技健美操總體分為A、B、C、D四組難度,其中C組是在國際大賽中使用最多的。本文主要探索如何從普拉提床的角度入手,研究普拉提床訓(xùn)練對競技健美操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)力量和難度動(dòng)作完成質(zhì)量三個(gè)指標(biāo)的影響,即通過對實(shí)驗(yàn)對象實(shí)施普拉提訓(xùn)練—普拉提床的干預(yù),研究普拉提床在競技健美操訓(xùn)練中的作用,為競技健美操提高難度完成質(zhì)量的方法提供新的思路和手段,為競技健美操的發(fā)展推廣提供較為完整的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐參考依據(jù)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對競技健美操運(yùn)動(dòng)員C組難度動(dòng)作完成質(zhì)量的影響進(jìn)行了理論分析和實(shí)驗(yàn)研究。以淄博鴻成青少年藝術(shù)體育中心的20名隊(duì)員作為實(shí)驗(yàn)對象,根據(jù)實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)指標(biāo)的測試成績將實(shí)驗(yàn)對象分為實(shí)驗(yàn)組和對照組,經(jīng)顯著性差異檢驗(yàn),兩組無顯著性差異,在此基礎(chǔ)上,對實(shí)驗(yàn)組實(shí)施8周的普拉提床訓(xùn)練,對照組采取正常傳統(tǒng)力量訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后再次測試各項(xiàng)指標(biāo)成績,最后對實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的兩組測試成績運(yùn)用SPSS18.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)比較分析。研究結(jié)論:經(jīng)過8周的普拉提床訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)均高于對照組,說明普拉提床的訓(xùn)練對提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)力量和難度完成質(zhì)量等方面有積極影響,而對照組的傳統(tǒng)力量訓(xùn)練較實(shí)驗(yàn)組實(shí)施的普拉提床專項(xiàng)訓(xùn)練來說對身體各項(xiàng)指標(biāo)提高較慢,但對運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)力量和難度完成質(zhì)量三個(gè)指標(biāo)也有所提高,說明普拉提床的訓(xùn)練較一般專項(xiàng)力量具有優(yōu)勢,可以充分調(diào)動(dòng)刺激運(yùn)動(dòng)員深層小肌群,是運(yùn)動(dòng)員盡可能的達(dá)到運(yùn)動(dòng)能力的最高水平。
[Abstract]:As the saying goes, "if a worker wants to do well, he must first sharpen his tools." A professional competitive aerobics athlete must undergo at least two years of systematic training in order to achieve the physical ability required by his professional aerobics athlete. Competitive aerobics are divided into four groups: group C is the most used in international competitions. This paper mainly explores how to study the influence of Pilates bed training on the physical quality, special technical strength and difficulty performance of competitive aerobics athletes from the point of view of Pilates bed. That is, through the intervention of Pilates training-Pilates bed to the experimental object, the function of Pilates bed in competitive aerobics training is studied, which provides a new way of thinking and means to improve the completion quality of competitive aerobics. To provide a more complete theoretical basis and practical reference for the development and promotion of competitive aerobics. This paper makes a theoretical analysis and experimental study on the effect of the accomplished quality of group C difficulty movements of competitive aerobics athletes by using the methods of literature, expert interview, experiment and mathematical statistics. Taking 20 members of Zibo Hongcheng Youth Arts and Sports Center as experimental objects, the subjects were divided into experimental group and control group according to the test results of each index before the experiment. There was no significant difference between the two groups after significant difference test. On this basis, the experimental group was treated with Pilates bed training for 8 weeks and the control group with normal traditional strength training. At the end of the experiment, the scores of each index were tested again. Finally, the results of the two groups were compared and analyzed by SPSS18.0 before and after the experiment. Conclusion: after 8 weeks of Pilates bed training, the indexes of the athletes in the experimental group were higher than those in the control group, which indicated that the training of Pilates bed had a positive effect on the improvement of athletes' physical quality, special technical strength and the quality of completion of difficulty. The traditional strength training in the control group was slower than the Pilates bed training in the experimental group, but the physical quality, the special technical strength and the completion quality of the athletes were also improved. It shows that the Pilates bed training has the advantage over the general special strength, can fully stimulate the athletes deep small muscle group, is the athletes as far as possible to achieve the highest level of sports ability.
【學(xué)位授予單位】：延邊大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G831.3

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本文編號：2220556