【摘要】：黨的十九大報告提出,我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。在健康中國的背景下,人民越來越重視健康與身體鍛煉,美好生活的向往離不開健康的身體。白領(lǐng)階層人群是社會的重要骨干力量,由于緊張的工作和生活的壓力的不斷增加,造成白領(lǐng)階層人士生理與心理的雙重疲勞,使得白領(lǐng)階層成為亞健康狀態(tài)的主要人群。本文運用文獻研究法、實驗法、訪談法、比較法、問卷調(diào)查法等研究方法,通過對廣州市白領(lǐng)亞健康人群開展健康管理的研究,探索改善白領(lǐng)亞健康人群健康的途徑與方法。健康管理是是對健康人群、亞健康人群和疾病人群的健康危險因素進行全面監(jiān)測、分析、評估、預測、預防和維護的全過程,在進行健康信息管理基礎(chǔ)上,針對不同人群的不同特點而展開的健康指導,以提高生活質(zhì)量為目的。本文對27名白領(lǐng)亞健康志愿者開展20周的健康管理,包括運動干預、飲食干預及健康教育。實驗前后體質(zhì)指標有明顯改善,差異顯著,志愿者的體重、體脂肪、身體質(zhì)量指數(shù)、握力及坐位體前屈得到改善;實驗前后體檢生化指標變化不明顯,可能是時間較短的緣故。得出結(jié)論如下:1、通過開展健康管理,使志愿者樹立正確的健康觀和健康意識,提升健康理念,促進健康作息習慣、健康飲食習慣等健康生活方式的養(yǎng)成;2、通過開展健康管理,幫助志愿者掌握和運用科學的體育鍛煉方法,樹立終身體育觀的思想,提高志愿者的身體素質(zhì);3、通過開展健康管理,使志愿者養(yǎng)成合理膳食的習慣,注重營養(yǎng)搭配,減少高脂肪食物攝入,從而改善亞健康狀態(tài);4、此次健康管理,參與實驗的志愿者體質(zhì)測試指標中的體重、體脂肪及身體質(zhì)量指數(shù)有明顯改善,差異顯著,體質(zhì)測試指標中的肺活量、握力、坐位體前屈和體檢生化指標變化不明顯,可能是實驗時間較短的緣故。
【學位授予單位】：華南理工大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G812.4

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本文編號：2610440