本文選題：高中生 + 體質(zhì)　； 參考：《湖南科技大學》2015年碩士論文

【摘要】：目的:針對目前高中生學習壓力大、鍛煉時間短而又處于生長發(fā)育關(guān)鍵階段所形成的特殊體質(zhì),通過全面調(diào)查分析湖南省湘潭市高中生的生活方式與體質(zhì)健康狀況,提出改善高中生身體、心理健康狀況的建議,為高中生的體育教育工作提供理論依據(jù)和實踐參考。方法:采取隨機抽樣原則從湘潭市湘鋼一中、湘潭市一中、湘機中學每校抽取4個班共12班600名高中生,以調(diào)查問卷的形式了解高中生的生活方式和心理健康狀況,并對所有樣本學生進行體質(zhì)測試,然后在體質(zhì)不能達到良好等級人員中隨機抽取八十名,采用隨機區(qū)組設(shè)計方法平均分為四組,對各組進行不同的體質(zhì)健康干預(yù),四組分別是參照組、健康教育組、運動組和綜合組。結(jié)果:(1)湘潭市高中生體質(zhì)狀況大部分集中在及格水平,不及格人數(shù)比例約為1/4,整體現(xiàn)狀令人擔憂。體質(zhì)發(fā)育不好,營養(yǎng)均衡性差,存在小部分營養(yǎng)不良和肥胖學生。所有學生的總均分心理狀況處在正常水平,但是由于受到高考壓力、情緒問題、適應(yīng)問題和強迫癥等因素的影響,或多或少存在一定的問題,與男生相比,女生狀況較差。(2)在生活反面,湘潭高中生存在的主要問題為:挑食、就餐時間不規(guī)律、喜好膨化食品和嚴重缺乏體育鍛煉。(3)通過對受試者進行半年的干預(yù)試驗,得出以下結(jié)果:具有統(tǒng)計學意義的試驗對比組為運動組和綜合組、健康教育組和綜合組,相比于實驗干預(yù)前,上述前兩組的學生身體機能和素質(zhì)有大幅度提高,后兩組學生的心理健康狀況明顯好轉(zhuǎn);不具備統(tǒng)計學意義的試驗組為:健康教育組與對照組、運動組與對照組。結(jié)論:(1)湘潭市高中生體質(zhì)整體現(xiàn)狀不樂觀。身體機能方面:女生身體機能比男生稍差,但所有學生身體機能整體較好;身體素質(zhì)方面,校內(nèi)高中生均不理想,在女生身上體現(xiàn)更為明顯;就心理健康水平而言,學生總體平均水平正常,部分學生因?qū)W習壓力、適應(yīng)性問題和情緒問題,有輕度或者中度心理問題,女生較為明顯。(2)在生活方式上,湘潭市高中生存在飲食結(jié)構(gòu)搭配不合理(挑食)、就餐時間不規(guī)律、喜好垃圾食品等導(dǎo)致的營養(yǎng)不平衡和缺乏體育鍛煉的問題,影響了身體的健康發(fā)展。(3)身體和心理健康才能保證學習的高質(zhì)、高效,為提高高中生身體素質(zhì)及身體機能水平,可采取運動干預(yù)以及運動加健康教育的綜合干預(yù)措施;同時也為了能夠保證,高中生的心理健康,我們可采取健康教育的干預(yù)方式以及運動再加健康教育這種綜合干預(yù)措施。(4)體育鍛煉(運動)可改善學生的體質(zhì),健康教育可保證學生良好的心理健康,為達到學生身體素質(zhì)良好、身體機能較優(yōu)以及心理健康的目的,可采用運動干預(yù)和健康飲食、作息干預(yù)相結(jié)合的措施。
[Abstract]:Objective: to investigate and analyze the lifestyle and physical health of senior high school students in Xiangtan, Hunan province, through a comprehensive investigation on the special physique formed by the high school students' learning pressure, short exercise time and the key stage of their growth and development. Some suggestions on improving the physical and mental health of senior high school students are put forward to provide theoretical basis and practical reference for the physical education of senior high school students. Methods: using random sampling principle, 600 senior middle school students in 4 classes were selected from Xiangtan Iron and Steel Group No. 1 Middle School, Xiangtan City No. 1 Middle School and Xiangji Middle School to investigate the life style and mental health status of high school students in the form of questionnaire. Then 80 students were randomly selected among the students whose physique was not up to good grade. They were divided into four groups according to the method of random block design, and different physique health interventions were carried out in each group. The four groups were the reference group, the health education group, the exercise group and the comprehensive group. Results (1) the physical condition of high school students in Xiangtan is mostly in passing level, and the proportion of failing students is about 1 / 4. The whole situation is worrying. Poor physical development, poor nutritional balance, there are a small number of malnutrition and obesity students. The total average score of all students is in the normal level, but due to the pressure of college entrance examination, emotional problems, adaptation problems and obsessive-compulsive disorder, there are more or less certain problems, compared with boys. The main problems of high school students in Xiangtan are: picky food, irregular dining time, preference for inflated food and serious lack of physical exercise. The following results were obtained: the experimental control group with statistical significance was the exercise group and the comprehensive group, the health education group and the comprehensive group. Compared with the experimental intervention, the students' physical function and quality of the former two groups were greatly improved. The mental health status of the latter two groups was obviously improved, and the experimental group without statistical significance was: health education group and control group, exercise group and control group. Conclusion 1) the overall physical condition of high school students in Xiangtan City is not optimistic. In terms of physical function: female students have a little worse physical function than boys, but all students have a better overall physical function; in terms of physical fitness, high school students in school are not ideal, which is more obvious in female students; in terms of mental health level, The overall average level of students is normal. Some students have mild or moderate psychological problems due to learning stress, adaptability and emotional problems. High school students in Xiangtan City have the problems of unreasonable diet structure (picky eating, irregular dining time, preference for junk food, etc.) and lack of physical exercise. The physical and mental health can guarantee the high quality and high efficiency of study. In order to improve the physical quality and function of high school students, the comprehensive intervention measures of sports and health education can be taken. At the same time, in order to ensure the mental health of high school students, we can take the intervention of health education and the comprehensive intervention of exercise plus health education. 4) physical exercise (exercise) can improve students' physique. Health education can ensure the students' good mental health. In order to achieve the goal of students' good physical quality, better physical function and mental health, the measures of combining exercise intervention with healthy diet and intervention of work and rest can be adopted in order to achieve the purpose of students' good physical quality, better physical function and mental health.
【學位授予單位】：湖南科技大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G804.49

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本文編號：1959750