【目的】研究基于功能性動作篩查（functional movement screening,FMS）的糾正性動作訓(xùn)練對提升武警特戰(zhàn)隊員FMS成績的效果,為探索科學(xué)訓(xùn)練方法提供參考依據(jù)�！痉椒ā恳阅巢课渚貞�(zhàn)隊員中36名FMS評分較低成員（FMS≤14分且出現(xiàn)單項動作得分1分）為研究對象,將其隨機分為測試組和對照組各18人。測試組成員根據(jù)FMS設(shè)計60 d的糾正性動作訓(xùn)練項目,每天在日常訓(xùn)練中增加10～20 min的糾正性動作訓(xùn)練。對照組按照正常訓(xùn)練模式進行訓(xùn)練,不附加糾正性動作訓(xùn)練。比較糾正性動作訓(xùn)練前后,兩組FMS成績的變化。【結(jié)果】經(jīng)過60 d的糾正性動作訓(xùn)練后,測試組的FMS成績提升幅度明顯高于對照組,其中深蹲、直線弓步蹲和主動直腿上抬等單項提高幅度較大,差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）,FMS總分提升上差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）。將試驗組與對照組的前后成績相對比,試驗組多個單項成績和FMS總分提升程度優(yōu)于對照組,且在深蹲、直線弓步蹲和主動直腿上抬方面差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.01）�！窘Y(jié)論】基于FMS的糾正性動作訓(xùn)練對改善武警特戰(zhàn)隊員的基本動作模式... 

【文章來源】：武警后勤學(xué)院學(xué)報(醫(yī)學(xué)版). 2019,28(09)

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