本文選題：健步走 + 中年男性　； 參考：《西安體育學院》2017年碩士論文

【摘要】：目的:本研究通過設(shè)置不同的運動模式(快慢快、勻速、慢快慢),觀察中年男性的肺通氣功能和頸部血管的部分指標干預前后的反應,并討論其內(nèi)在適應機制,為中年男性人群提供科學合理有效的運動處方,很好的預防和改善由于呼吸系統(tǒng)、肺通氣功能、頸動脈狹窄、變厚等引起的慢性疾病,為該群體科學健身提供參考依據(jù)。方法:向社會招募研究對象為陜西省西安市45-59歲從事腦力勞動者,經(jīng)過問卷調(diào)查篩選,選出48人作為研究對象。隨機分為快慢快組(K)、慢快慢組(M)、勻速組(Y)、對照組(D),受試者按照分組模式去運動,每周至少三次連續(xù)12周。對照組保持原有生活方式。干預后對受試者的肺通氣功能指標肺活量VC(L)、用力肺活量FVC(L)、一秒率FEV1/FVC(%)、每分鐘最大通氣量MVV(L)和頸部血管指標血管內(nèi)-中膜厚度IMT(mm)、頸動脈分叉BIF(mm)、頸總動脈內(nèi)徑CCA(mm)進行測試,將受試者干預前后各項指標數(shù)據(jù)采集整理分析,從而對比不同分組之間的健身效果。結(jié)果:(1)經(jīng)過12周不同模式健步走運動干預后,快慢快組、勻速組受試者用力肺活量、肺活量、一秒率、每分最大通氣量均呈現(xiàn)上升趨勢,其中快慢快組一秒率和每分鐘最大通氣量對比干預前均有非常顯著性變化(P0.01),其他實驗組指標對比干預前無顯著性差異變化(P0.05)。對照組干預后用力呼氣肺活量、肺活量、一秒率均出現(xiàn)下降趨勢,但對比干預前無顯著性變化(P0.05)。(2)經(jīng)過12周不同模式健步走運動干預后,三個實驗組試驗后受試者左右兩側(cè)的頸動脈內(nèi)-中膜厚度和頸動脈分叉厚度均有下降趨勢,其中快慢快組試驗后對比干預前有顯著性變化(P0.05)。慢快慢組試驗后右側(cè)頸動脈分叉呈非常顯著性變化(P0.01)。慢快慢組干預頸總動脈內(nèi)徑效果最為明顯。其他實驗組指標對比干預前無顯著性變化(P0.05)。對照組三項指標對比干預前均有上升趨勢,但無顯著性變化(P0.05)。結(jié)論:(1)通過研究發(fā)現(xiàn)為期12周不同模式健步走的運動干預,能有效提高中年男性人群用力肺活量、肺活量、一秒率以及每分最大通氣量。以快慢快組的健步走運動干預效果最為明顯。慢快慢組和勻速組效果依次減弱。(2)經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn):在三個實驗組中,快慢快組干預頸總動脈內(nèi)—中膜厚度和頸動脈分叉厚度效果最為明顯,以慢快慢組、勻速組效果依次減弱。以慢快慢組的干預方式對頸總動脈內(nèi)徑效果最為明顯。
[Abstract]:Objective: to observe the lung ventilation function of middle-aged men and the responses of some indexes of cervical blood vessels before and after intervention by setting up different exercise modes (speed, speed, speed, slow, slow and slow), and to discuss the mechanism of adaptation. To provide scientific, reasonable and effective exercise prescription for middle-aged male population, to prevent and improve the chronic diseases caused by respiratory system, pulmonary ventilation function, carotid artery stenosis, thickening and so on. Methods: the subjects of the study were 45-59 years old people engaged in mental labor in Xi'an City of Shaanxi Province. 48 subjects were selected by questionnaire survey. They were randomly divided into two groups: the fast group, the slow group, the slow group, the uniform group, the control group, and the control group. The subjects exercised according to the group mode, at least three times a week for 12 weeks. The control group maintained the original lifestyle. The index data before and after intervention were collected and analyzed to compare the fitness effect between different groups. Results (1) after 12 weeks of intervention, the forced vital capacity, vital capacity, rate of one second, maximum ventilation volume of each minute in the fast, slow and fast group and the uniform speed group all showed an upward trend. The rate of one second and the maximum ventilation volume per minute in the fast slow and fast group were significantly different before intervention (P 0.01), but no significant difference was found in the other experimental groups before intervention (P 0.05). In the control group, forced expiratory vital capacity, vital capacity and rate of one second decreased, but there was no significant change before intervention. The IMT and carotid bifurcation thickness of the left and right sides of the subjects in the three experimental groups showed a downward trend after the experiment, and there was a significant change before and after intervention in the fast, slow and fast group. The bifurcation of the right carotid artery in the slow fast and slow group showed a very significant change after the test (P 0.01). The intervention of common carotid artery diameter in slow fast and slow group was the most obvious. There was no significant change in other experimental groups before intervention (P 0.05). The three indexes of the control group all showed an upward trend before intervention, but there was no significant change (P 0.05). Conclusion (1) through the study, we found that 12 weeks of exercise intervention in different modes of walking can effectively improve the forced vital capacity, vital capacity, second rate and maximum ventilation volume per minute in middle-aged male population. The intervention effect of the fast, slow and fast group was the most obvious. In the three experimental groups, the medial thickness of common carotid artery and the thickness of bifurcation of carotid artery were the most obvious in the fast, slow and fast group, but in the slow fast and slow group, the effect of uniform group was weakened in turn. The intervention of slow, slow and slow group had the most obvious effect on the internal diameter of common carotid artery.
【學位授予單位】：西安體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G804.2

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本文編號：1779444