本文關(guān)鍵詞：骨質(zhì)疏松癥，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

　　骨質(zhì)疏松癥是由于隨著年紀(jì)增大，鈣質(zhì)從人體骨骼組織中流失，使部分骨小梁變細(xì)斷裂，骨小梁間隙變大，骨小梁數(shù)量減少，骨皮質(zhì)變薄。由于骨質(zhì)疏松，骨骼變脆、變?nèi)跛��；颊咭虼硕巢刻弁�，身高縮短，容易骨折。故患者必須長(zhǎng)期服藥，如不長(zhǎng)期眼藥，會(huì)引起急性癥狀，甚至引發(fā)并發(fā)癥，導(dǎo)致心、肺、腎功能障礙，嚴(yán)重者導(dǎo)致殘疾，需要臥床養(yǎng)息。

　　治療老年性骨質(zhì)疏松癥除了用藥物來進(jìn)行調(diào)整外，人們可選用自然療法。

　　1．飲食治療：老年人多食一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)物質(zhì)的不足。飲食治療要長(zhǎng)期、均衡地調(diào)節(jié)，短時(shí)期內(nèi)暴飲暴食對(duì)身體無益。

　　2．體育治療：通過體育活動(dòng)調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)，增加外力對(duì)骨骼的刺激，從而緩解骨質(zhì)疏松。以前我也患過骨質(zhì)疏松癥，通過每天用木頭將全身敲一遍，天天堅(jiān)持，尤其對(duì)背部脊柱兩側(cè)一些穴位的敲打，腰酸背痛的癥狀減輕了，過去腰部直不起來，如今像常人一樣。

　　3．理療：如今人們用現(xiàn)代化的理療儀治療，確實(shí)效果不錯(cuò)。但在沒有儀器設(shè)備的條件下照樣也可進(jìn)行理療。夏日將一片瓦放在正午的陽光下暴曬，曬得燙手時(shí)，可用其隔了布在酸疼的部位進(jìn)行熱敷，，效果也很好。墊的布厚度根據(jù)瓦的溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)，以不燙傷為原則。

　　4．心理治療：骨質(zhì)疏松癥狀的輕重與人的心理狀態(tài)關(guān)系密切，胸懷廣闊、心情愉快、性格豁達(dá)者癥狀往往較輕，治療效果也好。心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者癥狀常顯得較重，治療效果也顯得較差。因此，治療骨質(zhì)疏松癥需要調(diào)整心理狀態(tài)。

　　美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦骨質(zhì)疏松病人運(yùn)動(dòng)方案是力量訓(xùn)練、健身跑步和行走運(yùn)動(dòng)。不論哪種自然療法，運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)身體各部位做均衡運(yùn)動(dòng)，各種運(yùn)動(dòng)方式交替進(jìn)行。如此持之以恒，堅(jiān)持下去，定能取得良好的效果。

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（實(shí)習(xí)編輯：朱文斌）

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