本文關(guān)鍵詞：秦皇島市區(qū)中老年人晨練現(xiàn)狀研究

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【摘要】：目前,我國(guó)的老年人數(shù)已居世界之首,如何提高中老年人的生活質(zhì)量,是擺在全社會(huì)面前急待解決的問(wèn)題。隨著生活水平的提高,中老年人的健身意識(shí)逐漸增強(qiáng),由于中老年人的生理狀況、特點(diǎn)與其他年齡階段的人相比更為特殊,選擇適合中老年群體的健身內(nèi)容和手段,來(lái)進(jìn)行鍛煉就顯得尤為重要。晨練是在早晨進(jìn)行練習(xí)或鍛煉,它以中老年人為主體,以強(qiáng)身健體、塑造體形、陶冶情操為目標(biāo)的,形式多彩、內(nèi)容多樣的早間體育運(yùn)動(dòng)。本研究以秦皇島市區(qū)中老年人晨練現(xiàn)狀為研究對(duì)象,運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,對(duì)秦皇島市區(qū)中老年人晨練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。從參與晨練的中老年人基本狀況、中老年人參與晨練情況、中老年人晨練當(dāng)中存在的誤區(qū)、影響中老年人晨練的因素等四個(gè)方面入手,綜合分析和探討秦皇島市區(qū)中老年人晨練現(xiàn)狀,提出一些符合本地區(qū)中老年人晨練的建議,為中老年人進(jìn)行晨練活動(dòng),提供理論依據(jù)。同時(shí)也能給政府部門推動(dòng)中老年人晨練活動(dòng)提供一定的幫助,為全面健身計(jì)劃的順利開(kāi)展提供參考。通過(guò)調(diào)查所得主要結(jié)論:秦皇島市區(qū)中老年晨練者的職業(yè)多為工人和科教人員,知識(shí)層次以中學(xué)、小學(xué)占主體,年度體育消費(fèi)水平多集中在100元到500元之間,多數(shù)人患有某些疾病;中老年人參加晨練的健身目的主要為強(qiáng)身健體、娛樂(lè)身心等方面。男性晨練者與女性晨練者在健身目的上存在明顯的差別。晨練者在項(xiàng)目選擇上主要以散步,快走、太極拳、廣場(chǎng)舞、自行車、羽毛球等運(yùn)動(dòng)形式為主;中老年晨練者缺少專業(yè)人員的指導(dǎo),晨練當(dāng)中存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。多數(shù)中老年人選擇離家較近的活動(dòng)場(chǎng)所,進(jìn)行鍛煉;中老年晨練者體育消費(fèi)支出多數(shù)是一些運(yùn)動(dòng)服、鞋、交通費(fèi)等。老舊小區(qū)體育設(shè)施配備不足,維護(hù)與保養(yǎng)不到位,存在安全因素。部分體育器械之間建設(shè)不合理,存在重疊區(qū),影響體育器械的使用。針對(duì)的建議積極運(yùn)行現(xiàn)代化的傳媒手段如手機(jī)短信、電視廣播、網(wǎng)絡(luò)宣傳等方式,提高中老年人對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。對(duì)參與晨練的中老年人進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)和指標(biāo)監(jiān)測(cè);政府部門加大對(duì)體育事業(yè)的投入比例,為中老年人就近鍛煉創(chuàng)造基礎(chǔ)條件。鼓勵(lì)相關(guān)體育工作人員對(duì)中老年人鍛煉項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)研究,編排出更多適合其鍛煉的活動(dòng)項(xiàng)目,來(lái)滿足不同體質(zhì)的中老年人;有針對(duì)性的、定期組織開(kāi)展一些文體活動(dòng),以此來(lái)激發(fā)中老年人參與鍛煉的積極性。對(duì)各個(gè)晨練點(diǎn)負(fù)責(zé)人進(jìn)行科學(xué)鍛煉指導(dǎo)培訓(xùn),以此消除群眾對(duì)晨練的誤區(qū);統(tǒng)籌好高校資源、社區(qū)資源、晨練點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),為群眾創(chuàng)造出更好的活動(dòng)場(chǎng)所資源。政府出面聯(lián)系運(yùn)動(dòng)器材廠家,使其定期對(duì)健身器材做維修與保養(yǎng),保證其安全有效使用。
【關(guān)鍵詞】：晨練 中老年人 健身現(xiàn)狀 秦皇島
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G812.4
【目錄】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 引言9-11
• 1 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀11-15
• 1.1 晨練參與現(xiàn)狀研究11
• 1.2 晨練對(duì)參與者的影響11-12
• 1.3 影響晨練的因素12-13
• 1.4 相關(guān)概念的界定13-15
• 1.4.1 中老年人13
• 1.4.2 體育鍛煉13-14
• 1.4.3 全民健身計(jì)劃14
• 1.4.4 群眾性晨練14-15
• 2 研究對(duì)象與研究方法15-17
• 2.1 研究對(duì)象15
• 2.2 研究方法15-17
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法15
• 2.2.2 調(diào)查方法15-16
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法16-17
• 3 結(jié)果與分析17-31
• 3.1 參與晨練的中老年人基本狀況17-23
• 3.1.1 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人性別情況17
• 3.1.2 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人年齡情況17-18
• 3.1.3 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人職業(yè)情況18-19
• 3.1.4 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人知識(shí)層次情況19-20
• 3.1.5 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人居住情況20
• 3.1.6 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人每月經(jīng)濟(jì)收入狀況20-21
• 3.1.7 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人消費(fèi)情況21-22
• 3.1.8 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人身體健康情況22-23
• 3.2 中老年人參與晨練情況23-28
• 3.2.1 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人健身項(xiàng)目23-24
• 3.2.2 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人健身目的24-25
• 3.2.3 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人參與方式25
• 3.2.4 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度25-26
• 3.2.5 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人活動(dòng)場(chǎng)所26
• 3.2.6 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人每周健身次數(shù)26-27
• 3.2.7 秦皇島市區(qū)晨練的中老年人飲食狀況27-28
• 3.3 中老年晨練當(dāng)中存在的誤區(qū)28-29
• 3.3.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)識(shí)存在盲區(qū)28
• 3.3.2 忽視準(zhǔn)備活動(dòng)28
• 3.3.3 不做整理活動(dòng)28
• 3.3.4 只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效28
• 3.3.5 帶病鍛煉早康復(fù)28
• 3.3.6 晨練前不喝水28-29
• 3.4 影響中老年人參與晨練的因素29-31
• 3.4.1 秦皇島市區(qū)中老年人對(duì)體育鍛煉與自己生活質(zhì)量的關(guān)系的認(rèn)識(shí)29
• 3.4.2 秦皇島市區(qū)中老年對(duì)體育指導(dǎo)員需求情況29-30
• 3.4.3 秦皇島市區(qū)中老年人對(duì)健身方法認(rèn)識(shí)情況30
• 3.4.4 秦皇島市區(qū)中老年晨練地點(diǎn)部分基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善30-31
• 結(jié)論與建議31-33
• 結(jié)論31
• 建議31-33
• 參考文獻(xiàn)33-37
• 附錄37-41
• 致謝41

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1126018