路志正,著名中醫(yī)學家,首屆國醫(yī)大師。路老非常重視八段錦的作用,每天堅持鍛煉,在長期習練八段錦功法基礎上,結合自己的學術思想和養(yǎng)生理念,將導引與養(yǎng)生、肢體鍛煉與調理臟腑經(jīng)絡功能融為一體,逐漸改編、形成了一套獨具特色的路氏八段錦功法。路老曾提出"持中央,運四旁,怡情志,調升降,顧潤燥,納化常"18字決作為學術思想的濃縮和精華,這18字決以調升降為根本。路氏八段錦注重調整臟腑功能,調節(jié)任督二脈和陰陽蹺脈的經(jīng)絡經(jīng)氣;注重激發(fā)經(jīng)脈之經(jīng)氣;注重增強習練者的肌肉耐力和關節(jié)靈活性。路氏八段錦非常有利于當今社會各類人群的養(yǎng)生保健,尤其是鍛煉時間不足、工作壓力較大、情緒不暢、睡眠質量下降、關節(jié)肌肉不適的人群,以及身體虛弱的慢性病患者和老年人。

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【文章目錄】：
1 路氏八段錦注重調整臟腑功能，調節(jié)任督二脈和陰陽蹺脈的經(jīng)絡經(jīng)氣
2 路氏八段錦注重激發(fā)經(jīng)脈之經(jīng)氣
3 路氏八段錦注重增強習練者的肌肉耐力和關節(jié)靈活性
4 路氏八段錦所蘊含的“調升降”學術思想



本文編號：3919478