【摘要】：本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法,其中實驗法,選取8個測試評價指標,把12名隊員分為兩組,實驗組和對照組,進行了12周的功能性體能訓(xùn)練干預(yù),分別于12周訓(xùn)練前和12周訓(xùn)練后,對8項指標測試,并將數(shù)據(jù)匯總分析。通過對全文的研究和分析,得出如下結(jié)論:1本文確定了FMS測試、立定跳遠、15秒投入、10秒打入、拉橡皮條、高翻、引體向上、六邊跳8項測試指標比較適合用于評價柔道運動員的體能水平。2 12周的功能訓(xùn)練干預(yù)使運動員在靈敏性、爆發(fā)力、專項力量、速度耐力、力量耐力方面取得了顯著進步。3 12周的功能訓(xùn)練干預(yù)使運動員的FMS得分有了明顯的提高。本研究通過對訓(xùn)練效果的分析,得出研究結(jié)果供運動員、教練員以及科研人員參考,方便教練做出訓(xùn)練計劃的調(diào)整,選取更加有效的訓(xùn)練方法和內(nèi)容,達到更好的訓(xùn)練效果;為隊伍開展體能訓(xùn)練及備戰(zhàn)2017年全運會提供參考;同時,本研究的結(jié)果還可以豐富女子柔道的體能訓(xùn)練體系,對于對抗性項目的體能訓(xùn)練提供借鑒和參考。
[Abstract]:This paper adopts the methods of literature, questionnaire, expert interview, logic analysis, mathematical statistics, experiment, among which 8 test and evaluation indexes are selected, and 12 players are divided into two groups, experimental group and control group. After 12 weeks of functional physical training intervention, 8 indexes were tested before and after 12 weeks of training respectively, and the data were collected and analyzed. Through the research and analysis of the full text, we draw the following conclusion: 1: 1 this paper determines the FMS test, standing long jump, 15 seconds input, 10 second penetration, pulling rubber strip, high turning, drawing up, The 8 test indexes of hexagonal jump are suitable for evaluating the physical level of judo athletes. The intervention of functional training for 2.12 weeks makes the athletes more sensitive, explosive, special strength, speed endurance. Significant progress was made in strength and endurance. 3. 12 weeks of functional training intervention significantly improved the FMS score of athletes. Through the analysis of the training effect, the research results are provided for the reference of athletes, coaches and scientific research personnel, so as to facilitate the coaches to adjust the training plan, select more effective training methods and contents, and achieve better training results. At the same time, the results of this study can enrich the physical training system of women judo, and provide reference for the physical training of confrontational events.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G886.4

【相似文獻】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 林建棣;關(guān)于韓日軍校體能訓(xùn)練的考察及思考[J];解放軍體育學(xué)院學(xué)報;2000年02期

2 王保成,匡魯彬,譚朕斌;籃球運動員體能訓(xùn)練的評價指標與指標體系的研究[J];中國體育科技;2002年02期

3 梁曉春,朱安兵,金堯;淺論格斗體能訓(xùn)練[J];解放軍體育學(xué)院學(xué)報;2002年01期

4 李成,王茂偉;探討軍事體能訓(xùn)練的突破[J];解放軍體育學(xué)院學(xué)報;2004年02期

5 趙國銀;導(dǎo)彈操作人員體能訓(xùn)練的探究[J];解放軍體育學(xué)院學(xué)報;2004年02期

6 林亞和,李紅;武警機動部隊基層分隊的體能訓(xùn)練[J];解放軍體育學(xué)院學(xué)報;2005年01期

7 司世明;;適應(yīng)信息化戰(zhàn)爭,創(chuàng)新軍事體能訓(xùn)練[J];軍事體育進修學(xué)院學(xué)報;2006年03期

8 馮利正;潘巍;;中美籃球體能訓(xùn)練比較研究[J];中國體育教練員;2007年02期

9 耿克文;韓俊海;章宏;;信息化戰(zhàn)爭條件下軍人體能訓(xùn)練的研究[J];北京體育大學(xué)學(xué)報;2007年S1期

10 陳華;;體能訓(xùn)練的創(chuàng)新問題探析[J];體育學(xué)刊;2008年04期

相關(guān)會議論文 前10條

1 劉武;霍軍;;我國田徑體能訓(xùn)練主要制約因素分析及發(fā)展建議[A];第二十一屆全國高校田徑科研論文報告會論文專輯[C];2011年

2 閆琪;任滿迎;師玉濤;黃巖;趙之光;徐建武;;現(xiàn)代體能訓(xùn)練在北京競技體育中的研究與實踐[A];中華人民共和國第十一屆運動會科學(xué)大會論文摘要匯編[C];2009年

3 王衛(wèi)國;張新榮;;論優(yōu)秀投擲運動員的體能訓(xùn)練[A];第七屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編（二）[C];2004年

4 談艷;周思紅;;基層特警基礎(chǔ)體能訓(xùn)練及體能考核標準的初步探討[A];第五屆全國青年體育科學(xué)學(xué)術(shù)會議、第二屆中國體育博士高層論壇論文集[C];2008年

5 鮑政棟;姒剛彥;;大強度體能訓(xùn)練中的心理學(xué)探討[A];第8屆全國運動心理學(xué)學(xué)術(shù)會議論文匯編[C];2006年

