本文關(guān)鍵詞：體育鍛煉與積極情緒的關(guān)系研究

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【摘要】：隨著人們生活水平的逐步提高,體育鍛煉越來越受到人們的重視,體育鍛煉已經(jīng)成為人們的一種生活方式。大量研究發(fā)現(xiàn),體育鍛煉不僅有很好的健身作用,而且還有很好的健心作用。研究發(fā)現(xiàn),體育鍛煉對于改善認(rèn)知、提高記憶力、減輕抑郁和焦慮等都具有積極的作用。有關(guān)體育鍛煉心理效益的研究受到越來越多人的關(guān)注。近些年來,積極心理學(xué)越來越受到心理學(xué)界的重視,成了心理學(xué)研究的一個熱點(diǎn)。心理學(xué)研究的重點(diǎn)也從過去的病理的問題研究,轉(zhuǎn)向積極的優(yōu)秀心理品質(zhì)的研究。有關(guān)體育鍛煉與積極心理品質(zhì)關(guān)系的研究,也受到了鍛煉心理學(xué)家們的重視。已有的研究發(fā)現(xiàn),體育鍛煉對抑郁和焦慮具有明顯的改善作用,然而對這種改善的機(jī)理還不十分明了。到底是通過直接降低抑郁、焦慮來起作用?還是通過增加積極情緒來起作用?體育鍛煉的生理研究發(fā)現(xiàn),鍛煉可以使大腦釋放一種興奮性神經(jīng)介質(zhì)多巴胺,從而使人們產(chǎn)生愉快感。似乎說明體育鍛煉有助于提高積極情緒的作用。然而有關(guān)體育鍛煉與積極情緒關(guān)系的研究,目前還比較少。本研究想就體育鍛煉與積極情緒的關(guān)系作一探索,以期對這一問題做一回答。本研究采用芭芭拉·弗雷德里克森編制出的積極情緒自評量表為測量工具。對成都市三所不同高校324名大學(xué)生(男194名、女130名),根據(jù)其參加體育鍛煉的情況劃分為鍛煉組162名和非鍛煉組162名被試進(jìn)行分析。并對鍛煉組與非鍛煉組、不同鍛煉強(qiáng)度、不同鍛煉項目之間的積極情緒進(jìn)行了比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn):1、鍛煉組在逗趣、敬佩、感激、希望、激勵、興趣、快樂、愛、自豪、寧靜等積極情緒的各項上得分比非鍛煉組要高(p㩳0.01),而且都有顯著性差異。2、從體育鍛煉時間與大學(xué)生積極情緒的相關(guān)分析得出,鍛煉時間的長短除了與寧靜因子無顯著性相關(guān)關(guān)系,體育鍛煉時間的長短與其它積極情緒各因子都有顯著性相關(guān)關(guān)系。說明體育鍛煉在一定程度上有助于提高大學(xué)生的積極情緒。3、從體育鍛煉的鍛煉頻率與積極情緒的相關(guān)分析得出,積極情緒中的逗趣、敬佩、感激、希望、激勵、興趣、快樂等與體育鍛煉的不同頻率成正相關(guān)關(guān)系。而在愛、自豪、寧靜等積極情緒上無顯著性相關(guān)關(guān)系4、不同體育鍛煉項目對積極情緒各因子的影響不同,跑步、籃球、羽毛球?qū)Χ喝�、敬佩、希望、激勵、興趣、快樂、愛和自豪等有顯著性差異。但對感激、寧靜等積極情緒上沒有顯著性的差異�；@球組在逗趣、激勵、快樂、愛等積極情緒上高于羽毛球組,在逗趣、敬佩、希望、激勵、興趣、快樂、愛和自豪上高于跑步組。羽毛球鍛煉在逗趣、敬佩、希望、激勵、興趣、快樂、自豪等積極情緒上高于跑步鍛煉。另外還發(fā)現(xiàn):體育鍛煉中,男女不同性別的積極情緒在逗趣、激勵、興趣、快樂上有顯著性差異。但在敬佩、感激、希望、愛、自豪、寧靜等積極情緒上無顯示出統(tǒng)計學(xué)意義。即性別差異對大學(xué)生的積極情緒也存在一定的差異。結(jié)論:體育鍛煉對積極情緒具有明顯的影響。
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G804.8

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