本文關(guān)鍵詞：中醫(yī)教你祛體濕

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【摘要】：正(1)運(yùn)動(dòng)利于代謝。慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行,增加水分代謝。(2)避免潮濕環(huán)境。如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未干的衣服等。(3)飲食清淡適量。少吃肥甘厚味等油膩食物、生冷食物。(4)食薏苡仁紅豆粥。薏苡仁治濕痹,可利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆有利水、消腫、健脾胃之功效。(5)服用中藥?kù)顫�。中醫(yī)運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材,也是祛濕法寶。如熱辣辣的姜汁、
【分類號(hào)】：R211
【正文快照】： (1)運(yùn)動(dòng)利于代謝。慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行,增加水分代謝。(2)避免潮濕環(huán)境。如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未干的衣服等。(3)飲食清淡適量。少吃肥甘厚味等油 膩食物、生冷食物。(4)食薏苡仁紅豆粥。薏苡仁治濕痹,可利

【相似文獻(xiàn)】

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