研究目的:本研究在健康中國的背景下,研究團隊有針對性的根據(jù)中老年人的生理特點設(shè)計并編創(chuàng)了一款空竹健身套路。本研究的目的是:選用民間傳統(tǒng)體育項目--空竹作為實驗干預(yù)手段,以中老年人為受試對象,將其分為實驗組和對照組,12周空竹運動后,觀察并測試中老年人的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、骨骼強度發(fā)生的變化,以及實驗組中老年人焦慮和抑郁的狀態(tài)變化,分析各指標(biāo)參數(shù)的生理學(xué)意義,評估空竹健身套路的有效性,幫助中老年人高參與體育鍛煉的積極性,供更為科學(xué)的健身方法的同時推廣民間傳統(tǒng)體育項目。研究方法:研究對象以上海市楊浦區(qū)長海街道社區(qū)文化中心為平臺招募的65名中老年人,其中男性17人,女性48人;隨機分為實驗組（N=35）與對照組（N=30）;所有招募者均無長期規(guī)律的運動鍛煉,并對所有參與者進行基本情況調(diào)查、焦慮自評量表、抑郁自評量表,排除運動禁忌者,并且均在實驗開始前簽署鍛煉者知情同意書。在12周空竹運動干預(yù)進行的前一周內(nèi)和后一周內(nèi),分別對實驗組和對照組的所有實驗對象進行體質(zhì)測試指標(biāo),包括身體形態(tài)指標(biāo):身高、體重、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）;身體機能指標(biāo):高壓、低壓、安靜心率、肺活量、最大攝氧量;身體素... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：47 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 研究背景
        1.1.1 相關(guān)政策支持
        1.1.2 民間傳統(tǒng)體育項目向前發(fā)展的需要
    1.2 研究目的意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 名詞解釋
2 文獻綜述
    2.1 健康中國政策的推廣
    2.2 空竹運動的現(xiàn)代化發(fā)展
    2.3 中老年人身心健康發(fā)展現(xiàn)狀
    2.4 中老年人身心健康與健康中國的關(guān)系
    2.5 中老年人身心健康在空竹運動中的體現(xiàn)
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
        3.1.1 來源
        3.1.2 研究對象的篩選
        3.1.3 研究對象的隨機分組
        3.1.4 研究對象的干預(yù)方法
        3.1.5 研究對象的流失說明
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 問卷調(diào)查法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
    3.3 主要技術(shù)路線
4 研究結(jié)果
    4.1 受試者基本情況
    4.2 干預(yù)前后受試者身體形態(tài)變化
    4.3 干預(yù)前后受試者身體機能變化
    4.4 干預(yù)前后受試者身體素質(zhì)變化
    4.5 干預(yù)前后受試者骨密度變化
    4.6 干預(yù)前后受試者焦慮情緒變化
    4.7 干預(yù)前后受試者抑郁情緒變化
5 分析與討論
    5.1 受試者基本資料分析
    5.2 空竹健身套路能改善中老年人的身體形態(tài)
    5.3 空竹健身套路能改善中老年人身體機能
        5.3.1 空竹健身套路對中老年人心血管功能的影響
        5.3.2 空竹健身套路對中老年人心肺耐力的影響
    5.4 空竹健身套路可以改善中老年人身體素質(zhì)
        5.4.1 空竹健身套路對中老年人柔韌性的影響
        5.4.2 空竹健身套路對中老年人平衡能力的影響
        5.4.3 空竹健身套路對中老年人肌肉力量的影響
        5.4.4 空竹健身套路對中老年人反應(yīng)能力的影響
    5.5 空竹健身套路對中老年人骨骼密度指標(biāo)的影響
    5.6 空竹健身套路可以緩解中老年人的不良情緒
        5.6.1 空竹健身套路對中老年人焦慮情緒的影響
        5.6.2 空竹健身套路對中老年人抑郁情緒的影響
    5.7 個案分析
6 結(jié)論
7 實踐應(yīng)用
8 研究展望
參考文獻
致謝
附錄


【參考文獻】：
期刊論文
[1]健康中國戰(zhàn)略下健康體育文化培育路徑研究[J]. 劉雅媚.  中國健康教育. 2019(10)
[2]民俗體育運動對老年男性高、低密度脂蛋白的影響[J]. 崔濤,付玉坤,葛春林,張波.  中國老年學(xué)雜志. 2019(11)
[3]運動鍛煉干預(yù)對我國中老年女性骨密度影響的meta分析[J]. 吳志建,王竹影,宋彥李青,張帆.  首都體育學(xué)院學(xué)報. 2019(01)
[4]“健康中國”背景下我國老年體育的發(fā)展路徑研究[J]. 舒剛民.  哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報. 2018(02)
[5]“健康中國2030”國民健康素養(yǎng)促進的舉措和目標(biāo)解讀[J]. 仲啟豐.  體育研究與教育. 2018(01)
[6]從國家治理視角看實施健康中國戰(zhàn)略[J]. 李玲,傅虹橋,胡鈺曦.  中國衛(wèi)生經(jīng)濟. 2018(01)
[7]八段錦運動對原發(fā)性高血壓病人作用機制的研究進展[J]. 陳祖森,鄭麗維.  護理研究. 2017(34)
[8]空竹的歷史演進及其在當(dāng)代發(fā)展的思考[J]. 張艷榮.  體育文化導(dǎo)刊. 2017(06)
[9]抖空竹運動對預(yù)防和治療肩周炎的療效研究[J]. 徐帥道,于單鳳.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2017(05)
[10]長期有氧運動上調(diào)老年大鼠骨組織中Wnt/β-catenin通路[J]. 王兵,段富貴.  西南師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版). 2017(04)

碩士論文
[1]運動健康管理對社區(qū)超重老年人體質(zhì)健康水平影響的研究[D]. 王穎.上海師范大學(xué) 2019
[2]河北保定民間抖空竹活動的傳承與發(fā)展研究[D]. 朱正偉.云南師范大學(xué) 2018
[3]空竹運動對老年人的積極心理效益研究[D]. 于安然.鄭州大學(xué) 2017
[4]影響我國中老年人群健康需求的因素分析[D]. 楊軍.東北財經(jīng)大學(xué) 2013
[5]12周空竹鍛煉對60-69周歲老年人群心肺機能影響的實驗研究[D]. 張毅.山東體育學(xué)院 2011



本文編號：3203149