本文關鍵詞：北京青少年跆拳道運動員運動損傷與康復訓練方法的研究

  更多相關文章： 跆拳道 運動損傷 康復訓練 功能動作測試 Y型平衡測試

【摘要】：運動損傷與康復訓練的問題看似是老生常談的問題,近年來跆拳道比賽對抗的日益激烈,及訓練強度的增加,導致?lián)p傷的發(fā)生更加頻繁,而損傷后康復訓練方法的有效性成為制約運動員未來發(fā)展的重要因素。因此,對新時期優(yōu)秀跆拳道運動員的運動損傷與康復訓練方法的研究仍有重要的現(xiàn)實意義。本研究采用文獻資料法、專家訪談法、調(diào)查問卷法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,以2014年-2015年期間北京市各個跆拳道運動對高水平運動員共128人為調(diào)查對象,進行運動損傷的調(diào)查與分析,通過問卷調(diào)查以及臨床查體,總結跆拳道運動員常見運動損傷的發(fā)生率、發(fā)生部位、損傷類型。針對膝關節(jié)、踝關節(jié)等常見損傷部位制定康復訓練計劃,從中遴選22名男性運動員,隨機分成實驗組和對照組,進行為期3個月、每周3次、每次1.5小時的專項訓練,實驗組在每次訓練前進行10~15分鐘的康復訓練,對照組不進行康復訓練。實驗前后進行功能動作測試(FMS)和Y型平衡測試(YBT),比較兩組運動員身體功能與下肢運動能力方面的差異,以檢驗康復訓練方法的效果,通過康復訓練幫助運動員在傷后能快速恢復。通過研究,得到如下基本結論:1.青少年跆拳道運動員常見運動損傷發(fā)生在下肢,損傷程度以輕度損傷為主(大多數(shù)運動損傷不影響訓練),急性損傷發(fā)生率略高于慢性損傷,損傷的部位以膝關節(jié)、踝關節(jié)為主,肌肉、韌帶損傷是最常見的運動損傷。其中訓練中注意力不集中、準備活動不充分、技術動作不規(guī)范是導致?lián)p傷發(fā)生的主要致因。2.發(fā)生運動損傷的運動員髖、膝、踝關節(jié)的穩(wěn)定性及各部位的協(xié)調(diào)性和靈活性均較差,且雙側不對稱的現(xiàn)象更加嚴重。3.康復訓練重點要解決肌肉力量、本體感覺與關節(jié)活動度三個關鍵問題。4.實驗前實驗組FMS測試結果和YBT測試結果皆沒有顯著差異,試驗后實驗組的測試結果顯著高于對照組(差異顯著),說明康復訓練有助于改善并提高身體運動能力,特別是對于改善運動員的下肢運動能力效果明顯。
【學位授予單位】：首都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G886.9

【引證文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 梁西淋;;青少年跆拳道運動員運動損傷的預防與康復效果研究[J];新校園(上旬);2017年03期

，

本文編號：1241977