本文選題：普拉提訓(xùn)練 + 高爾夫��； 參考：《成都體育學(xué)院》2017年碩士論文

【摘要】：目的:普拉提訓(xùn)練是提高核心力量、平衡能力與協(xié)調(diào)性的有效手段,本實(shí)驗(yàn)旨在通過實(shí)驗(yàn)法研究普拉提訓(xùn)練對(duì)高爾夫全揮桿技術(shù)的影響,力圖探索普拉提訓(xùn)練對(duì)高爾夫全揮桿技術(shù)的作用,為普拉提訓(xùn)練提供創(chuàng)新性思路;豐富高爾夫訓(xùn)練手段,促進(jìn)高爾夫運(yùn)動(dòng)技術(shù)的進(jìn)步。方法:在四川旅游學(xué)院高爾夫?qū)I(yè)2015級(jí)通過健康體適能機(jī)構(gòu)運(yùn)動(dòng)前篩查問卷募集身心健康且自愿參加并配合實(shí)驗(yàn)測(cè)試的學(xué)生50名。將其分為實(shí)驗(yàn)組(n=25,普拉提訓(xùn)練干預(yù))和對(duì)照組(n=25,正常課堂采用方法進(jìn)行體能訓(xùn)練),兩組均參與正常高爾夫球教學(xué)。實(shí)驗(yàn)前、后均對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行身體素質(zhì)與高爾夫全揮桿技術(shù)指標(biāo)測(cè)試,身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)采用八級(jí)腹橋一級(jí)、閉目單足站立和跳格子進(jìn)行測(cè)試;高爾夫全揮桿技術(shù)指標(biāo)采用擊遠(yuǎn)、擊準(zhǔn)和技術(shù)評(píng)定進(jìn)行測(cè)試。比較實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的各測(cè)試指標(biāo)的差異,分析普拉提訓(xùn)練干預(yù)對(duì)高爾夫全揮桿技術(shù)效果的影響。本次研究中設(shè)計(jì)了15個(gè)普拉提訓(xùn)練干預(yù)動(dòng)作,訓(xùn)練內(nèi)容采用靜態(tài)動(dòng)作與動(dòng)態(tài)動(dòng)作結(jié)合、力量訓(xùn)練與伸展練習(xí)相結(jié)合的方法;訓(xùn)練頻率為每周2次,訓(xùn)練時(shí)間約為每次60分鐘,訓(xùn)練強(qiáng)度為2-3組。結(jié)果:(1)經(jīng)過12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組的八級(jí)腹橋一級(jí)、閉目單足站立左/右與對(duì)照組比較,提高具有非常顯著性差異(P0.01);跳格子較對(duì)照組提高具顯著性差異(P0.05)。實(shí)驗(yàn)組擊遠(yuǎn)距離、技術(shù)評(píng)定測(cè)試較對(duì)照組提高具顯著性差異(P㩳0.05);擊球準(zhǔn)確度比對(duì)照組有明顯提高,兩組指標(biāo)具比較顯著性差異(P㩳0.05)。(2)經(jīng)過12周的普拉提干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組的八級(jí)腹橋一級(jí)較實(shí)驗(yàn)前有非常顯著的提高(P0.01);閉目單足站立左/右、跳格子較干預(yù)前有顯著的提高(P0.05)。實(shí)驗(yàn)組的擊遠(yuǎn)測(cè)試較干預(yù)前有非常顯著性的提高(P㩳0.01);擊球準(zhǔn)確與技術(shù)評(píng)定較干預(yù)前有明顯上升(P㩳0.05)。(3)為期12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照組八級(jí)腹橋一級(jí)、閉目單足站立左/右、跳格子未出現(xiàn)顯著差異(P0.05);對(duì)照組的擊遠(yuǎn)距離、球準(zhǔn)確度、技術(shù)評(píng)定未出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:(1)普拉提訓(xùn)練可以增強(qiáng)高爾夫球員的核心力量、平衡能力和身體協(xié)調(diào)性。(2)普拉提訓(xùn)練可以有效提高高爾夫球員的全揮桿技術(shù),能夠增加擊球距離、擊球準(zhǔn)確度和整體動(dòng)作的正確性。(3)經(jīng)過普拉提訓(xùn)練,增強(qiáng)了高爾夫球員的身體素質(zhì)的同時(shí),也使高爾夫全揮桿技術(shù)得到了提高,說明提高球員的核心力量、平衡能力與協(xié)調(diào)性能有效促進(jìn)高爾夫全揮桿技術(shù)的提高。
[Abstract]:Objective: Pilates training is an effective means to improve core strength, balance ability and coordination. The purpose of this experiment is to study the effect of Pilates training on golf whole swing technique through experiment. This paper tries to explore the effect of Pilates training on golf full swing technique, to provide innovative ideas for Pilates training, to enrich the means of golf training and to promote the progress of golf technology. Methods: a total of 50 students who participated in physical and mental health and volunteered to participate in the test were recruited in the 2015 grade of golf major in Sichuan Tourism Institute through the pre-exercise screening questionnaire of healthy physical fitness institution. The two groups were divided into two groups: the experimental group and the control group were divided into two groups: the experimental group and the control group. The normal classroom method was used for physical training. Both groups participated in the normal golf teaching. Before and after the experiment, the experimental group and the control group were tested on the physical quality and golf swing technical index. The physical fitness test index was eight grade ventral bridge I, standing on one foot and jumping grid. The technical index of golf swing is tested by distance, strike and technical evaluation. The differences of test indexes between experimental group and control group were compared before and after experimental intervention, and the effects of Pilates training intervention on golf total swing technique were analyzed. In this study, 15 Pilates training interventions were designed, which included static and dynamic movements, strength training and stretching exercises. The training frequency was 2 times a week, and the training time was about 60 minutes. The training intensity was 2-3 groups. Results (1) after 12 weeks of exercise intervention, there were significant differences in left / right eye closed foot standing between the experimental group and the control group (P 0.01), and there was significant difference between the two groups (P 0.05). After 12 weeks of Pilates intervention, there was significant difference between the experimental group and the control group. The accuracy of hitting was significantly higher than that of the control group, and there was a significant difference between the two groups (P < 0.05) after 12 weeks of Pilates intervention, there was a significant difference between the two groups. In the experimental group, the first-grade abdominal bridge of the eighth grade was significantly higher than that before the experiment, and the left / right standing on one foot with closed eyes was significantly higher than that before the intervention, and the jump grid was significantly higher than that before the intervention. The distance test of the experimental group was significantly improved than that before the intervention, and the accuracy and technical evaluation of hitting was significantly higher than that before the intervention. After 12 weeks of exercise intervention, the control group had left / right standing on one foot after 12 weeks of exercise intervention. There was no significant difference in jumping lattice (P 0.05), while there was no significant difference in distance, ball accuracy and technical evaluation in control group (P 0.05). Conclusion: Pilates training can enhance the core strength of golf players, balance ability and physical coordination. Pilates training can effectively improve the golf players' full swing skills, and can increase the hitting distance. The accuracy and correctness of the whole action. 3) after Pilates training, it not only enhances the physical quality of the golfers, but also improves the whole golf swing technology, which shows that the core strength of the players is improved. Balance ability and coordination can effectively promote the improvement of golf swing technology.
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G849.3

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本文編號(hào)：2014908