本文關(guān)鍵詞：在高溫高濕環(huán)境下用Wingate測試評價預(yù)冷和預(yù)冷后熱身對運(yùn)動員無氧運(yùn)動能力的影響　出處：《首都體育學(xué)院》2015年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：研究目的:眾多賽事會在高溫高濕天氣下舉行,在比賽中高溫高濕阻礙機(jī)體散熱,使運(yùn)動員核心體溫升高、機(jī)體脫水,進(jìn)一步影響運(yùn)動員的運(yùn)動能力。預(yù)冷是一種應(yīng)用越來越廣泛的降低運(yùn)動員熱負(fù)荷,減少熱應(yīng)激的方法。目前已有大量關(guān)于預(yù)冷對耐力運(yùn)動項(xiàng)目影響的研究,但對短時以無氧能力為主的運(yùn)動項(xiàng)目研究較少。本研究在高溫高濕環(huán)境下進(jìn)行,用Wingate測試分析運(yùn)動前預(yù)冷是否可以幫助提高運(yùn)動員的無氧運(yùn)動能力,并對比預(yù)冷后能否通過短時熱身運(yùn)動進(jìn)一步提高運(yùn)動員運(yùn)動表現(xiàn)。為運(yùn)動員和教練員在實(shí)踐中進(jìn)行預(yù)冷干預(yù)進(jìn)行參考。研究方法:本研究為受試者進(jìn)行自身對照的實(shí)驗(yàn)設(shè)計,每位受試者前后共參加四次試驗(yàn),每次試驗(yàn)相隔一周時間,隨機(jī)按照不同流程進(jìn)行干預(yù)后在高溫高濕環(huán)境下完成一次Wingate測試。流程分為直接進(jìn)行Wingate測試,預(yù)冷干預(yù)后進(jìn)行Wingate測試,短時熱身后進(jìn)行Wingate測試以及預(yù)冷干預(yù)后短時熱身再進(jìn)行Wingate測試。受試者為高校有運(yùn)動習(xí)慣的普通學(xué)生12名。本研究將會通過對比四次流程Wingate測試峰值功率(PP)、平均功率(MP)、疲勞指數(shù)(%),并結(jié)合血乳酸、心率、核心體溫和主觀疲勞度等指標(biāo)進(jìn)行分析討論。研究結(jié)果:1.預(yù)冷干預(yù)組具有最好的無氧運(yùn)動能力表現(xiàn):最高的峰值功率(PP)732.5±252.3w、最高的平均功率(MP)278.1±103.5w、幾乎最低的疲勞指數(shù)(%)47.5±13.5%;短時熱身干預(yù)組具有最低的無氧運(yùn)動能力表現(xiàn):遠(yuǎn)低于空白組的峰值功率(PP)496.4±63.5w和平均功率(MP)173.6±38.7w,較高的疲勞指數(shù)(%)55.7±22.1%。2.預(yù)冷干預(yù)組受試者運(yùn)動后的血乳酸、心率指標(biāo)、主觀疲勞程度最低。短時熱身干預(yù)組具有最高的心率指標(biāo)以及最高的主觀疲勞程度,血乳酸變化曲線相對特殊。3.在高溫高濕環(huán)境下,對比預(yù)冷后直接運(yùn)動和預(yù)冷后短時熱身再運(yùn)動,兩種不同的預(yù)冷干預(yù)策略,直接預(yù)冷為更優(yōu)選擇,預(yù)冷后短時熱身再運(yùn)動無法進(jìn)一步提高受試者運(yùn)動表現(xiàn)。4.從疲勞角度來說,在高溫高濕環(huán)境下,運(yùn)動前不論是否進(jìn)行預(yù)冷干預(yù),之后若再進(jìn)行短時熱身,均會增加機(jī)體的熱應(yīng)激,即受試者在運(yùn)動中更易產(chǎn)生疲勞。研究結(jié)論:1.高溫高濕環(huán)境下,運(yùn)動前進(jìn)行預(yù)冷干預(yù)可以從多重角度共同作用,明顯提高受試者的無氧運(yùn)動能力以及在高溫高濕環(huán)境下的運(yùn)動表現(xiàn)。同時可以在一定時間內(nèi)持續(xù)性的延緩受試者疲勞的產(chǎn)生,并幫助受試者運(yùn)動后的恢復(fù)。2.高溫高濕環(huán)境下,短時熱身活動會在一定程度上加速疲勞的產(chǎn)生,進(jìn)而影響受試者無氧運(yùn)動能力以及在高溫高濕環(huán)境下的運(yùn)動表現(xiàn)。3.高溫高濕環(huán)境下,預(yù)冷干預(yù)后通過短時熱身無法進(jìn)一步提高受試者的無氧運(yùn)動能力。即在常規(guī)預(yù)冷方案中,不需要通過預(yù)冷后短時熱身幫助提高受試者機(jī)體深部肌肉溫度。但在更極端預(yù)冷干預(yù)手段中,預(yù)冷后短時熱身也許是必要的,可以用來提高受試者無氧運(yùn)動能力。
[Abstract]:......
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2

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本文編號：1351654