本文關(guān)鍵詞：排球運動員二次反應(yīng)起動速度訓(xùn)練方法的實驗研究　出處：《北京體育大學(xué)》2015年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：隨著排球運動的發(fā)展以及體能訓(xùn)練方法理論的改變與創(chuàng)新,專項素質(zhì)好壞是球隊整體技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮重要因素。排球運動員的二次反應(yīng)起動速度好壞,決定了運動員在場上能否根據(jù)一次起動判斷錯誤后迅速地做出改變,從而提升攔防的成功率。大量的世界高水平比賽實踐證明,運動員在防守、攔網(wǎng)時會依據(jù)對手一傳、二傳、對方進(jìn)攻方式以及本方攔防實際情況做出相應(yīng)的預(yù)判,但過快的攻防節(jié)奏極易使運動員預(yù)判失誤,迫使攔防隊員依據(jù)實際情況進(jìn)行二次起動。本文以排球運動員二次反應(yīng)起動速度的訓(xùn)練方法為主題,通過設(shè)計排球運動員二次反應(yīng)起動速度的評價手段和訓(xùn)練方法,全面提高排球運動員二次反應(yīng)起動速度的能力,從而提高競技水平。主要研究方法及研究結(jié)果：設(shè)計軟梯移動、T字移動、連續(xù)快速左右提拉練習(xí)以提高受試隊員二次反應(yīng)起動速度;利用SMART SPEED激光測速儀,對受試對象攔網(wǎng)落地后轉(zhuǎn)身保護(hù)、攔網(wǎng)第一次被晃起落地后的二次起動攔網(wǎng)、后排隊員根據(jù)打手出界球快速變向取位防守進(jìn)行測試并記錄成績,同時測試其10M、30M、半米子移動、下肢蹬踏力量成績。對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗分析后充分驗證訓(xùn)練方法的有效性,即：軟梯移動、T字移動、連續(xù)快速左右提拉練習(xí)可以有效提高排球運動員二次反應(yīng)起動速度。
[Abstract]:With the change and innovation of the development of volleyball and physical training theory, special quality is the team's overall tactics play an important factor. The two reaction of volleyball athletes starting speed is determined according to whether the athletes in the field started once wrong quickly after the change, so as to enhance the success rate of the world anti blocking. Practice has proved that a lot of high level competition, athletes in the defense, blocking will be based on a rival, and the other two offensive side blocking the actual situation to make corresponding anticipation, but the rapid offensive rhythm is prone to failure to predict the athletes, forcing the anti blocking players based on the actual situation of the two start. In this paper, two methods of volleyball athletes training starting speed response as the theme, evaluation methods and training method of volleyball athletes starting speed through the design of the two reaction, overall High ability of volleyball players two times reaction starting speed, so as to improve the competitive level. The main research methods and research results: the design of mobile T ladder, word mobile, continuous and fast about pulling exercises to improve the team two times reaction starting speed; speed measuring instrument using SMART SPEED laser, the subjects turned object after landing block protection that block was first shake two times starting block after landing, a back row player according to the fast change thugs out of bounds ball test and record the results to a defense, and test the 10M, 30M, semi mobile meters, lower limb strength test results. Analysis of the data obtained after fully verify the effectiveness of training. Methods: T mobile, mobile ladder, continuous fast lifting exercises can effectively improve about volleyball athletes two reaction starting speed.

【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G842

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：1406455