壯醫(yī)三氣養(yǎng)生操根據(jù)壯醫(yī)三氣同步理論編制而成,既注重宏觀功力即"天""地""人"三氣同步運行,又注意微觀功力即軀肢臟腑、氣血體能、經(jīng)絡信息的同步調節(jié),起到養(yǎng)身健身、祛病康復的功效。
【文章目錄】：
1 理論基礎
    1.1 三氣同步理論
    1.2 三道兩路理論
    1.3 壯醫(yī)養(yǎng)生
2 壯醫(yī)三氣養(yǎng)生操
    2.1 三氣養(yǎng)生操
    2.2 三氣養(yǎng)生操動作
        2.2.1 上托側屈調天部
        2.2.2 雙手托蓮攀花山
        2.2.3 左右開弓在地部
        2.2.4 手腳并用來驅毒
        2.2.5 彎腰搖身主人和
        2.2.6 上舉下按通三氣
3 小結

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本文編號：2870053