本文選題：青少年 + 羽毛球　； 參考：《北京體育大學(xué)》2017年碩士論文

【摘要】：很多出自各級(jí)體校的中國(guó)國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)等重大國(guó)際比賽中獲得獎(jiǎng)牌。青少年體校已成為我國(guó)體育事業(yè)的重要組成部分。這也是本論文選取海淀體校青少年作為研究對(duì)象的重要原因。本論文首先對(duì)海淀體校羽毛球運(yùn)動(dòng)員做一次體能測(cè)試,然后根據(jù)測(cè)試結(jié)果來(lái)調(diào)整和完善體能訓(xùn)練計(jì)劃,以達(dá)到更好的更快的提高青少年運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技水平。根據(jù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律及生理特點(diǎn),同時(shí)參考《中國(guó)青少年羽毛球訓(xùn)練教學(xué)大綱》對(duì)各年齡組青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)作為本論文身體素質(zhì)測(cè)試的重要依據(jù)以及一些青少年體能方面的文獻(xiàn)資料和對(duì)羽毛球?qū)＜以L談為依據(jù)篩選出本次科學(xué)合理的測(cè)試指標(biāo):1、力量素質(zhì):立正跳遠(yuǎn)羽毛球原地?cái)S遠(yuǎn)1min快速仰臥起坐2、速度素質(zhì):50 m沖刺跑25m×53、耐力素質(zhì):1500m跑3000m跑4、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì):10次低重心步法跑1min快速雙搖跳繩15m往返繞桿跑5、柔韌素質(zhì):坐位體前屈通過(guò)以上測(cè)試方法,經(jīng)過(guò)對(duì)測(cè)試成績(jī)的整理分析得出青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)階段體能訓(xùn)練中存在的一些問(wèn)題:一、海淀體校青少年羽毛球教練員中具有研究生學(xué)歷的教練員占總教練員人數(shù)的60%,學(xué)歷較高,而且大多數(shù)教練員執(zhí)教年限4年以上,經(jīng)驗(yàn)豐富對(duì)培養(yǎng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員很有幫助。但是缺乏專項(xiàng)體能教練。專業(yè)體能教練是體能訓(xùn)練順利開(kāi)展的核心成員,關(guān)系著整個(gè)體能訓(xùn)練每一個(gè)環(huán)節(jié)。所以缺乏專項(xiàng)體能教練是大多數(shù)青少年體校面臨主要問(wèn)題。二、海淀體校青少年羽毛球隊(duì)員體能整體處于中上水平,體能測(cè)試成績(jī)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員只占少量,而成績(jī)良好的隊(duì)員最多,成績(jī)中等的青少年也占少量,成橄欖球狀分布。其中上肢力量、下肢力量,耐力素質(zhì)和靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)優(yōu)勢(shì)明顯,而在速度素質(zhì)測(cè)試的50米和25×5米折返跑中成績(jī)相對(duì)較低。三、教練員都有制定體能訓(xùn)練計(jì)劃,但大多數(shù)計(jì)劃都是中短期計(jì)劃,只有少部分教練員制定長(zhǎng)期計(jì)劃。教練員在體能訓(xùn)練中一般都能?chē)?yán)格執(zhí)行自己的體能訓(xùn)練計(jì)劃。體能訓(xùn)練計(jì)劃適合大多數(shù)青少年運(yùn)動(dòng)員,但少數(shù)運(yùn)動(dòng)員對(duì)教練的體能訓(xùn)練出現(xiàn)吃不飽和吃不消的現(xiàn)象。
[Abstract]:Many Chinese national team athletes from all levels of sports schools have won medals in the major international competitions, such as the Olympic Games. The youth sports school has become an important part of the sports cause in China. This is also an important reason for this thesis to select the young people of Haidian sports school as the research object. This paper first made one of the badminton players in Haidian sports school. According to the basic rules and physiological characteristics of young people's growth and development, according to the basic rules and physiological characteristics of young people's growth and development, we also refer to the youth badminton training program of China for young badminton transportation of all age groups. As an important basis for the test of physical quality of this paper and the literature of some adolescents' physical energy and the interview of badminton special family visits, the methods and standards of mobilizing are selected as the basis of scientific and reasonable test indicators: 1, strength quality: the vertical long jump badminton is thrown far 1min fast crunches 2, speed quality: 50 m flush. 25m x 53, endurance quality: 1500m running 3000m running 4, sensitive coordination quality: 10 low gravity gait running 1min fast double roll rope skipping 15m round and round rod running 5, flexibility quality: sitting body forward flexion through the above test method, through the analysis of test results to get some problems in the physical training of Youth Badminton Players in the basic stage of training. First, the coaches of young Badminton Coaches in Haidian sports school have 60% of the total number of coaches, higher education, and more than 4 years for coaches to teach, and the experience is helpful to the training of excellent athletes. But there is a lack of special physical fitness trainers. Professional physical fitness trainers are the smooth training of physical fitness training. The core members are related to the whole physical fitness training. Therefore, the lack of special physical fitness coaches is the main problem for most teenage sports schools. Two, young badminton players in Haidian sports school are in the middle and upper level, and the athletes with excellent results are only a few, and the players with good results are the most and middle grade. Young people also accounted for a small amount of rugby like distribution. The upper limb strength, lower limb strength, endurance quality and sensitive coordination quality were obvious, while the 50 meter and 25 x 5 meter return run were relatively low in the speed quality test. Three, the coaches had the physical training program, but most of the plans were medium and short term, only a small part of the teaching. Trainers make long-term plans. Coaches generally carry out their own physical training programs in physical training. Physical training programs are suitable for most young athletes, but a few athletes have an unsaturation of the physical training of coaches.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G847

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本文編號(hào)：1964638