【摘要】：在科技和醫(yī)療迅速發(fā)展的今天,人們對(duì)于健康生活的需求日加細(xì)化。睡眠節(jié)律失調(diào)這一由于不良行為習(xí)慣導(dǎo)致的健康問(wèn)題逐漸引起人們的重視。但是在實(shí)際生活中,由于環(huán)境、心理、習(xí)慣等因素,健康的睡眠行為往往難以維持,晝夜顛倒、睡眠拖延、熬夜賴(lài)床等行為已經(jīng)成為現(xiàn)代人常見(jiàn)的生活習(xí)慣。本文從設(shè)計(jì)的角度出發(fā),對(duì)這些現(xiàn)象產(chǎn)生的原因進(jìn)行了研究,并結(jié)合心理學(xué)和行為學(xué)的相關(guān)知識(shí),對(duì)如何幫助人們形成健康的作息習(xí)慣進(jìn)行探討。在此基礎(chǔ)上逐層深入,總結(jié)出行為設(shè)計(jì)學(xué)在睡眠行為發(fā)生的各個(gè)階段具體的影響方法,并實(shí)踐中概括調(diào)整用戶(hù)認(rèn)知和行為的設(shè)計(jì)策略,從而為行為設(shè)計(jì)學(xué)說(shuō)在互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品中的應(yīng)用提供新思路。本研究以現(xiàn)代人的睡眠問(wèn)題為出發(fā)點(diǎn),并通過(guò)具體的人群分析選定了睡眠節(jié)律問(wèn)題作為研究重心,并結(jié)合用戶(hù)訪談、問(wèn)卷調(diào)查等方式,從定性和定量?jī)蓚�(gè)方面對(duì)用戶(hù)在睡眠過(guò)程中的行為問(wèn)題進(jìn)行挖掘。結(jié)合行為設(shè)計(jì)學(xué)等相關(guān)理論,以福格行為模型作為源理論指導(dǎo),獲取通過(guò)行為設(shè)計(jì)介入睡眠行為的機(jī)遇后,以此為切入點(diǎn)提出針對(duì)睡眠行為的設(shè)計(jì)策略。在此基礎(chǔ)上,結(jié)合具體的早起習(xí)慣養(yǎng)成實(shí)踐項(xiàng)目對(duì)其進(jìn)行驗(yàn)證,發(fā)現(xiàn)其中的問(wèn)題并改善,并最終應(yīng)用到針對(duì)睡眠健康行為養(yǎng)成的產(chǎn)品中。該策略對(duì)行為設(shè)計(jì)學(xué)的理論在具體實(shí)踐中的應(yīng)用進(jìn)行了說(shuō)明,對(duì)于以行為設(shè)計(jì)為理論基礎(chǔ)的產(chǎn)品設(shè)計(jì)及交互設(shè)計(jì)有一定的參考意義,
【圖文】：

圖２．１理性行為理論模型圖（來(lái)源：作者譯繪）逡逑Ｆｉｇ．邋２．１邋Ｍｏｄｅｌ邋ｏｆ邋ｒｅａｓｏｎｅｄ邋ａｃｔｉｏｎ逡逑２．計(jì)劃行為理論逡逑通常情況中，，在以“行為的是由個(gè)人意志力的控制而發(fā)生的”這一假設(shè)為基礎(chǔ)下，逡逑性行為理論會(huì)對(duì)個(gè)人行為進(jìn)行一系列預(yù)測(cè)和解釋。而事實(shí)往往是，時(shí)間、信息、能力逡逑

對(duì)這種個(gè)人意志不能完全控制行為的情況無(wú)法進(jìn)行合理的解釋。于是，在理性逡逑行為理論的基礎(chǔ)上Ａｊｅｎ提出／計(jì)劃行為理論（ｔｈｅｏｒｙ邋ｏｆ邋ｐｌａｎｎｅｄ邋ｂｅｈａｖｉｏｒ，ＴＰＢ）。逡逑計(jì)劃行為理論模型（如圖２．２）中包含態(tài)度要素，主觀規(guī)范要素，感知行為控制要逡逑素，行為意向要素以及行為本身這五個(gè)基本要素。態(tài)度指的是由個(gè)人對(duì)一種特定行為的逡逑評(píng)價(jià)在經(jīng)過(guò)概念化后所形成的正面或負(fù)面的感覺(jué)。所以，我們可以把態(tài)度的組成部分看逡逑作是一個(gè)函數(shù)，這個(gè)函數(shù)和個(gè)人對(duì)一個(gè)行為結(jié)果的顯著信念相關(guān)。主觀規(guī)范指的是在一逡逑定社會(huì)壓力的影響下，當(dāng)個(gè)人要采取一個(gè)特定行為時(shí)，他所感受到的社會(huì)壓力會(huì)影響他逡逑決定是否采取這一行為。知覺(jué)行為控制指的是反映個(gè)人過(guò)去經(jīng)驗(yàn)和預(yù)期的阻礙，當(dāng)個(gè)人逡逑所擁有的資源和機(jī)會(huì)越多，那么他會(huì)期望的到的阻礙就會(huì)越少，那么個(gè)人就會(huì)更加能夠逡逑掌控行為的知覺(jué)行為。而其主要包括影響方式有，其一是對(duì)行為意向具有動(dòng)機(jī)上的含義，逡逑其二是它能直接預(yù)測(cè)行為。行為意向是一種主觀概率的判斷和判定
【學(xué)位授予單位】：華東理工大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類(lèi)號(hào)】：TB47

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2639038