本文關(guān)鍵詞：成都市高校退休教職工體育鍛煉方式的研究

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【摘要】：隨著生活質(zhì)量的改善和醫(yī)療水平的提高,人的壽命呈增長趨勢,加之在我國幾十年來計(jì)劃生育基本國策的推行,使我國低出生率、低死亡率現(xiàn)象極其明顯,老年人口所占比例逐年快速上升,我國在進(jìn)入21世紀(jì)以來已經(jīng)進(jìn)入了人口老齡化社會。在我國如何更加有效的保持和改善老年人群體的健康狀況以達(dá)到健康長壽的目的日益受到我國政府和社會的關(guān)注。生命在于運(yùn)動(dòng),據(jù)調(diào)查,運(yùn)動(dòng)不僅可以改善人的身體狀況,更有利于保持樂觀向上的生活態(tài)度,經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人的整體身心健康水平要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于非鍛煉老年人的整體身心健康水平,另外,長期參加體育鍛煉的老年人的幸福感也要優(yōu)于非鍛煉人群。所以體育鍛煉對于老年人來說極其重要。成都市地處四川盆地和成都平原,地理位置優(yōu)越,歷史悠久,全國重點(diǎn)高校集聚,是具有我國西南地區(qū)特色的典型代表,對成都市高校退休教職工體育鍛煉方式的調(diào)查與研究具有非常重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。本文通過對成都市具有代表性的8所高校的部分離退休教職工進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查,采用文獻(xiàn)資料、訪談、問卷調(diào)查等方法。分別從鍛煉時(shí)間、時(shí)段、頻率、強(qiáng)度、動(dòng)機(jī)、場所、鍛煉方式與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、以及常見的運(yùn)動(dòng)損傷和影響因素等方面對成都市高校離退休教職工所進(jìn)行體育鍛煉方式進(jìn)行了調(diào)查分析。通過對調(diào)查結(jié)果的整理統(tǒng)計(jì)分析得出結(jié)論并以此為基礎(chǔ)對高校退休教職工參與體育鍛煉進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)以及對有關(guān)部門進(jìn)行組織活動(dòng)提供合理性的建議。同時(shí)也可以更好保證離退休教職工合理科學(xué)的參加體育鍛煉。本次研究具體得到以下結(jié)論：1.成都市高校退休教職工(參與調(diào)查,下同)的年齡性別結(jié)構(gòu)為：男性占少數(shù)約42.9%,女性約占57.1%。其中,被調(diào)查對象年齡在65~74之間的退休教職工占大部分,約占72.7%。從文化結(jié)構(gòu)來看,其中�？�、本科學(xué)歷的教職工最多,約占75%,次之為高中及以下學(xué)歷,約占20.4%而研究生以上文化程度的教職工最少,僅有6.1%。2.成都市高校退休教職工空閑時(shí)間充足,有超過三分之一的老人選擇體育運(yùn)動(dòng)作為閑暇生活方式,他們參與體育鍛煉的主要目的是增進(jìn)健康延年益壽。在項(xiàng)目的選擇上,成都市高校退休教職工性別差異比較明顯：男性多選擇運(yùn)動(dòng)比較激烈,對人體機(jī)能要求比較高,運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如網(wǎng)球、快走、游泳、排球等,而女性退休教職工則多選擇門球、乒乓球、健身操、太極拳、體育舞蹈等節(jié)奏比較緩慢,比較富有藝術(shù)美感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們鍛煉方法的獲得渠道多是從朋友推薦、電視報(bào)紙、書籍影像和社區(qū)晨晚練點(diǎn)等其他渠道學(xué)習(xí)掌握的。3.根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,大部分高校退休教職工參與體育鍛煉的意識還是比較強(qiáng)的,成都市高校退休教職工有60.7%的都能保證每周6次以上的體育鍛煉,他們大多選擇在早上和晚上運(yùn)動(dòng),其中他們每次持續(xù)鍛煉時(shí)間大多數(shù)可以達(dá)到1個(gè)小時(shí)以上,鍛煉強(qiáng)度基本上達(dá)到老年人比較合理的中等強(qiáng)度(微微發(fā)熱到中等出汗之間),該強(qiáng)度大約占了85%。4.成都市高校退休教職工進(jìn)行體育鍛煉的場所上高校運(yùn)動(dòng)場和學(xué)校室內(nèi)活動(dòng)室是首選,只有少數(shù)的退休教職工會選擇在校外收費(fèi)場所或者公園街道等地進(jìn)行體育鍛煉。他們體育鍛煉意識相對于其他老年人比較高,但是體育消費(fèi)并不高并且多用于實(shí)質(zhì)性的體育消費(fèi)。5.根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,成都市高校退休教職工在體育鍛煉過程中受傷形式多是肌肉痙攣和擦傷挫傷,受傷部位占較大比例的是肩關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。受傷原因多是由于準(zhǔn)備不充分和缺乏科學(xué)合理的指導(dǎo)。6.對成都市參加體育鍛煉影響因素主要有缺乏專業(yè)人士的指導(dǎo)、缺乏活動(dòng)的組織、場地器材的不足以及個(gè)人自身原因四個(gè)方面,其中,個(gè)人原因和活動(dòng)組織占主要部分。因此,建議政府和高校有關(guān)部門對老年人進(jìn)行體育鍛煉給予足夠的重視,提高相應(yīng)的場地器材等硬件設(shè)施的建設(shè),開展和組織相應(yīng)的體育活動(dòng),培養(yǎng)和派遣專門的社區(qū)體育活動(dòng)指導(dǎo)員對老年人參與體育鍛煉進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。
【學(xué)位授予單位】：西南交通大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G812.4

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本文編號：1250617