發(fā)布時間：2021-02-06 18:51

　　本文以我國優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員何樹勇備戰(zhàn)十一屆、十二屆、十三屆三屆全運(yùn)會賽前狀態(tài)為研究對象,通對其賽前訓(xùn)練安排進(jìn)行個案分析,以解讀、分析和歸納備戰(zhàn)三屆全運(yùn)會賽前訓(xùn)練狀態(tài),為反映其訓(xùn)練理論和實踐提供依據(jù),同時為山東省男子舉重隊備戰(zhàn)后續(xù)比賽提供有效經(jīng)驗及真實有效的身體狀況信息。采用文獻(xiàn)資料法、個案分析法、現(xiàn)場觀察法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等。對我國優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員何樹勇第十一屆、十二屆、十三屆全國運(yùn)動會舉重比賽賽前訓(xùn)練狀態(tài),即訓(xùn)練階段的訓(xùn)練周期、訓(xùn)練內(nèi)容、恢復(fù)手段、訓(xùn)練負(fù)荷及生理生化指標(biāo)為研究對象進(jìn)行研究分析。旨在為優(yōu)秀舉重運(yùn)動員在備戰(zhàn)期間合理把握訓(xùn)練節(jié)奏,控制運(yùn)動負(fù)荷,提高運(yùn)動成績提供實踐經(jīng)驗和一定范圍內(nèi)的參考。通過研究,總結(jié)何樹勇賽前訓(xùn)練狀態(tài)經(jīng)驗,得出以下結(jié)論:1.何樹勇三次賽前訓(xùn)練為4周,且三次的賽前狀態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容和結(jié)構(gòu)劃分基本相同,三次全運(yùn)會賽前訓(xùn)練安排在專項技術(shù)上都是以抓舉、挺舉完整比賽項目為主,表現(xiàn)出訓(xùn)練與比賽相結(jié)合的特點,輔助訓(xùn)練則以提高全身爆發(fā)力和下肢力量的寬拉和深蹲類訓(xùn)練內(nèi)容為主,且深蹲類訓(xùn)練比例在三次賽前訓(xùn)練中都占較高比例。隨著年齡的增加及身體機(jī)能的發(fā)展,十三... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：76 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

何樹勇備戰(zhàn)三屆全國運(yùn)動會賽前專項競技能力變化情況

山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文國家優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員何樹勇比賽的研究——以第十一屆、十二屆、十三屆全國運(yùn)動會舉重比賽為例33圖5-7何樹勇三屆全運(yùn)會比賽時的VO2max變化情況由于長期大強(qiáng)度舉重專業(yè)訓(xùn)練，破壞了運(yùn)動員體內(nèi)的需氧和吸氧率的平衡，雖然在一定范圍內(nèi)運(yùn)動成績有不同程度的提高，但是體內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)的長期失衡是影響運(yùn)動成績提高的重要因素，因此在舉重專業(yè)訓(xùn)練中合理安排有氧訓(xùn)練內(nèi)容，對提高舉重運(yùn)動員的有氧代謝能力有著積極影響，也是發(fā)展無氧代謝能力的基矗而不僅僅在訓(xùn)練量和訓(xùn)練負(fù)荷上增加要求。5.3.3何樹勇血紅蛋白指標(biāo)調(diào)查分析血紅蛋白是紅細(xì)胞的主要成分，是氧轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)的核心物質(zhì)，其主要生理功能是運(yùn)輸氧和二氧化碳并對酸性物質(zhì)起緩沖作用，參與體內(nèi)的酸堿平衡調(diào)節(jié)。紅細(xì)胞攜帶氧氣和二氧化碳這一機(jī)能主要靠紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白來完成的。由于血紅蛋白指標(biāo)相對穩(wěn)定，還能較敏感地反映身體機(jī)能狀況，在運(yùn)動訓(xùn)練中常使用血紅蛋白來評定運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)和訓(xùn)練水平。尤其是對于短時間高強(qiáng)度力量型的運(yùn)動項目，舉重項目就是一個很好反映運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)和水平的典型例子。當(dāng)運(yùn)動員處于過度訓(xùn)練狀態(tài)時，血紅蛋白含量下降；當(dāng)訓(xùn)練狀態(tài)好轉(zhuǎn)時，血紅蛋白含量有所上升，運(yùn)動員參加訓(xùn)練或者比賽，成績一般較好。血紅蛋白是重要的訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控指標(biāo)，有氧耐力和混氧項目都可造成血紅蛋白的下降，且下降幅度與訓(xùn)練負(fù)荷量成正相關(guān)。以耐力訓(xùn)練為主的訓(xùn)練后，運(yùn)動員血紅蛋白呈現(xiàn)上升趨勢；在十二屆十一屆最大攝氧量L/min十三屆年齡（歲）

