本文選題：體育和訓(xùn)練 + 舞蹈��； 參考：《中國學(xué)校衛(wèi)生》2017年02期

【摘要】：目的探討體育舞蹈練習(xí)對于女大學(xué)生體質(zhì)的影響,為促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展提供參考。方法對黑河某高校女生進(jìn)行整群抽樣調(diào)查,共篩選有效研究對象81人,按自愿原則分為對照組(n=43)與體育舞蹈組(n=38),其中體育舞蹈組進(jìn)行14周練習(xí)。測試包括心肺指標(biāo)(安靜脈率、收縮壓、舒張壓、肺活量)、體脂指標(biāo)(腰圍、體質(zhì)量指數(shù))和身體素質(zhì)(100 m跑、1 min仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、8×50 m折返跑、4×10 m、坐位體前屈、閉眼單腳跳站立)指標(biāo)。結(jié)果實驗后,實驗組、對照組之間安靜脈率、肺活量、腰圍、體質(zhì)量指數(shù)、1 min仰臥起坐、8×50 m折返跑、4×10 m折返跑、坐位體前屈、閉眼單腳站立等測試成績的差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(t值分別為-2.124,2.276,-2.473,3.145,2.117,-2.132,-2.133,3.124,2.956,P值均0.05)。與實驗前相比,實驗后體育舞蹈組安靜脈率明顯下降,肺活量明顯升高,差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(t值分別為-2.124,2.276,P值均0.05);腰圍、體質(zhì)量指數(shù)均明顯減小,差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(t值分別為-2.473,3.145,P值均0.05);1 min仰臥起坐、8×50 m折返跑、4×10 m折返跑、坐位體前屈、閉眼單腳站立等測試成績均明顯提高,差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(t值分別為2.117,-2.132,-2.133,3.124,2.956,P值均0.05)。結(jié)論體育舞蹈練習(xí)可降低女大學(xué)生安靜脈率,增加肺活量,降低體脂,提高靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、柔韌、力量等素質(zhì)。
[Abstract]:Objective to explore the effect of sports dance exercises on female college students' physique, and to provide reference for the development of college students' physique.Methods A cluster sampling survey was carried out among female students in a certain university in Heihe. 81 effective subjects were selected and divided into two groups according to the voluntary principle: the control group and the sports dance group. Among them, the sports dance group was practiced for 14 weeks.The tests included cardiopulmonary indexes (quiet pulse rate, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, vital capacity, body fat index (waist circumference, body mass index) and physical fitness for 1 min sit-up, standing long jump 8 脳 50 m back run 4 脳 10 m, sitting forward flexion.Close your eyes and jump on one foot).Results after the experiment, the quiet pulse rate, vital capacity, waist circumference and body mass index (BMI) of the experimental group and the control group were 4 脳 10 m and 4 脳 10 m respectively.There were significant differences in the results of standing on one foot with eyes closed. The t values were -2.124 鹵2.276U -2.473U 3.145U 2.117U -2.132U -2.133C 3.124U 2.956 (P < 0.05).Compared with before and after the experiment, the quiet pulse rate and vital capacity in the sports dance group were obviously decreased, and the difference was statistically significant (P = -2.124, P = 2.276p, P = 0.05), the waist circumference and body mass index were all decreased obviously.Conclusion the exercise of sports dance can reduce the quiet pulse rate, increase vital capacity, decrease body fat, and improve the qualities of agility, coordination, balance, flexibility, strength and so on.
【作者單位】： 黑河學(xué)院音樂學(xué)院;
【基金】：黑龍江省哲學(xué)社科項目(15YSE10) 黑河學(xué)院學(xué)術(shù)骨干項目
【分類號】：J722.8;G804.49

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本文編號：1744701