本文關鍵詞：運動干預對女大學生健康體適能影響的研究

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【摘要】：近幾年來有關體適能的研究越演越烈,雖然它是一個相對比較新的學科,但其研究的領域越來越廣泛,體適能可以很好的反映一個人在生理、心理兩方面所存在的問題,學好體適能才能發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。因而體適能的研究在體育領域里越來越被重視,也成為近幾年研究的熱點問題,特別是健康體適能的研究。當今社會生活方式節(jié)奏快,這就容易導致人們所面對的生活壓力大、工作壓力大、擇業(yè)就業(yè)壓力大等社會問題,從而使得現(xiàn)如今人們的身體狀況越來越差,心里壓力越來越大。作為社會未來接班人的大學生也面臨著身體健康逐年下降的命運,這不僅讓我們反思出現(xiàn)這種情況的根源,同時也讓家長和老師為孩子們的身體狀況而擔憂,隨著國家近幾年提出要加強學生體質(zhì),提高生活質(zhì)量,開始逐步提倡遠離書本,走出教室面向操場,使其在收獲知識的同時也收獲健康。本文通過實驗法、體適能測驗法等方法來研究運動干預對女大學生健康體適能影響的研究,通過為期一個學期的跟蹤訓練來比較運動干預前后女大學生健康體適能哪些方面發(fā)生了變化,所選取的對象為哈師大健美操選項班的女大學生,對身高、體重、體脂百分比、、座位體前屈、肺活量、立定跳遠、握力、仰臥起坐、立定跳遠等九項指標進行測試,并對測試結果前后進行對比和分析,從而得出運動干預對于提高大學生健康體適能有哪些積極的影響。在通過為期十六周的運動干預后,我們可以發(fā)現(xiàn)運動干預對于大學生的身體形態(tài)變化有一定程度的影響,而在肌力和肌耐力方面則有明顯的提高,在肺活量和臺階指數(shù)指標變化明顯,說明運動干預對于心肺功能的提高效果顯著。而在通過運動干預后也可以證明其對柔韌適能的變化也有顯著的提高。當今大學生的身體情況惡化,健康意識淡薄,由于忽略自身的身體健康,通過運動干預使學生認識到健康的重要性,樹立良好的健康意識,培養(yǎng)運動興趣,樹立對體育課正確的理解,為了提高高校大學生的身體素質(zhì),并使其養(yǎng)成健康的生活習慣,在對其觀念進行引導的同時,發(fā)揮有氧健身操娛樂性和大眾性的特點,培養(yǎng)大學生對健美操項目的興趣,進而了解健康體適能這一概念,根據(jù)自身的體質(zhì)、能力制定恰當?shù)挠柧氂媱?從而達到良好的效果。
【學位授予單位】：哈爾濱師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G807.4

【參考文獻】

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1 韓俏英;梁繼娟;李蕾;;飲食控制和運動干預對糖尿病患者康復的影響[J];現(xiàn)代臨床護理;2009年05期

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本文編號：1238604