【摘要】：自賽艇運(yùn)動(dòng)發(fā)展以來(lái),體能訓(xùn)練一直是高度關(guān)注的重要問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)員良好的體能是提高賽艇競(jìng)技成績(jī)的基礎(chǔ),而良好的訓(xùn)練手段和負(fù)荷周期安排是提高體能水平的有效策略。因此為給武漢體育學(xué)院女子賽艇運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的實(shí)效性提供實(shí)踐依據(jù)以及智力支持,本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、測(cè)量、實(shí)驗(yàn)對(duì)比、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法,以武漢體院女子賽艇運(yùn)動(dòng)員陸上體能訓(xùn)練的實(shí)效性為研究對(duì)象,結(jié)合復(fù)雜科學(xué)中的系統(tǒng)科學(xué)為理論基礎(chǔ),對(duì)賽艇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征進(jìn)行分析、對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量評(píng)價(jià);針對(duì)運(yùn)動(dòng)員相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行陸上體能訓(xùn)練制定與實(shí)施;并對(duì)實(shí)施的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案進(jìn)行實(shí)效性檢驗(yàn),得出如下主要結(jié)論:1、運(yùn)動(dòng)員測(cè)試指標(biāo)成績(jī)較之于之前有了較大改善。具體表現(xiàn)在身體形態(tài)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)過(guò)程當(dāng)中。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面突出表現(xiàn)在力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)當(dāng)中。力量素質(zhì)各個(gè)單元當(dāng)中,最大力量、力量耐力、核心力量和爆發(fā)力均呈現(xiàn)增長(zhǎng)趨勢(shì),而靈敏素質(zhì)因?yàn)橛?xùn)練手段單一以及天氣因素呈現(xiàn)一定下降趨勢(shì)。身體形態(tài)方面運(yùn)動(dòng)員體脂率下降,克托萊指數(shù)呈現(xiàn)正常趨勢(shì)。2、訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中的調(diào)控尤為重要,整體表現(xiàn)在動(dòng)作規(guī)范程度、負(fù)荷量及強(qiáng)度、傷病因素、以及外界環(huán)境因素綜合影響。訓(xùn)練中通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身相互溝通,及時(shí)針對(duì)性的對(duì)其調(diào)整以此來(lái)保障訓(xùn)練計(jì)劃正常實(shí)施。3、通過(guò)2015年及2016年全國(guó)賽艇冠軍賽成績(jī)對(duì)比發(fā)現(xiàn),2016年女子八單成績(jī)獲得顯著性提高,整體反映在起航階段、途中劃階段和沖刺階段當(dāng)中。4、陸上體能訓(xùn)練具有一定的針對(duì)性,通過(guò)適宜的訓(xùn)練手段及完善整治來(lái)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果的最大化,以此提高女子賽艇運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài),獲得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
[Abstract]:Since the development of rowing, physical training has been an important issue of great concern. Athletes' good physical ability is the basis for improving the performance of rowing, and good training means and load cycle arrangement are effective strategies to improve the level of physical ability. Therefore, in order to provide practical basis and intellectual support for the physical fitness training of female rowers in Wuhan Institute of physical Education, this paper uses the methods of literature, measurement, experiment contrast, questionnaire investigation, mathematical statistics, etc. Taking the actual effect of land physical training of female rowers in Wuhan Institute of Sports as the research object, combined with the system science in complex science as the theoretical basis, the characteristics of rowing events were analyzed, and the body shape of the athletes was analyzed. Measurement and evaluation of sports quality; development and implementation of physical training on land according to the current situation of athletes; and the actual effectiveness of the actual results of the implementation of the sports training program, Draw the following main conclusion: 1: 1, the athletes' test results have been greatly improved compared with the previous. The concrete performance is in the body shape and the movement quality process. The athletic quality aspect outstanding performance in the strength quality and the endurance quality. Among the units of strength quality, the maximum strength, strength endurance, core strength and explosive force all showed an increasing trend, while the sensitive quality showed a certain downward trend because of the single training means and the weather factors. In terms of body form, the body fat rate of athletes decreased, and the Ketole index showed a normal trend of 0.2. The regulation and control during the training process is particularly important. The overall performance is the level of movement norms, the amount and intensity of the load, and the injury and injury factors. And the external environment factor comprehensive influence. In training, the athletes themselves communicate with each other and adjust them timely to ensure the normal implementation of the training plan. Through the comparison of the results of the 2015 and 2016 national rowing championships, it is found that the women's eight singles results have been significantly improved in 2016. The whole is reflected in the stage of sailing, the stage of drawing on the way and the stage of sprint. The physical training on land has some pertinence. The training effect is maximized through appropriate training means and perfect regulation. In order to improve the competitive state of female rowers, to obtain excellent results.
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G861.4

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本文編號(hào)：2142447