本文關鍵詞： 靜態(tài)伸展 振動伸展 熱身活動 間歇沖刺 足球運動員　出處：《山東體育學院學報》2017年04期 　論文類型：期刊論文

【摘要】：目的:探討振動性伸展方式對足球運動員柔韌性及間歇性高強度沖刺的即時效應。方法:以24名足球專項運動員為對象,采用隨機交叉方式,分別在二周不同時段完成振動式伸展、靜態(tài)伸展及控制處理。結果:振動伸展組柔韌性顯著高于靜態(tài)伸展及控制組;振動伸展組在6×10 s腳踏車間歇性沖刺中的功率峰值、平均功率、血乳酸濃度與運動強度感知(RPE)與靜伸組及控制組無差異;振動伸展組在腳踏車間歇性沖刺中功率峰值出現(xiàn)時間明顯短于靜態(tài)伸展及控制組。結論:單次振動式伸展有助于提升足球運動員柔韌性,并對改善運動員爆發(fā)力的動作時間有益。
[Abstract]:Objective: to investigate the immediate effect of vibratory stretching on flexibility and intermittent high intensity sprint of football players. Results: the flexibility of vibration stretching group was significantly higher than that of static extension and control group. There was no difference in peak power, mean power, blood lactate concentration and exercise intensity perception between the vibration stretching group and the static extension group and the control group in 6 脳 10 s cycling intermittent sprint. The time of peak power in cycling intermittent sprint in vibration stretching group was significantly shorter than that in static stretch and control group. Conclusion: single vibration stretching can improve the flexibility of football players. And to improve the athletes explosive action time is beneficial.
【作者單位】： 西南財經大學體育學院;成都體育學院運動醫(yī)學與健康學院;
【基金】：國家自然科學基金項目(項目編號:11272068)
【分類號】：G843

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7 陳，

本文編號：1492671