發(fā)布時間：2021-02-27 16:27

　　美式橄欖球項目對運動員身體素質(zhì)要求很高,其中下肢移動能力對取得優(yōu)秀運動成績起著至關(guān)重要的作用。目前我國美式橄欖球訓(xùn)練還處于探索階段,關(guān)于下肢移動能力的訓(xùn)練體系尚不完善,也因此影響到運動員訓(xùn)練和競技水平的提高。如何通過有效的訓(xùn)練方法手段,提高運動員的下肢移動能力,是目前亟待解決的關(guān)鍵問題之一。研究結(jié)合歸納演繹、邏輯推理等方法,把軟梯訓(xùn)練方法作為輔助訓(xùn)練引入到美式橄欖球下肢移動訓(xùn)練中,探究軟梯訓(xùn)練對美式橄欖球運動員下肢移動能力的影響。以濟南猛犸美式橄欖球40名運動員為研究對象,實驗為期12周,實驗前進行隨機分組,每組各20人,通過下肢靈敏性的四項測試和下肢移動速度的四項測試項目對實驗前實驗組和對照組成績進行檢驗,保證兩組隊員水平無差異。實驗組20人采用軟梯訓(xùn)練;對照組20人采用傳統(tǒng)下肢移動能力兩者進行對照,保證兩組訓(xùn)練時間、地點均相同。探索兩種訓(xùn)練方法對美式橄欖球運動員下肢移動能力的影響和原因分析。通過統(tǒng)計學(xué)分析得出以下結(jié)果:（1）實驗組在下肢靈敏素質(zhì)中,運動員四項指標(biāo)較實驗前成績均有非常顯著性差異（P<0.01）,在下肢移動速度四項指標(biāo)中,L型穿梭及立定跳遠(yuǎn)兩項成績較實驗前有非常顯... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：40 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

軟梯現(xiàn)代軟梯是由尼龍繩和塑料管組成的，它通常有30節(jié)梯子（本文軟梯規(guī)格

三、40碼沖刺跑測試

山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文軟梯訓(xùn)練對美式橄欖球運動員下肢移動能力影響的實驗研究11途徑A標(biāo)志桶，沖刺繞過B標(biāo)志桶后，途徑A標(biāo)志桶返回C標(biāo)志桶后，結(jié)束停表。圖2.2五、T-test（T字測試）測試方法：如圖2.3所示，由A標(biāo)志桶為起點，當(dāng)考評員站在起點位置吹哨時，運動員依次由A→B→C→D→A的順序跑完全程。（單位：s）。注意事項：運動員在跑動過程中要跑直線。圖2.3六、伊利諾斯靈敏跑測試測試方法：如圖2.4所示，運動員在起點處俯臥，雙腿貼近地面，腳尖點地，雙手置于身體兩側(cè)。當(dāng)聽到哨聲時同時開始計時，運動員迅速起身沖刺，按照測試路線直線沖刺到第一個標(biāo)志桶，在跑動過成中不能碰觸標(biāo)志桶，當(dāng)運動員沖過終點時，計時結(jié)束。注意事項：準(zhǔn)備時身體放松不要緊張。

【參考文獻】：
期刊論文
[1]我國高校美式橄欖球發(fā)展困境與路徑的研究[J]. 矯杰,郭振方.  體育科技文獻通報. 2019(10)
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[3]美式橄欖球在高校學(xué)生中普及程度的調(diào)查分析研究——以上海市為例[J]. 陳兆坤.  當(dāng)代體育科技. 2019(10)
[4]美國橄欖球文化特征及啟示[J]. 蔣明朗,韓冬,呂和武,朱從慶.  體育文化導(dǎo)刊. 2019(02)
[5]軟梯訓(xùn)練對大學(xué)生短跑運動員靈敏素質(zhì)的影響[J]. 王瑩.  當(dāng)代體育科技. 2018(33)
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[7]短時疲勞狀態(tài)下橄欖球運動員側(cè)切動作中下肢肌肉的表面肌電特征[J]. 劉興康,厲彥虎,傅濤.  中國體育科技. 2017(06)
[8]球類運動員下肢最大力量與靈敏素質(zhì)的相關(guān)性分析[J]. 楊中軍.  運動. 2017(07)
[9]探討青少年網(wǎng)球運動員的專項移動速度訓(xùn)練方法[J]. 沈青.  當(dāng)代體育科技. 2015(36)
[10]中國大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽運動員移動能力的評價模型設(shè)計與實踐[J]. 陶勇.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2014(08)

碩士論文
[1]軟梯和六角球訓(xùn)練對于11-12歲小學(xué)生靈敏素質(zhì)的實驗影響研究[D]. 王明.中央民族大學(xué) 2019
[2]靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對足球守門員移動能力影響的實驗研究[D]. 胡孟揚.曲阜師范大學(xué) 2018
[3]軟梯訓(xùn)練對10-12歲少兒男子籃球運動員腳步移動能力影響的實驗研究[D]. 張鵬.山東體育學(xué)院 2018
[4]軟梯訓(xùn)練法對初一男生速度素質(zhì)影響的研究[D]. 王嘉浩.北京體育大學(xué) 2018
[5]軟梯訓(xùn)練對8～12歲羽毛球訓(xùn)練者步法移動及靈活性影響的實驗研究[D]. 王磊.揚州大學(xué) 2017
[6]籃球?qū)ｍ棿髮W(xué)生心肺耐力與下肢運動能力的相關(guān)性研究[D]. 劉宇亮.北京體育大學(xué) 2016
[7]軟梯訓(xùn)練法對高校男排運動員腳步移動影響的應(yīng)用研究[D]. 程威.新疆師范大學(xué) 2016
[8]核心力量訓(xùn)練對足球運動員快速變向移動能力影響的實驗研究[D]. 孟青.北京體育大學(xué) 2010



本文編號：3054494