本文關(guān)鍵詞：長期太極拳鍛煉對老年人本體感覺及身體穩(wěn)定性的影響

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【摘要】：目的探討長期太極拳鍛煉對老年人本體感覺及身體穩(wěn)定性的影響效果。方法針對太極故里焦作市年齡65~75歲的老年人進(jìn)行問卷調(diào)查,從中隨機篩選具有3年以上太極拳鍛煉習(xí)慣和無明顯健身鍛煉習(xí)慣的老年人各50例,分別為長期太極拳鍛煉組和無鍛煉習(xí)慣組,首先檢測兩組入選者的本體感覺功能和身體穩(wěn)定性;為了進(jìn)一步驗證長期太極拳鍛煉的效果,另對無鍛煉習(xí)慣組老年人進(jìn)行6個月的太極拳鍛煉實驗,觀察鍛煉后各檢測指標(biāo)的改善效果。結(jié)果長期太極拳鍛煉組老年人的本體感覺功能和身體穩(wěn)定性指標(biāo)明顯優(yōu)于無鍛煉習(xí)慣組(均P0.05),無鍛煉習(xí)慣組老年人經(jīng)6個月訓(xùn)練實驗后,各檢測指標(biāo)較實驗前得到了明顯改善(均P0.05)。結(jié)論本體感覺能力和身體穩(wěn)定性對維持老年人的肢體運動功能至關(guān)重要,而進(jìn)行長期太極拳鍛煉能對老年人的本體感覺功能和身體穩(wěn)定性起到明顯的促進(jìn)和改善作用。
【作者單位】： 河南理工大學(xué)體質(zhì)健康中心;
【基金】：國家社會科學(xué)基金項目(No.13BTY058)
【分類號】：R214
【正文快照】： 本體感覺是指一種自覺的或不自覺的感受肢體空間位置的感覺,是包含了關(guān)節(jié)運動覺和位置覺的一種特殊感覺形式,主要包括關(guān)節(jié)位置的靜態(tài)感知能力、關(guān)節(jié)運動的動態(tài)感知能力和肌肉收縮反射和肌肉張力的調(diào)節(jié)能力〔1〕。這種能力是一種看不見摸不著的通過自我感覺對身體的調(diào)控能力,在

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