本文選題：馬拉松 + 女子馬拉松運動員�。� 參考：《吉林體育學(xué)院》2017年碩士論文

【摘要】：目的:為了探究我國優(yōu)秀女子馬拉松運動員專項訓(xùn)練的供能特點,旨在找出其在訓(xùn)練中的共通規(guī)律,以對我國馬拉松項目提供指導(dǎo)借鑒。方法:本文選取國家女子馬拉松隊的6名運動員作為研究對象,通過對大賽前的完整訓(xùn)練周期進行跟蹤研究,對運動員機體在運動中表現(xiàn)出的各種現(xiàn)象進行深入分析,運用生理生化監(jiān)控對馬拉松訓(xùn)練提供指導(dǎo),對馬拉松的科學(xué)化訓(xùn)練進行梳理和總結(jié),為今后我國馬拉松項目的發(fā)展提供一些理論參考。本文采用文獻資料法、專家訪談法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法,對我國女子馬拉松運動員專項訓(xùn)練供能特點進行了分析與研究。結(jié)果:在整個訓(xùn)練周期中,平原訓(xùn)練階段、高原訓(xùn)練階段和賽前訓(xùn)練階段在訓(xùn)練負(fù)荷強度上呈遞增趨勢,在訓(xùn)練負(fù)荷量上呈遞減趨勢。在馬拉松專項訓(xùn)練中,脂肪供能的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負(fù)荷量的70-90%,糖脂協(xié)調(diào)供能的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負(fù)荷量的20-30%,無氧閾的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負(fù)荷量的5-10%,糖酵解供能的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負(fù)荷量的5-10%。運動員的生理生化指標(biāo)能夠反映運動員的機體水平和訓(xùn)練情況,教練員結(jié)合各項指標(biāo)來進行訓(xùn)練安排,運動員的訓(xùn)練效果更為理想,運動水平提高。結(jié)論:馬拉松項目的研究已不在少數(shù),但是大多數(shù)都是對個別運動員的訓(xùn)練進行研究分析,沒有普遍性,本論文通過對多名高水平馬拉松運動員專項訓(xùn)練進行研究,而且每個運動員所屬教練不同,訓(xùn)練方法有差異,在備戰(zhàn)世錦賽和奧運會期間,多名運動員跑出個人最好成績,研究其訓(xùn)練規(guī)律、負(fù)荷安排、指標(biāo)變化等是有較好的應(yīng)用價值的,因此,所總結(jié)出來的針對女子馬拉松專項訓(xùn)練的供能特點、生理生化指標(biāo)的監(jiān)控與應(yīng)用是具有指導(dǎo)意義的,為我國馬拉松項目以后的發(fā)展提供參考。
[Abstract]:Objective: to explore the characteristics of energy supply for elite female marathon runners in China, to find out the common rules in training, and to provide guidance and reference for marathon events in China. Methods: six athletes of the National Women's Marathon team were selected as the research objects. Using physiological and biochemical monitoring to provide guidance for marathon training, sorting out and summarizing the scientific training of marathons, and providing some theoretical references for the development of marathon events in China in the future. In this paper, the characteristics of special training and energy supply for Chinese women marathon runners are analyzed and studied by the methods of literature, expert interview, investigation, mathematical statistics and comparative analysis. Results: in the whole training cycle, the intensity of training load increased in plain training stage, plateau training stage and pre-competition training stage, and decreased in training load quantity. In marathon training, Fat training accounted for 70-90% of the total training load, sugar and lipid coordinated training accounted for 20-30% of the total training load, anaerobic threshold training accounted for 5-10% of the total training load, and glycolytic energy supply training accounted for 5-10% of the total training load. The physiological and biochemical indexes of the athletes can reflect the level of the athletes' body and the training situation. The coaches combine the various indexes to arrange the training, the training effect of the athletes is more ideal, and the sports level is improved. Conclusion: there are not a few studies on marathon events, but most of them are about the training of individual athletes, but there is no universality. This paper studies the special training of many high level marathon runners. Moreover, each athlete has different coaches and different training methods. During the preparation for the World Championships and the Olympic Games, many athletes run out of their personal best results and study their training rules and load arrangements. Therefore, it is of guiding significance to summarize the characteristics of energy supply and the monitoring and application of physiological and biochemical indexes for the special training of women's marathon. To provide reference for the future development of the marathon project in China.
【學(xué)位授予單位】：吉林體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G822.8

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