目的研究正念減壓訓(xùn)練（mindfulness-based stress reduction, MBSR）對(duì)集訓(xùn)期火箭軍新兵的認(rèn)知偏向、焦慮以及心理彈性的影響。方法采用整群抽樣法,從某部隊(duì)男性新兵中抽取訓(xùn)練組、對(duì)照組各87人,進(jìn)行為期8周的干預(yù)。訓(xùn)練組進(jìn)行8周正念減壓訓(xùn)練,對(duì)照組進(jìn)行軍人心理健康手冊(cè)的學(xué)習(xí)。訓(xùn)練前后分別采用五因素正念問卷（five factor mindfulness questionnaire, FFMQ）、正負(fù)性認(rèn)知偏向量表（attention to positive and negative information scale, APNIS）、焦慮敏感性指數(shù)量表（anxiety sensitive index scale, ASI）、狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問卷（state-trait anxiety inventory, STAI）、心理彈性量表（connor-davidson resilience scale, CD-RISC）對(duì)兩組被試進(jìn)行測(cè)試。結(jié)果①新兵的正念水平與心理彈性、正性認(rèn)知偏向呈顯著正相關(guān)（相關(guān)系數(shù)分別為0.548、0.391）,與負(fù)性認(rèn)知偏向、焦慮敏感性、... 

【文章來源】：第三軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報(bào). 2019,41(11)北大核心CSCD

【文章頁數(shù)】：5 頁

【部分圖文】：

訓(xùn)練組與對(duì)照組訓(xùn)練前后正念得分的比較122前測(cè)后測(cè)測(cè)量時(shí)間

正性認(rèn)知偏向得分前測(cè)后測(cè)訓(xùn)練組對(duì)照組測(cè)量時(shí)間62.562.061.561.060.560.0圖2訓(xùn)練組與對(duì)照組訓(xùn)練前后正性認(rèn)知偏向得分的比較3討論本研究表明正念減壓訓(xùn)練能增加積極認(rèn)知、顯著緩解集訓(xùn)期新兵正性認(rèn)知偏向隨時(shí)間而下降的趨勢(shì)，對(duì)維護(hù)新兵心理健康具有重要價(jià)值。本次8周正念減壓訓(xùn)練是對(duì)火箭軍部隊(duì)集訓(xùn)期新兵的初次嘗試，戰(zhàn)士普遍反映正念減壓訓(xùn)練顯著改善了其睡眠質(zhì)量、降低了消極情緒，提高了積極情緒，增加了個(gè)體情緒控制能力，是有效的壓力管理方法。有研究顯示，新兵入伍后1周時(shí)的整體心理適應(yīng)性較好，心理狀態(tài)比較穩(wěn)定。而在軍事訓(xùn)練5周后心理健康狀況出現(xiàn)明顯變化，表現(xiàn)出強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、偏執(zhí)等癥狀，對(duì)人際關(guān)系的變化敏感，說明集訓(xùn)期的連續(xù)封閉強(qiáng)負(fù)荷軍事訓(xùn)練對(duì)新兵的心理狀況產(chǎn)生較大負(fù)面影響，極易誘發(fā)應(yīng)激反應(yīng)。而正念強(qiáng)調(diào)接納，其要義是全面的、不加批判的包容，強(qiáng)調(diào)對(duì)內(nèi)心的沖突不做反應(yīng)，這種態(tài)度對(duì)于新兵整合自我概念、協(xié)調(diào)認(rèn)知沖突、適應(yīng)新異環(huán)境有重要幫助。軍營(yíng)生活對(duì)于平均年齡在19歲左右的新兵來說，充滿了新異刺激，需要學(xué)習(xí)掌握多種技能，短期內(nèi)大量信息的輸入易引發(fā)認(rèn)知失調(diào)和適應(yīng)問題。而正念通過多感覺通道的覺察訓(xùn)練，可以提高個(gè)體的綜合處理信息的執(zhí)行控制能力［3］，有助于個(gè)體對(duì)于新異刺激的理解，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體適應(yīng)新環(huán)境。本研究發(fā)現(xiàn)，正念水平高的個(gè)體具有更加積極的認(rèn)知偏向，而積極的認(rèn)知偏向?qū)π睦斫】稻哂斜Ｗo(hù)作用。具有正性認(rèn)知偏向的個(gè)體，較少地注意消極刺激，更關(guān)注積極的信息，傾向于積極樂觀的思維。RAJANDRAM等［19］發(fā)現(xiàn)，具有正性認(rèn)知重評(píng)傾向的個(gè)體在處理?

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
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本文編號(hào)：3335642