本文關(guān)鍵詞：不同時間的慢跑運動對大學(xué)生血乳酸、肌酐及相關(guān)指標(biāo)的影響

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【摘要】：目的:分析不同時間的慢跑運動對大學(xué)生血乳酸、肌酐及相關(guān)指標(biāo)的影響。方法:選取蕪湖市4所大學(xué)的大學(xué)生,根據(jù)400 m跑考試成績,分為體質(zhì)較差組、體質(zhì)正常組、體質(zhì)較好組(n=64);同時選取我校體育學(xué)院田徑專業(yè)學(xué)生64名,作為對照組。4組學(xué)生分別進行30 min、60 min、120 min慢跑運動,測量呼吸、心律、血生化指標(biāo),舒適度評分及標(biāo)準(zhǔn)400m跑測試,比較運動前后各相關(guān)指標(biāo)的變化。結(jié)果:慢跑30 min后,各組呼吸、心律、血乳酸、血肌酐水平及復(fù)測400 m跑成績無明顯變化,無學(xué)生感覺不適。慢跑60 min后,體質(zhì)較差組呼吸加快、心律升高、血乳酸及肌酐水平有所上升,復(fù)測400 m跑成績有所下降,29例感到不適;其余各組各指標(biāo)無明顯變化,無學(xué)生感覺不適。慢跑120 min后,非體育專業(yè)各組均出現(xiàn)呼吸加快、心律升高、乳酸及肌酐水平有所上升(P0.05);復(fù)測400 m跑成績有所下降;均有不同程度的不適(81.3%、32.8%、25.0%)。體育專業(yè)組各指標(biāo)無明顯變化;無學(xué)生感到不適。結(jié)論:我市大學(xué)生參與慢跑運動應(yīng)以身體素質(zhì)為基礎(chǔ),最多不超過60 min運動時間為宜,單次長時間慢跑會造成組織損傷及血生化指標(biāo)波動,不利于身體健康。
【作者單位】： 安徽省淮北師范大學(xué)體育學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 慢跑 大學(xué)生 血乳酸 血肌酐
【分類號】：R87
【正文快照】： 慢跑,亦稱為緩步或緩步跑,是一種中等強度的有氧運動,能起到熱身或鍛煉身體的作用[1]。血乳酸是人體糖代謝的中間產(chǎn)物[2],血肌酐則是肌肉代謝的中間產(chǎn)物[3],二者在運動后均會有不同程度的升高,通常用來表示運動疲勞程度。本研究選取我市不同體質(zhì)的大學(xué)生進行不同時間的慢跑運

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