本文關(guān)鍵詞：針刺、冷熱和牽伸對運(yùn)動后疲勞消除效果的比較研究，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：研究目的:本文通過對在校大學(xué)生力竭運(yùn)動后施加冷熱交替療法、針刺足三里穴位以及主動牽伸的干預(yù),通過測試血乳酸、相對峰力矩、平均功率、疲勞系數(shù)和右小腿圍度的變化,探索施加冷熱交替療法、針刺足三里穴位以及主動牽伸干預(yù)后相對于試驗對象在平臥休息時的運(yùn)動疲勞消除情況的比較;研究冷熱交替療法、針刺足三里穴位方法和主動牽伸運(yùn)動在促進(jìn)運(yùn)動疲勞消除方面的影響;對比探求冷熱交替療法與針刺足三里穴位以及主動牽伸方法對于促進(jìn)運(yùn)動疲勞消除的干預(yù)效果。為以后此類研究提供參考。研究方法:本試驗以普通大學(xué)生(武漢體院健康科學(xué)學(xué)院大一學(xué)生)為受試對象,受試者12人。整個過程分為四個周期,每個周期在力竭運(yùn)動后10min時施加不同的干預(yù),分別為:運(yùn)動后平臥休息、運(yùn)動后進(jìn)行自我牽伸、運(yùn)動后針刺足三里穴位、運(yùn)動后施加冷熱交替療法。分別稱為:靜臥休息、牽伸干預(yù)、針刺干預(yù)和冷熱干預(yù)。每次試驗12人全部參與,每次試驗需要測定試驗對象的血乳酸、相對峰力矩、平均功率、疲勞系數(shù)和右小腿圍度。具體試驗方法為試驗對象在功率自行車上進(jìn)行一次性大強(qiáng)度力竭運(yùn)動,分別于安靜情況下和運(yùn)動后即刻、運(yùn)動后5min、干預(yù)5min,干預(yù)20min測定試驗對象的血乳酸含量,并且測定安靜狀態(tài)下、運(yùn)動后即刻和干預(yù)20min的相對峰力矩、平均功率、疲勞系數(shù)和右小腿圍度。其中靜臥休息無干預(yù),牽伸干預(yù)為運(yùn)動后進(jìn)行下肢的主動牽伸,時間為20min,冷熱干預(yù)即在訓(xùn)練后用0°冰水混合物以及50°熱敷袋分別敷于與大腿前側(cè)股四頭肌處,冷療和熱療每次5min,然后交替,冷熱交替治療共20min。針刺干預(yù)用針刺足三里穴,針刺20min。研究結(jié)果:1.針刺足三里、冷熱交替和牽伸三組試驗結(jié)果在干預(yù)5min和干預(yù)20min相比于靜臥休息組的血乳酸水平具有顯著性差異;在干預(yù)20min針刺、冷熱和牽伸三組數(shù)據(jù)在相對峰力矩、平均功率和疲勞系數(shù)的數(shù)據(jù)上與靜臥休息結(jié)果相比有顯著性差異;而在小腿圍度上相比于靜臥休息結(jié)果沒有顯著性差異。2.針刺足三里干預(yù)、冷熱交替干預(yù)和牽伸干預(yù)的三組測試指標(biāo)數(shù)據(jù)的對比上沒有明顯的差異。結(jié)論:1.針刺足三里、冷熱交替療法和主動牽伸有助于運(yùn)動后疲勞的消除。2.針刺足三里、冷熱交替療法和主動牽伸三種干預(yù)方法對促進(jìn)運(yùn)動后疲勞消除的效果無明顯差異。
【關(guān)鍵詞】：針刺足三里 冷熱交替療法 主動牽伸 運(yùn)動疲勞消除
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：R87
【目錄】：

• 摘要6-7
• abstract7-11
• 縮略詞表11-12
• 前言12-14
• 1 文獻(xiàn)綜述14-28
• 1.1 針刺足三里對促進(jìn)運(yùn)動后疲勞消除的影響14-16
• 1.1.1 針灸概述14
• 1.1.2 針灸的作用及作用機(jī)理14-15
• 1.1.3 針灸對促進(jìn)運(yùn)動疲勞消除的研究15-16
• 1.1.4 足三里的選穴依據(jù)：16
• 1.2 冷熱交替療法對于促進(jìn)運(yùn)動后疲勞消除的影響16-19
• 1.2.1 冷熱交替療法概述16-17
• 1.2.2 冷熱交替療法的作用機(jī)理17-19
• 1.2.3 冷熱交替療法對促進(jìn)運(yùn)動疲勞消除作用的研究19
• 1.3 主動牽伸對促進(jìn)運(yùn)動疲勞消除作用的影響19-20
• 1.3.1 主動牽伸簡述19
• 1.3.2 主動牽伸作用機(jī)制及其研究19-20
• 1.4 運(yùn)動疲勞20-28
• 1.4.1 運(yùn)動疲勞簡述20-21
• 1.4.2 運(yùn)動疲勞的產(chǎn)生機(jī)制21-23
• 1.4.3 運(yùn)動疲勞與自由基代謝的關(guān)系23-24
• 1.4.4 運(yùn)動疲勞的恢復(fù)方法24-25
• 1.4.5 運(yùn)動疲勞的指標(biāo)測定25-28
• 2 實驗研究28-32
• 2.1 實驗材料及對象28
• 2.1.1 研究對象28
• 2.1.2 實驗材料28
• 2.2 實驗試劑與儀器28-29
• 2.3 實驗方法29-30
• 2.3.1 實驗準(zhǔn)備29
• 2.3.2 實驗內(nèi)容29-30
• 2.4 實驗步驟30-32
• 2.4.1 血乳酸的測定30
• 2.4.2 BIODEX測定相對峰力矩、平均功率和疲勞系數(shù)30
• 2.4.3 小腿圍度的測定30
• 2.4.4 數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理30-32
• 3 實驗結(jié)果32-40
• 3.1 不同干預(yù)方法對于試驗對象血乳酸水平的影響32-33
• 3.2 不同干預(yù)方法對于試驗對象相對峰力矩的影響33-35
• 3.3 不同干預(yù)方法對于試驗對象平均功率的影響35-37
• 3.4 不同干預(yù)方法對于試驗對象疲勞系數(shù)的影響37-39
• 3.5 不同干預(yù)方法對于試驗對象右小腿圍度的影響39-40
• 4 分析與討論40-46
• 4.1 針刺足三里、冷熱交替療法和主動牽伸運(yùn)動對于受試者血乳酸水平的影響40-42
• 4.2 針刺足三里、冷熱交替療法和主動牽伸運(yùn)動對于受試者相對峰力矩、平均功率和疲勞系數(shù)的影響42-44
• 4.3 針刺足三里、冷熱交替療法和主動牽伸運(yùn)動對于受試者小腿圍度的影響44-46
• 結(jié)論46-47
• 參考文獻(xiàn)47-51
• 致謝51-52

【參考文獻(xiàn)】

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  本文關(guān)鍵詞：針刺、冷熱和牽伸對運(yùn)動后疲勞消除效果的比較研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號：483077