通過參與山東省男子自由體操隊伍備戰(zhàn)2021年第十四屆全運會的奪金備戰(zhàn)工作,利用現(xiàn)代化的設備和科技手段,記錄跟蹤山東省男子自由體操8名重點運動員的日常體能競技能力發(fā)展狀況、運動員訓練周期與比賽周期日常心理狀態(tài)和身體機能狀態(tài)、運動員日常訓練負荷狀態(tài)、營養(yǎng)攝入情況、身心健康狀況等5大方面,與教練組一起,制定體能訓練測試指標,制定最終訓練目標,制定數(shù)字化體能訓練計劃,再通過數(shù)字化的監(jiān)控手段,圍繞一線重點隊員的體能指標發(fā)展變化情況進行調整調控,最終通過診斷和測試指標體系得出的訓練結果,再深入的分析和總結,旨在摸索出一套適用于山東男子自由體操隊的體能訓練體系,找到適合山東男子自由體操隊的訓練方法,提高訓練效率。為日后我省男子自由體操和其它體操單項的科學數(shù)字化體能訓練提供理論指導和相關依據,通過研究得到如下研究結論:（1）通過體能測試指標制定訓練目標,再制定訓練計劃,能有目的性的對高水平運動員中周期體能指標提高,小周期個性化訓練,提供指導性意見,教練員能及時掌握運動員的競技狀態(tài),做出及時合理的控制和調整。（2）通過定期監(jiān)控測試運動員體能的主要指標,可以更直觀、有效地反映出運動員日常訓練過程中存在的不... 

【文章來源】：山東體育學院山東省

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究的目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 文獻綜述
        1.3.1 男子自由體操項目特征
        1.3.2 自由體操體能訓練計劃的研究
        1.3.3 關于自由體操訓練監(jiān)控的研究現(xiàn)狀
        1.3.4 有關自由體操體能訓練的研究現(xiàn)狀與趨勢
    1.4 小結
2 研究對象與研究方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.4 測試法
3 研究步驟及技術路線
    3.1 研究步驟
    3.2 技術路線
4 結果與分析
    4.1 山東男子自由體操運動員體能訓練計劃的制定
        4.1.1 體能訓練周期的劃分
        4.1.2 體能初始狀態(tài)的診斷
        4.1.3 體能訓練目標的確立
        4.1.4 體能訓練內容、負荷及方法手段的安排
        4.1.5 體能訓練監(jiān)控與計劃的調整
    4.2 山東男子自由體操運動員體能訓練計劃實施效果與評價
        4.2.1 體能訓練計劃實施效果
        4.2.2 體能訓練計劃實施效果評價
5 結論與建議
6 參考文獻
7 致謝
附錄



本文編號：3187260