發(fā)布時(shí)間：2018-05-29 14:10

  本文選題：飲茶 + 體育運(yùn)動機(jī)能　； 參考：《福建茶葉》2017年05期

【摘要】：體育運(yùn)動是人們選擇強(qiáng)身健體的首要方式,運(yùn)動中由于各器官的高強(qiáng)度運(yùn)動頻率會造成身體機(jī)能的大量消耗,經(jīng)常會使人產(chǎn)生口渴、疲勞等現(xiàn)象,而飲茶對于補(bǔ)充身體缺失的水分,消除疲勞感,促進(jìn)身體新陳代謝具有良好的功效。當(dāng)前,飲茶對體育運(yùn)動機(jī)能的恢復(fù)的作用已經(jīng)被人們所熟知,我國關(guān)于茶葉功效也做了很多科學(xué)方面的探索,促進(jìn)了茶文化的的普及。本文從對茶葉的簡單介紹入手,從飲茶對體育運(yùn)動機(jī)能的保健作用、維持作用、基礎(chǔ)補(bǔ)充作用、基礎(chǔ)調(diào)節(jié)作用、基礎(chǔ)強(qiáng)化作用四個(gè)方面具體闡述了飲茶對體育運(yùn)動機(jī)能的影響;并從體育運(yùn)動后飲茶的類別選擇和遵循一定的原則兩個(gè)方面提出了一些關(guān)于飲茶的注意點(diǎn)。希望通過筆者的研究增加人們關(guān)于適當(dāng)飲茶的知識,更好的將飲茶與體育運(yùn)動相結(jié)合,為人們進(jìn)行體育運(yùn)動機(jī)能的恢復(fù)提供幫助。
[Abstract]:Sports is the first way for people to choose to strengthen their health. Because of the high intensity of exercise frequency of various organs will cause a large amount of consumption of body functions, often make people thirsty, fatigue and other phenomena. Tea drinking for the body to supplement the lack of water, eliminate fatigue, promote the body's metabolism has a good effect. At present, the effect of tea drinking on the recovery of sports function has been well known. In our country, many scientific explorations have been made on the efficacy of tea, which has promoted the popularization of tea culture. Starting with a brief introduction of tea, this paper expounds the effects of tea drinking on sports function from four aspects: health care, maintenance, basic supplement, basic regulation and basic reinforcement. This paper also puts forward some points of attention about tea drinking from two aspects: selection of tea types after sports and following certain principles. It is hoped that through the author's research, we can increase people's knowledge about drinking tea properly, better combine tea drinking with sports, and provide help for the recovery of sports function.
【作者單位】： 成都文理學(xué)院;
【分類號】：G804.3

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本文編號：1951159