本文關(guān)鍵詞：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：爆發(fā)力是快速力量的一種重要表現(xiàn)形式,爆發(fā)力對(duì)大部分的體育項(xiàng)目都有著非常重要的意義。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員熟練掌握技術(shù)動(dòng)作,提高競(jìng)技水平,都要以良好的爆發(fā)力作為基礎(chǔ)。在激烈的比賽中,運(yùn)動(dòng)員每一個(gè)擊球動(dòng)作都要在非常短的時(shí)間內(nèi),將身體的力量積蓄在上肢并爆發(fā)出去。在戰(zhàn)術(shù)中需要擁有快速的節(jié)奏變換、防守反擊、變速突擊才能將羽毛球各技術(shù)的效果淋漓盡致的發(fā)揮出來(lái),獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中,傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法對(duì)少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的訓(xùn)練效果一般,而且方式比較單一和枯燥。本文試圖探討快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練在少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練當(dāng)中的應(yīng)用效果,期待為少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練提供新的訓(xùn)練方法。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練在少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練當(dāng)中的效果進(jìn)行了深入探究,并得出以下結(jié)論：1.在經(jīng)過(guò)12周快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練之后,運(yùn)動(dòng)員兩次15米折返跑、立定跳遠(yuǎn)和10次低重心步法成績(jī)提高具有非常顯著性(P0.01),出此可以得出快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練可以有效提高少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力。2.在經(jīng)過(guò)12周快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練之后,運(yùn)動(dòng)員的羽毛球擲遠(yuǎn)和15s仰臥起坐成績(jī)提高具有非常顯著性(P0.01),由此可以得出快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練可以有效提高少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的上肢及軀干爆發(fā)力。3.在經(jīng)過(guò)12周傳統(tǒng)爆發(fā)力訓(xùn)練之后,運(yùn)動(dòng)員兩次15米折返跑成績(jī)和15s單搖跳繩成績(jī)提高成非常顯著性(P0.01),立定跳遠(yuǎn)、15s仰臥起坐、10次低重心步法成績(jī)的提高具有顯著性(P0.05)。由此可以得出,傳統(tǒng)爆發(fā)力訓(xùn)練在一定程度上也可以提高少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的上肢、軀干以及下肢爆發(fā)力。4.實(shí)驗(yàn)之后,實(shí)驗(yàn)組立定跳遠(yuǎn)成績(jī)優(yōu)于對(duì)照組成績(jī),并且差異具有顯著性(P0.05)。實(shí)驗(yàn)組15米折返跑、15s仰臥起坐、羽毛球擲遠(yuǎn)、10次低重心步法幾項(xiàng)成績(jī)的增長(zhǎng)幅度大于對(duì)照組,由此得出與傳統(tǒng)爆發(fā)力訓(xùn)練相比,快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練可以更好的提高少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。5.在羽毛球擲遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)對(duì)比中看出,對(duì)照組的成績(jī)明顯優(yōu)于快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練,兩組差異具有顯著性(P0.05)�？梢�(jiàn)傳統(tǒng)跳繩訓(xùn)練依然是提高踝、膝尤其是腕關(guān)節(jié)爆發(fā)力非常好的訓(xùn)練方法。
【關(guān)鍵詞】：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 爆發(fā)力 少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員 實(shí)驗(yàn)研究
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G847
【目錄】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-11
• 1 前言11-12
• 1.1 選題依據(jù)11
• 1.2 選題目的、意義11-12
• 2 文獻(xiàn)綜述12-19
• 2.1 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀12-17
• 2.1.1 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的國(guó)外研究現(xiàn)狀12-15
• 2.1.2 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀15-17
• 2.2 國(guó)內(nèi)外爆發(fā)力訓(xùn)練方法和手段的研究現(xiàn)狀17-18
• 2.3 羽毛球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練方法及手段的研究現(xiàn)狀18-19
• 3 研究對(duì)象與方法19-33
• 3.1 研究對(duì)象19-20
• 3.2 研究方法20-33
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法20
• 3.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法20-21
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法21
• 3.2.4 實(shí)驗(yàn)法21-33
• 4 結(jié)果與分析33-52
• 4.1 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基本理論33-39
• 4.1.1 相關(guān)概念的界定33-35
• 4.1.2 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的形式35-36
• 4.1.3 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)36
• 4.1.4 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的分類36-38
• 4.1.5 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練需要考慮的因素38-39
• 4.2 在羽毛球訓(xùn)練中引入快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的作用39-41
• 4.3 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)結(jié)果41-52
• 4.3.1 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析41-45
• 4.3.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析45-50
• 4.3.3 對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)結(jié)果的對(duì)比分析50-52
• 4.4 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練與傳統(tǒng)抗阻訓(xùn)練結(jié)合的探討52
• 5 結(jié)論與建議52-55
• 5.1 結(jié)論52-53
• 5.2 建議53-55
• 致謝55-56
• 參考文獻(xiàn)56-60
• 附錄60-71
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果71

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1031310