本文關(guān)鍵詞：我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期訓(xùn)練研究

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【摘要】：我國(guó)優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛為備戰(zhàn)2014年仁川亞運(yùn)會(huì)進(jìn)行了一年的系統(tǒng)訓(xùn)練后,以89.15米的成績(jī)成功的奪取亞運(yùn)會(huì)的冠軍,改寫(xiě)了男子標(biāo)槍全國(guó)紀(jì)錄以及男子標(biāo)槍亞洲紀(jì)錄。通過(guò)對(duì)他備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期間的訓(xùn)練進(jìn)行跟蹤、觀察并記錄訓(xùn)練的過(guò)程,統(tǒng)計(jì)有關(guān)數(shù)據(jù)并進(jìn)行歸納總結(jié),希望尋找到高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練特點(diǎn)與規(guī)律,為其他高水平運(yùn)動(dòng)員及教練員提供參考與借鑒,期待我國(guó)標(biāo)槍水平能走向一個(gè)新的高度。研究結(jié)果如下：1.趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期的訓(xùn)練目標(biāo)明確,階段劃分清楚,訓(xùn)練內(nèi)容以力量和技術(shù)為主,其他素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展,訓(xùn)練手段多樣且靈活。2.力量訓(xùn)練以傳統(tǒng)力量訓(xùn)練為主,功能性力量為輔。在傳統(tǒng)力量訓(xùn)練中,以最大力量和快速力量為主,力量耐力為輔。訓(xùn)練中重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防,發(fā)展主動(dòng)肌力量的同時(shí)重視拮抗肌、協(xié)同肌的協(xié)調(diào)發(fā)展。3.在技術(shù)訓(xùn)練中對(duì)技術(shù)動(dòng)作有嚴(yán)格的要求,特別注重質(zhì)量而非數(shù)量。4.整個(gè)冬訓(xùn)的負(fù)荷量具有明顯的階段性特征,每個(gè)階段都呈現(xiàn)出訓(xùn)練三周調(diào)整一周的規(guī)律。冬訓(xùn)期的三個(gè)階段,力量負(fù)荷總量呈上升趨勢(shì),強(qiáng)度與負(fù)荷量同升,對(duì)機(jī)體的刺激深刻。5.周訓(xùn)練計(jì)劃呈現(xiàn)出兩個(gè)小循環(huán),在內(nèi)容、手段等的安排上進(jìn)行了多方面綜合考慮,保證了機(jī)體有合理的恢復(fù)時(shí)間。6.經(jīng)過(guò)一個(gè)冬訓(xùn)期的系統(tǒng)訓(xùn)練,趙慶剛不僅在體能方面有了不同程度的提高,在技術(shù)方面也改善了之前存在的問(wèn)題,較好的完成了備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)的冬訓(xùn)任務(wù)。
【關(guān)鍵詞】：男子標(biāo)槍 趙慶剛 冬季準(zhǔn)備期 訓(xùn)練安排
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G824.3
【目錄】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-10
• 1 前言10-12
• 1.1 研究背景10-12
• 2 文獻(xiàn)綜述12-22
• 2.1 關(guān)于標(biāo)槍技術(shù)分析的研究12-16
• 2.2 關(guān)于標(biāo)槍訓(xùn)練的研究16-21
• 2.2.1 有關(guān)標(biāo)槍訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段的研究16-19
• 2.2.2 有關(guān)標(biāo)槍訓(xùn)練安排的研究19-21
• 2.3 關(guān)于標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)損傷的研究21-22
• 3 研究對(duì)象與方法22-23
• 3.1 研究對(duì)象22
• 3.2 研究方法22-23
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法22-23
• 3.2.2 跟蹤訓(xùn)練法23
• 3.2.3 訪談法23
• 3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法23
• 3.2.5 邏輯分析法23
• 4 結(jié)果與分析23-54
• 4.1 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛個(gè)人基本情況23-26
• 4.2 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛年度訓(xùn)練計(jì)劃26-27
• 4.3 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期訓(xùn)練安排27-40
• 4.3.1 趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期的訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)27-28
• 4.3.2 趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期的訓(xùn)練內(nèi)容28-33
• 4.3.3 趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期的訓(xùn)練方法和手段33-40
• 4.4 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期訓(xùn)練負(fù)荷的統(tǒng)計(jì)分析40-48
• 4.4.1 趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期力量負(fù)荷的分析41-45
• 4.4.2 趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期速度負(fù)荷的分析45-46
• 4.4.3 趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期技術(shù)負(fù)荷分析46-48
• 4.5 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期的周訓(xùn)練計(jì)劃及課訓(xùn)練計(jì)劃48-52
• 4.5.1 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期的周訓(xùn)練計(jì)劃48-49
• 4.5.2 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)期的課訓(xùn)練計(jì)劃49-52
• 4.6 我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員趙慶剛備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)冬訓(xùn)效果分析52-54
• 5 結(jié)論54-55
• 5.1 結(jié)論54-55
• 致謝55-56
• 參考文獻(xiàn)56-60
• 附錄60-61
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果61

【參考文獻(xiàn)】

中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前10條

1 王林;對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員最后用力過(guò)程中左腿技術(shù)的研究[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);1997年03期

2 唐國(guó)麗,紀(jì)占政,劉世華;有效提高標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)能力的訓(xùn)練組合[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);1999年02期

3 曲淑華,馬樹(shù)芝,曲言明;對(duì)我國(guó)擲標(biāo)槍后備人才最后用力投擲技術(shù)的探討[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2003年05期

4 吳雪山;我國(guó)優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員投擲步技術(shù)有關(guān)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)特征的研究[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2003年05期

5 宋廣林,閔凡亭;對(duì)影響擲標(biāo)槍最后用力階段左側(cè)支撐技術(shù)的因素分析[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2004年01期

6 師端木;我國(guó)優(yōu)秀標(biāo)槍選手最后用力階段技術(shù)結(jié)構(gòu)模式的研究[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2004年03期

7 曲淑華;甄文華;;對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析與預(yù)防措施的研究[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2006年05期

8 李建臣;王永安;;我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員交叉步結(jié)束后投擲臂動(dòng)作的生物力學(xué)分析[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2008年05期

9 董海軍;張英波;郝勇霞;;我國(guó)優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員最后用力技術(shù)環(huán)節(jié)特征的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2009年05期

10 董德龍;王衛(wèi)星;梁建平;;振動(dòng)、核心及功能性力量訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2010年05期

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1 李老民;曲淑華;沈兆U，

本文編號(hào)：1049533