【摘要】：探討全身性振動介入抗阻力訓(xùn)練對能量消耗的影響,為體重控制及健身減肥者制定有效的運動處方提供依據(jù)。方法:以我院體育教育專業(yè)健康男性為對象,利用氣體代謝分析儀及心率表對"振動介入+抗阻力訓(xùn)練"(實驗組,Resistance exercise+Vibration,REV)及單純"抗阻力訓(xùn)練"(對照組,Resistance exercise,RE)模式下的攝氧及能量消耗等指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測,并運用SPSS17.0對相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計分析。結(jié)果:1)REV組在訓(xùn)練中及訓(xùn)練后0-25分、25-50分的總每分鐘能量消耗及每分鐘最大攝氧顯著高于RE組;2)抗阻力訓(xùn)練結(jié)束后相當(dāng)長的時間內(nèi)以脂肪消耗供能為主,表現(xiàn)為REV組脂肪供能比例明顯高于RE組;3)抗阻力訓(xùn)練能顯著提升訓(xùn)練中呼吸交換率及換氣量,表現(xiàn)為REV組提升率高于RE組。結(jié)論:全身性振動介入抗阻力訓(xùn)練可比單純抗阻力增加更多能量消耗,且在訓(xùn)練后恢復(fù)期能提升脂肪供能比例,故控體重運動員及健身減肥者將振動作為輔助訓(xùn)練手段是非常有效的。
[Abstract]:To explore the effect of systemic vibration intervention on energy consumption in order to provide basis for weight control and effective exercise prescription. Methods: taking the healthy male of physical education major in our hospital as the object, The oxygen uptake and energy consumption of the experimental group resistance exercise resistance training and the control group resistance exercise RE were monitored by gas metabolism analyzer and heart rate meter. And use SPSS17.0 to carry on the statistical analysis to the correlation index. Results: the total energy expenditure and maximal oxygen intake per minute in REV group were significantly higher than those in RE group during and after training (0-25 minutes 25-50 points). Fat consumption was the main energy consumption in the group of anti-resistance training for a long time after the end of anti-resistance training, and the total energy consumption per minute and maximal oxygen intake per minute in the REV group were significantly higher than those in the RE group (P < 0.05). The ratio of fat energy supply in REV group was significantly higher than that in RE group (3) Anti-resistance training could significantly increase the rate of respiratory exchange and air exchange in training, and the lifting rate of REV group was higher than that of RE group. Conclusion: systemic vibration intervention in anti-resistance training can increase energy consumption more than anti-resistance training alone, and increase the proportion of fat energy supply in the recovery period after training. Therefore, it is very effective for weight control athletes and fitness dieters to use vibration as a means of auxiliary training.
【作者單位】： 西南大學(xué)國家體育總局體質(zhì)評價與運動機能監(jiān)控重點實驗室;
【基金】：重慶市體育局奧運爭光項目(A201502)
【分類號】：G808.1

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 沙曉林;馬繼政;牛潔;張愛軍;;抗阻力訓(xùn)練計劃的設(shè)計[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版);2007年02期

2 楊宇;韓峰;蔡文偉;王松;;抗阻力訓(xùn)練至肌肉失敗方法的研究[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版);2007年04期

3 張立立;高前進(jìn);;抗阻力訓(xùn)練對老年肥胖及其并發(fā)癥的影響[J];中國老年學(xué)雜志;2013年12期

4 余洲;朱立艷;張愛軍;;抗阻力訓(xùn)練的運動學(xué)特征[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版);2006年01期

5 阿德里安·法奇奧尼 ,路國華 ,袁作生;發(fā)展速度的抗阻力訓(xùn)練法[J];田徑;1995年01期

6 劉忠民;詹珊;李蕾蕾;王永良;李靜;鄭妍;;抗阻力訓(xùn)練對中老年女性脂肪代謝及抗氧化能力的影響[J];中國實驗診斷學(xué);2014年07期

7 陶堅;;抗阻力練習(xí)對老年人下肢力量的影響[J];北京體育大學(xué)學(xué)報;2010年08期

8 楊春;;短跑抗阻力訓(xùn)練六法[J];課程教育研究;2013年36期

9 梁成軍;;抗阻力訓(xùn)練的減肥效果[J];湖北體育科技;2014年07期

10 楊宇;馬繼政;張仁祥;韓峰;;關(guān)于體育運動中核心穩(wěn)定性訓(xùn)練之研究[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版);2008年02期

相關(guān)會議論文 前2條

1 張銘;;抗阻力訓(xùn)練對肥胖、肌力減退及相關(guān)慢病作用研究進(jìn)展[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(2)[C];2011年

2 張珊珊;鐘家偉;;淺析水上抗阻訓(xùn)練在短距離蹼泳運動中的應(yīng)用[A];浙江省第十三屆運動會體育科學(xué)論文報告會論文集[C];2006年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前5條

1 洪安;衰老性肌萎縮的運動干預(yù)及機理實驗研究[D];蘇州大學(xué);2012年

2 魏幗;中年女性抗阻力健步走實效性的研究[D];太原理工大學(xué);2011年

3 吳華;抗阻力訓(xùn)練對男大學(xué)生身體成分、身體素質(zhì)、身體自尊影響的研究[D];上海師范大學(xué);2014年

4 張迪;抗阻力練習(xí)和有氧練習(xí)相結(jié)合對青年女性肥胖者減脂效果影響的實證研究[D];江西師范大學(xué);2014年

5 張連清;不同運動方式對青年男性肥胖者的影響研究[D];東北師范大學(xué);2011年

，

本文編號：2166731