山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文國家優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員何樹勇比賽的研究——以第十一屆、十二屆、十三屆全國運(yùn)動會舉重比賽為例34以一定強(qiáng)度的速度訓(xùn)練后，運(yùn)動員的血紅蛋白出現(xiàn)下降狀況[90]。這是因為在一個訓(xùn)練周期開始階段，運(yùn)動員接受大負(fù)荷訓(xùn)練，訓(xùn)練開始階段運(yùn)動員還未適應(yīng)新的訓(xùn)練負(fù)荷。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，運(yùn)動員血紅蛋白仍然持續(xù)下降，說明運(yùn)動員不能承受該訓(xùn)練負(fù)荷；反之，如果運(yùn)動員血紅蛋白開始回升，或輕度下降后穩(wěn)定在一定水平，則說明運(yùn)動員能適應(yīng)這一訓(xùn)練負(fù)荷，身體機(jī)能達(dá)到一個新的高水平。血紅蛋白過低造成運(yùn)動員能力受限，過高則會增加血液粘稠度[35]。多數(shù)舉重運(yùn)動員的血紅蛋白大約在（132-167g∕L），而優(yōu)秀運(yùn)動員血紅蛋白值一般高于普通人和一般運(yùn)動員的數(shù)值，其值在中值（149g∕L）以上，主要和運(yùn)動員年齡、訓(xùn)練機(jī)能、訓(xùn)練水平等因素有關(guān)。何樹勇十一屆到十三屆血紅蛋白值如下表。表5-8何樹勇參加三屆全國運(yùn)動會賽前血紅蛋白變化情況（g/L)全運(yùn)會屆次111213血紅蛋白（g/L)169163158年齡（歲）263034圖5-8何樹勇三屆全運(yùn)會比賽時的HB變化情況舉重項目是以無氧代謝為主混合供能的運(yùn)動項目，有氧代謝能力直接影響優(yōu)秀運(yùn)動員的無氧代謝水平，無氧代謝能力依賴有氧代謝水平的提高而發(fā)展，提高有氧代謝能力是鞏固和發(fā)展無氧代謝系統(tǒng)和高能磷酸化系統(tǒng)的前提條件[91]。賽前階段運(yùn)動員個體血紅蛋白的相對高低，可預(yù)判運(yùn)動員的身體機(jī)能是否完全恢復(fù)，十一屆十二屆十三屆血紅蛋白g/L年齡（歲）

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
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碩士論文
[1]山東省男子舉重隊重點隊員備戰(zhàn)十二屆全運(yùn)會賽前訓(xùn)練的研究[D]. 蔡啟飛.山東體育學(xué)院 2014
[2]舉重運(yùn)動員陳燮霞備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會賽前訓(xùn)練研究[D]. 陳燮霞.北京體育大學(xué) 2012
[3]優(yōu)秀短跑運(yùn)動員陸斌第11屆全運(yùn)會賽前訓(xùn)練安排分析[D]. 李金生.蘇州大學(xué) 2012
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本文編號：3020927