本文關(guān)鍵詞：肌肉拉伸和力量訓練對游泳運動員肩關(guān)節(jié)功能紊亂的探討

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【摘要】：目的探討拉伸緊張的肩關(guān)節(jié)周圍肌肉并加強對抗肌群的力量對游泳運動員肩關(guān)節(jié)前傾姿勢的影響。方法在湖南師范大學、南華大學適齡專業(yè)運動員中選出48名游泳運動員均分為對照組與觀察組。對照組完成常規(guī)游泳項目訓練,觀察組采用8周的肌肉拉伸和力量方案進行訓練,并對其訓練前后雙肩的姿態(tài)進行測試。結(jié)果在訓練后的軍姿站立姿勢和放松自然姿勢測量發(fā)現(xiàn),觀察組與對照組的受試者相比,肩峰與墻壁之間的距離均明顯縮短,P0.05。結(jié)論 8周的肌肉拉伸和力量訓練方案能夠有效地改善游泳運動員肩關(guān)節(jié)前傾的姿態(tài)。
【作者單位】： 南華大學體育學院;衡南縣人民醫(yī)院外科;
【關(guān)鍵詞】： 運動療法 預防 肩關(guān)節(jié)前傾
【分類號】：R874
【正文快照】： 游泳肩是專業(yè)游泳運動員的常見職業(yè)損傷,又名“撞擊綜合癥”,主要特指游泳運動員因游泳動作所引起的肩關(guān)節(jié)功能紊亂。研究報道顯示,游泳運動員游泳肩的發(fā)病率較高,大約占游泳運動員的40%,其中還影響到15%的游泳運動員的正常訓練,可見其也是制約游泳運動員取得更好成績的重要因

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