本文關(guān)鍵詞：大眾健美操鍛煉對女大學(xué)生心理健康干預(yù)的實驗研究

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【摘要】：隨著社會經(jīng)濟、文化的迅速發(fā)展與國際化,以及社會的進步使人們認識到女性的偉大,女大學(xué)生也是祖國的希望和民族的未來,在經(jīng)濟發(fā)展和民族文化弘揚過程中扮演著重要的角色,因此促進女大學(xué)生全面健康發(fā)展顯得尤為重要。由于當(dāng)前社會生活節(jié)奏加快、人才競爭日趨激烈、女大學(xué)生對自身各方面要求較高、學(xué)習(xí)壓力較重等因素的影響,女大學(xué)生群體中不斷出現(xiàn)軀體化、強迫癥、人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁等癥狀,這些癥狀的出現(xiàn)倍受社會各界的廣泛關(guān)注。大眾健美操是以身體運動為主要形式,伴隨著較強節(jié)奏感的音樂的一項運動,引入高校后成為一門備受女大學(xué)生歡迎的體育課程,符合當(dāng)代大學(xué)生健康心理發(fā)展的特點。本文通過查閱文獻資料、實驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、邏輯分析等方法,調(diào)查女大學(xué)生心理健康水平;分析女大學(xué)生主要心理健康癥狀;以大眾健美操教學(xué)做為干預(yù)女大學(xué)生的心理健康發(fā)展的手段,對干預(yù)前后的效果進行科學(xué)地分析與討論,驗證大眾健美操對女大學(xué)生的心理健康具有正向干預(yù)的假設(shè)。得出結(jié)論:1、女大學(xué)生的心理健康水平整體不高,個別學(xué)生的癥狀程度突出;2、強迫癥、抑郁和焦慮是女大學(xué)生的主要心理健康問題;3、大眾健美操鍛煉可以緩解和改善女大學(xué)生心理不良癥狀。建議:1、大眾健美操鍛煉過程中運動強度盡量控制在中等強度范圍內(nèi),運動時間至少要在30~60分鐘,運動頻率最好一周2~3次,確保運動達到最佳鍛煉效果。2、在大眾健美操教學(xué)過程中,教師要因材施教,隨時注意學(xué)生的心理情緒的變化,選用最優(yōu)的教學(xué)方法,有針對性地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),教會學(xué)生正確的鍛煉方法,使學(xué)生能根據(jù)自身狀況,設(shè)計鍛煉的強度、時間、頻率,科學(xué)地從事健美操鍛煉,為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。3、以學(xué)校為主等其他教育機構(gòu)應(yīng)當(dāng)將心理健康知識普及課程納入必修課程,使大學(xué)生能夠更加清楚地認識自己,樹立正確的世界觀人生觀
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G831.3

【參考文獻】

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1 周燕;;關(guān)于我國學(xué)生心理健康研究的幾點思考[J];教育研究與實驗;1995年01期

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本文編號：1245063