6 尹小光;;人體生理特性與體能訓(xùn)練重點研究[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(3)[C];2011年

7 黃巖;劉穎;;對倫奧男子跆拳道項目銅牌獲得者劉哮波個性化體能訓(xùn)練模板的實踐與監(jiān)控研究[A];第十六屆全國運動生物力學(xué)學(xué)術(shù)交流大會（CABS 2013）論文集[C];2013年

8 黃巖;;對國家跆拳道隊重點運動員劉哮波的個性化體能訓(xùn)練的研究[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(3)[C];2011年

9 史衍;;身體功能訓(xùn)練研究—體能訓(xùn)練理念的回歸與突破[A];2013年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要集[C];2013年

10 李宏福;;定向運動員的體能訓(xùn)練舉隅[A];首屆全國學(xué)校定向運動學(xué)術(shù)論壇論文選集[C];2008年

相關(guān)重要報紙文章 前10條

1 曹宇 費振濤;八六一一部隊強化機關(guān)干部體能訓(xùn)練[N];人民武警;2004年

2 本版編輯　盧曦 于雷 司燕 張成滿;新年度,全軍體能訓(xùn)練氣象一新[N];解放軍報;2007年

3 范江懷;體能訓(xùn)練的人文價值[N];解放軍報;2007年

4 余平邋劉練文 本報記者 范江懷;軍事體能訓(xùn)練的助推器[N];解放軍報;2007年

5 謝亞鵬邋肖湘;武警貴陽支隊探索體能訓(xùn)練新招[N];解放軍報;2007年

6 張春啟邋趙雷;制度“逼出”好身體[N];解放軍報;2007年

7 本報記者 陳超良 通訊員 張國科;駐潭某預(yù)備役團狠抓機關(guān)干部體能訓(xùn)練[N];湘潭日報;2007年

8 特約記者 張彥中邋記者范江懷;全軍戰(zhàn)略戰(zhàn)役機關(guān)體能訓(xùn)練考核結(jié)束[N];解放軍報;2007年

9 趙建勤 李邦哲;軍區(qū)政治部注重抓好軍人基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練[N];戰(zhàn)士報;2007年

10 本報記者 范江懷;當好體能訓(xùn)練的“帶頭人”[N];解放軍報;2007年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前10條

1 封旭華;女排運動員功能性動作篩查(FMS)及康復(fù)體能訓(xùn)練對防治運動損傷和改善運動表現(xiàn)的實驗研究[D];上海體育學(xué)院;2015年

2 劉慶山;體能訓(xùn)練基本理論與我國高水平籃球運動員體能訓(xùn)練研究[D];北京體育大學(xué);2004年

3 張志學(xué);東北地區(qū)公安邊防機動部隊體能訓(xùn)練目標管理研究[D];山西大學(xué);2011年

4 潘志國;基于力量主導(dǎo)的國家女籃體能訓(xùn)練研究[D];北京體育大學(xué);2015年

5 張凡濤;中國男女籃球隊體能訓(xùn)練科學(xué)化設(shè)計的研究[D];蘇州大學(xué);2008年

6 閆琪;優(yōu)秀女子曲棍球運動員功能性體能訓(xùn)練方法體系的構(gòu)建與實證研究[D];河北師范大學(xué);2013年

7 駱建;我國高水平男子100m運動員的體能理論體系研究[D];北京體育大學(xué);2007年

8 曹永臻;我國游泳年齡組運動員（6-17歲）體能訓(xùn)練年齡特點研究[D];北京體育大學(xué);2011年

9 李燕;體能教練員職業(yè)準入的理論與實踐[D];河北師范大學(xué);2015年

10 王剛;青海省煤礦事故特點及救援人員體能訓(xùn)練方法研究[D];中國礦業(yè)大學(xué)（北京）;2013年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 劉武;我國田徑徑賽項目體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析與對策研究[D];云南師范大學(xué);2006年

2 常福超;現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[D];河北師范大學(xué);2015年

3 宋朝陽;河北省女子足球隊體能訓(xùn)練特征研究[D];河北師范大學(xué);2015年

4 郭雨;鄭州大學(xué)高水平籃球運動員體能訓(xùn)練研究[D];鄭州大學(xué);2015年

5 趙蕾;黑龍江省男子青少年籃球運動員體能訓(xùn)練優(yōu)化研究[D];牡丹江師范學(xué)院;2015年

6 徐慧杰;拉丁舞基本技術(shù)與專項體能訓(xùn)練的依存性研究[D];陜西師范大學(xué);2015年

7 劉波;航空體育教學(xué)中不同方法的體能訓(xùn)練對民航飛行員體能影響的研究[D];成都體育學(xué)院;2015年

8 丁偉;山東女子網(wǎng)球隊體能訓(xùn)練手段的應(yīng)用研究[D];山東體育學(xué)院;2015年

9 王鵬鑫;西安市高中籃球運動員（男子組）體能訓(xùn)練研究[D];西安體育學(xué)院;2015年

10 康新新;中韓兩國優(yōu)秀跆拳道教練員執(zhí)教理念對比分析[D];北京體育大學(xué);2015年

，

本文編號：2206501