本文關鍵詞：快速力量訓練對不同年齡性別少年網(wǎng)球運動員擊發(fā)球速度的影響

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【摘要】：目的：本研究觀察4周快速力量訓練對不同年齡不同性別青少年網(wǎng)球運動員(U12和U14)擊球、正手擊球和反手擊球的影響,擬通過常規(guī)場地測試以及4周快速力量訓練后青少年網(wǎng)球運動員各項身體素質(zhì)測試指標和擊發(fā)球速度的變化進行評價,試圖為快速力量訓練在網(wǎng)球運動項目中的應用提供理論依據(jù)。方法：36名國家隊青少年網(wǎng)球運動員為實驗組(U12女子9名、U12男子10名、U14女子8名、U14男子9名),24名各省市優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運動員為對照組(U12和U14男女各6名)。實驗組進行4周快速力量訓練,對照組沒有快速力量訓練。快速力量訓練前后,對兩組受試者進行身體素質(zhì)指標和擊發(fā)球球速指標的測試。結(jié)果：4周快速力量訓練前后,實驗組和對照組身體素質(zhì)各項指標和擊發(fā)球速度均有提高。實驗組實驗前后各項測試指標有顯著性提高(P0.05),對照組實驗前后各項指標無顯著性提高(P0.05)。實驗組不同年齡相同性別、相同性別不同年齡受試者各項指標實驗前后組間對比無顯著性差異(P0.05)。結(jié)論：4周快速力量訓練可以有效提高青少年網(wǎng)球運動員的擊發(fā)球速度,這種能力的提升可以有助于網(wǎng)球運動員在比賽中更好的表現(xiàn)技戰(zhàn)術水平。
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G845

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